Andie´s Weg zum Glück

So da bin ich wieder...war gestern nicht so 100% in der Lage mich hier blicken zu lassen... :drink: ...wer weiß was ich da geschrieben hätte...

Freitag war ich auf ne Pary eingeladen, war super lustig, habe mich vorher zuhause ordentlich satt gegessen damit ich den Knabberversuchungen widerstehen konnte...hat auch gut geklappt, war also super gut drauf, musste mich auch nicht zu sehr anstrengen um den Chips zu Widerstehen...das nenne ich mal Beherschung... :schwitz:

Und dann ist es passier...nen Kumpel den ich ja schon was weiß ich wielange nicht mehr gesehen habe...kam rein und hat es gesagt...SAG MAL ALTER HAST DU ABGENOMMEN???...und der abend war gerettet, hihi

dann stellte ich das wasser beiseite und wir haben uns ne Flasche Bacardi gegönnt...mit Red Bull... :trinken: ich weiss das wäre wohl auch mit sprite light gegangen...aber die "orale Befriedigung" war es echt wert...mann war das lecker...naja irgendwann um halb sechs morgens war ich dann zuhause...

Hab fast den ganzen Samstag gepennt, war nur zum Wasser trinken...warum muss man auch immer so nen Brand haben...zum essen auf den Beinen und natürlich für die Toilette...naja und zum Fußball gucken...is ja klar...

als ich morgens nach hause kam war das erste was mir einfiel mal nen Ketotest zu machen...klar keine Verfärbung...das ist dann halt der Preis den man bezahlen muss...

aber ich muss wohl doch nicht so gesündigt haben...war gestern abend um 23.00 Uhr wieder in Ketose und heute auch den ganzen Tag...nochmal Glück gehabt, hihi :freddy:

naja als Ziel habe ich mir jetzt erstmal die 90kg gesetzt...keine Angst ich werde schon nicht aufhören, ich meinte damit das ich, bis ich die 90 kg habe, in Phase I bleiben möchte und dann in Phase II gehe...

@miri...freu mich für dich das dir die cevapcici schmecken, hab ja gasagt das sie lecker sind, allerdings haben meine von Extra 0g KH..aber das eine bringt dich auch nicht um...grins
...ich hab die Sojamilch mit 0,1g KH bei uns im Wal*mart gefunden und die kannst du ja pur gar nicht trinken [schild=1]Geht gar nicht!!![/schild] da kann ich auch gleich auf ne Wiese gehen und mich neben die Kühe stellen zum grasen... :lachtot:
...ich mach mir immer nen Schuß Vanillearoma und ein paar spritzer Süßstoff, das dann wie ne leckere Vanillemilch...jam jam...

Ich vermute mal das das EW Pulver das Fett in der normalen milch braucht um sich richtig aufzulösen...versuch doch mal das EW Pulver vorher in etwas wasser vorzulösen und dann in die Milch zu geben...so ähnlich wie mit dem Kakao...weißt du was ich meine???
Naja also ich hab da schon ein paar sexy Boxershorts...grins

@Timo...also die cavapcici sind echt lecker...werde morgen wieder zu Extra gehen und mich eindecken...freu...natürlich auch mit der allioli...

Apropos essen...das hab ich mir am WE und am Freitag gegönnt:

Freitag (05.08.):

Frühstück: den Rest der Bolognesesauce mit einem hartgekochten Ei...ca. 2 g KH

Mittagessen: Thunfischsteak mit Sauce Hollandaise und Blumenkohl-Lauch-Püree (das Rezept steht in "Die neue Atkins Diät")...ca. 12g KH

Abendessen: 2 Geflügelbratwürste (gabs auf der party und laut Verpackung hatten die <1 g KH)...schätze mal das ich dann 2 g KH waren

Zwischendurch: ne Flasche Bacardi :whistle: mit Red Bull ...... xx g KH :heul2:

Samstag (06.08.):

Frühstück: ausgefallen...war noch nicht fähig feste nahrung aufzunehmen... :alcoholi:

Mittagessen: das war eigentlich schon abendbrot...grins...einen Hänchen Döner Teller...der besteht nur aus Hähnchendöner und Salat...keine Pommes oder so...ca. 4 g KH (wegen dem Tzaztiki)

Abendessen: den Rest des Dönertellers...weil das war doch ne megaportion für die erste Mahlzeit des Tages...4 g KH

Zwischendurch: 4,5 Liter Wasser und ne 1,5 Liter Flasche Coke Light

Wie gesagt ich war am späten abend wieder in Ketose...noch mal Glück gehabt... :schwitz:

Gesamtkohlenhydrate: ca. 9 g KH

Sonntag (07.08.):

Frühstück: Rührei aus zwei XL Eiern, mit Speck....0,8 g KH

Mittagessen: 2 Putenschnitzel Hawaii...240g (4 g KH/100 g) mit dem Rest Blumenkohl-Lauch-Püree...ca. 16,2 g KH

Abendessen: salami überbacken mit Käse und ein Gemüsespieß...2g KH

Zwischendurch: 1 Glas Sojamilch...0,2 g KH

Gesamtkohlenhydrate: 19,2 g KH

Na super
ich hab` das Gefühl ihr sündigt alle und nehmt auch noch ab dabei

Und ich

Naja aber das ist das schöne hier, würde ich nich dauernd die Erfolge hier

lesen, hätte mich wahrscheinlich auch schon der Frust gepackt und ich

hätte aufgehört .Denn meine 2,6 kg in 2 wochen hauen mich nicht vom

Sofa,zumal in der letzten Woche so gut wie nichts passiert ist.

Na gut ich will nicht jammern

Andi ich wünsche dir das die Pfunde weiter so purzeln

Und mich deine Berichte weiterhin motivieren

Viele liebe Grüsse Andrea

lol, da hattest du ja auch einen feucht-fröhlichen Freitag
habe mich auch lange zurückgehalten mit bacardi-cola-light und dann kamen die Pilse angeflogen :engel:
Und Samstag habe ich die Augen auch nur aufgemacht um Fußball zu schauen ich war leider erst am Sonntag wieder in Ketose...zumindest hat mir das gestern nachmittag der fiese Geschmack im Mund signalisiert.
genieß das Kompliment von der Party und nimm dein Ziel in Angriff, geht jetzt bestimmt noch leichter
LG

hi, da habt ihr ja fast das ganze we verpennt!aber das we ist ja auch zum relaxen da...hihi.@andie,wahnsinn,wie schnell du nach so einer alksünde wieder in ketose kommst!!!da hattest du ja wieder mal einen richtigen GOURMET-SPEISEPLAN, nicht wahr?!Mache jetzt übrigens mein ew shake mit dem pürrierstab...da klumpt nichts mehr!die sojamilch habe ich pur erst gar nicht probiert,als ich hier mehrfach las,dass sie zum übergeben schmeckt.sind die cevapcici bei Extra auch schon gewürzt?tut gut, wenn einer, dem man länger nicht gesehen hat,einen fragt, ob man abgenommen hat,nicht wahr?!ich renne andauernd zum schneider,um meine hosen enger machen zu lassen...das geht echt ins geld.

Hallo an alle...heute war wieder so ein Tag an dem ich nicht wusste wo oben oder unten ist...zum einen hatte ich den ganzen Tag tierischen Hunger...und das obwohl ich ziemlich gut gegessen hatte...irgendwie hab ich mir doch meinen Blutzuckerspiegel wohl unbewusst hochgeschraubt...aberich war eisern und habnur gegegessen was erlaubt war...zum abend hin ging es dann wieder...zum Glück...

@Andrea...danke für das kompliment...bin auch froh das ich so schnell wieder in Ketose war...aber was jammerst du denn...wenn du sagst das du jede Woche zur Schneiderin rennst dann ist das doch wohl ein besseres Zeichen als wenn du dir die Zahlen auf der Waage anschaust...ich bin da mal gespannt wenn ich meine maße wieder nehmen werde...wie sehr ich da wohl abgenommen habe???

@timo...das mit den freifliegenden Pilsken hab ich auch miterleben dürfen...allerdings waren meine Reflexe noch so gut das ich ihnen ausweichen konntte... ...aber es war schon ziemlich schwer...grins...

Ihr habt natürlich recht, es tut verdammt gut wenn man zu hören kriegt das man abgenommen hat...juhu...und es zeigt mir auch das ich auf dem richtigen Weg bin...und ich kann alle nur darin bestärken die AD konsequent durchzuziehen, dann kann man auch mal nen Griff in die Kollekte machen...siehe WE Bericht...grins

So nun aber zu meinem Speiseplan von Montag (08.08.):

Frühstück: 2 hartgekochte Eier....0,8 g KH

Mittagessen: 1 Kotelette im Parmesanmantel dazu 150g gemischtes Gemüse mit 100 g Schmand......ca. 13,5 g KH

Abendessen: 2 grobe Bratwürste...ca. 1 g KH

Zwischendurch: eine Götterspeise von Ruf (zitrone)...?? g KH

Sag mal Timo du bist doch hier der Götterspeisenexperte...*zwinker...wie wird die denn berechnet...ich hab sie mit Flüssigem Süßstoff gemacht???

So morgen bin ich wieder etwas früher hier...kann ja nicht so weiter gehen... :type:

Gruß Andie

hi andie,ich war es, die ständig zum schneider rennt, nich andrea!das geht wirklich ins geld,aber neue sachen will ich mir auch nicht kaufen.ich nehme so schnell in der taille ab...meine körpermitte ist bald nicht mehr vorhanden.ich esse diese woche nur mittags - nachmittags (fleisch,fisch,käse,eier u salat)u morgens u abends nehme ich einen ew shake zu mir...mal sehen,wie viel ich mit dieser methode abnehme.

Sorry miri, da hab ich dann wohl was verwechselt...hoffe ich bn nicht zu sehr in Ungnade gefallen :hammer2:
Siehste mal, das ist doch wohl ein besseres Zeichen das man abnimmt als wenn man sich jeden Tag auf die Waage stellt und man nur in kleinen Schritten abnimmt, oder nicht?

Warum hast du eigentlich keine Gewichtsleiste???

Gruß Andie

dir sei vergeben!!!ich möchte noch 6kg abnehmen,dann habe ich insgesamt 20kg abgenommen u dann mache ich eine gewichtsleiste-solange ich die 6kg nicht runter habe...keine gewichtsleiste!!!ich gehe alle 2-4tage auf die waage.diese woche wiege ich mich erst freitag wieder.ich bin ja gerade auf macadamia-entzug.3tage habe ich schon geschafft,aber abends ist es verdammt schwierig.mal sehen,ob es was bringt.ich hatte 6tage einen gewichtsstillstand.du bist abends ganz schön lange wach!!!

Huhu miri...danke für die Vergebung :lover: ach so, na dann macht so ne Leiste auch mehr her, hihi
Ich hab Urlaub bis zum 29.08. daher kann ich mir das auch mal erlauben, ich habe aber die befürchtung das ich nach meinem Urlaub schwierigkeiten bekomme, da ich wohl nicht mehr selbst kochen kann, da ich für 10 Wochen auf Schulung muss...und da wird wohl für einen gekocht, mal sehen was sich ergibt...ohje ohje...aber vielleicht bin ich dann ja schon in Phase II...teu teu teu...dann wird es wohl nicht ganz so schlimm werden :kratz:

So und nun zum heutigen (09.08.) Speiseplan:

Frühstück: Ein Salamikäse Omelette...ca. 1,5 g KH

Mittagessen: Pizzaleberkäse... :?: :?: :?: g KH (normaler Leberkäse hat 0 g KH, wieviel hat dann der Pizzaleberkäse kann mir da jemand helfen???) dazu gab es Speckbohnen...8,3 g KH

Abendessen: 2 grobe Bratwürste...0 g KH

Gesamtkohlenhydrate....9,8 g KH ohne den Pizzaleberkäse

Und morgen gibts dann Hähnchenbrust mal sehen wie ich die machen werde

Gruß Andie

was ist denn ein Pizzaleberkäse? bei dem Wort Pizza kriege ich spitze Ohren

Nachtrag:

ich habe heute sündigen "MÜSSEN"...immer dieser Gruppenzwang....verdammte sche... :censored: .....war auf nen Geburtstag eingeladen und da gab es Kuchen satt...ich hab aber nur ein kleines Stück Bienenstich gegessen...wirklich nur ein kleines Stück...und dann hab ich mal im Netz nachgeschaut :type: und da bin ich fast :scared: in Ohnmacht gefallen...26,8 g KH/ 100g...und ich bin mir sicher das war noch der Atkinsfreundlichste Kuchen den es da gab...da war noch Schwarzwälder und Erdbeersahne und so ne sachen...ohje ohje, hoffentlich wirft mich das nicht aus der Ketose und ich verdau das so gut wie das WE...

Gruß Andie

@ Timo...das ist wie Leberkäse nur das eben noch richtiger Käse, Salami, Schinken, Paprika mit eingearbeitet ist und der ist sowas von lecker...jam jam..das ganze schön angebraten und wegschmatzen das Teil...

hat also nur im weitesten Sinne was mit Pizza zu tun...

klingt absolut lecker, habe sowas leider noch nicht gesehen... muss ich mal die augen offen halten
ich flüchte jetzt wirklich vorder Schoki-Sucht...gute nacht

hey andie, welche schokocreme ißt DU denn? ich habe mir gestern hamburger gekauft u sie gestern abend gemacht,damit ich sie heute mit zur arbeit nehmen kann.sie haben einfach kalt widerlich geschmeckt.ich konnte sie nicht essen,so ekelhaft zäh war das kalte fleisch.vielleicht schmecken sie warm?!

Huhu miri, also warm schmecken die ganz gut, ist halt pures Rinderhack, da kann nicht viel saftig sein und beim ausbraten hast du bestimmt den größenunterschied (vorher/nachher) festgestellt...das ist halt das doofe an den Dingern fannkuc:

Ich es die Schokocreme mit Mascarpone...ui ist die lecker...da kann man ja auch süchtig von werden...jam jam :tongue:

morgen ist wieder Wiegetag...der dritte offizielle...oh manno...ich hoffe wirklich das mich meine Ausrutscher nicht zu sehr gebremst haben...ich werde morgen früh erstmal ordentlich aufs Klo gehen, und heute abend noch nen Löffel leinsamen, damit auch alles rauskommt zu mir nehmen, hihi...
Trage nachher noch meinen Speiseplan von heute ein...
Bis denn

Andie

So jetzt erstmal wieder meinen Speiseplan von gestern:
Mittwoch (10.08.):

Frühstück: 60 g Pizzaleberkäse...0,8 g KH (grobgeschätzt, da ich immer noch keinen Nährwert gefunden habe)
Mittagessen: 2 Hähnchenbrustfilets (1 x mit Mozarella überbacken und 1 x gefüllt mit Speck) mit 200g Speckbohnen (Brechbohnen a. d. Dose)....8,8 g KH
Abendessen: 3 Putenwürstchen mit 20g Aliolli und 2 TL Dijonsenf...0,1 g KH

Zwischendurch: 1 Glas Sojamilch (0,1g KH/100 ml)...0,2 g KH

andie,andie, andie...so ausfürhlich brauchtest du deine morgige klositzung nun wirklich nicht beschreiben!!! hi hi...
du ißt viel schweinkram, nicht wahr?!aber der oberhammer ist,dass du sojamilch pur trinkst...hast du keine sensiblen geschmacksnerven?!
hast du dir ew pulver bestellt?ich mache mir auch eine schokocreme mit mascarpone.sahnequark o lactosefreier joghurt, mascarpone, 1-2TL kakao,vanille aroma + süßstoff. ich habe es nur 3tage ohne macadamias ausgehalten.mal sehen, was die waage morgen bei dir sagt u bei mir natürlich auch.
was mir da noch einfällt...du sprachst mal deine boxer shorts an...was hast du denn für welche? welche mit bart simpson?!

Speiseplan von Donnerstag (11.08.)

Frühstück: Puttengeschnezeltes mit Currysahnesoße...1,2 g KH
Mittagessen: Putenroulade mit speck und Käse gefüllt...1 g KH
Abendessen: Ausgefallen...weil...siehe Zwischendurch

Zwischendurch: 1 halbe Scheibe Leerdammer und Schokocreme... :whistel2: ...die hat den ganzen Abend angehalten, hihi... 10,9 g KH

Gesamtkohlenhydrate: 13,1 g KH

Huhu Miri, naja ich dachte wenn schon so genau dann aber auch detailliert genug, aber nicht zu viel verraten, hihi...
Was meinst du denn mit Schweinkram essen??? Hää, Häää?
Hab leider noch kein EW Pulver, binnoch auf der Suche danach, hab bisher nur bei uns im Reformhaus was gefunden und das ist ohne Geschmacksrichtung gewesen...womit sie einen Todschmeißen ist Molkepulver, ohne Ende und in allen Geschmacksrichtungen...widderlich...:kotz:
Ich bin doch nicht beklopt und trinke die Sojamilch pur...was bin ich Vegetarier (ist nicht persönlich gemeint)...neeee...mit einem Schuss Vanillearoma und Süßstoff natürlich, da schmeckt die ganz gut...
Die Schokocreme hab ich auch gemacht...manno war die lecker...bin schon wieder kurz davor mir Quark zu kaufen...hihi
Soso, du willst also meine Shorts kennenlernen??? interessant, hihi...Bart und Homer Simpson hab ich nur als Socken, als Shorts hab ich Snoopy...auch ganz witzig...habe aber auch ganz normale...

Zur körperlichen Verfassung fühl ich mich super, die Vitamine erfüllen ihren Zweck und ich bin auch weiterhin in Ketose...mich haben die zwei Sündentage nicht zu sehr aus der Bahn geworfen...ich muss ja leider die Stix nehmen da ich den berühmten Mundgeruch und auch den Geschmack nicht habe...worüber ich ehrlich gesagt auch nicht traurig bin... :crazy:
Ach ja...heute ist ja Wiegetag...ich war natürlich schon auf der Waage...nach meinem ausführlichen Toilettengang......ja und das Ergebnis war 92,0 kg !!!
Konnte leider diese Woche nicht so wirklich Sport machen, bei uns regnet es die ganze Zeit in einer Tour...also Sommerfeeling kommt da keines auf...aber ich werde nächste Woche verstärkt schwimmen gehen...dann schaff ich vielleicht die 90 kg schon nächste Woche und außerdem wird nächste Woche auch wieder maß genommen...bin ich mal gespannt...die Hosen rutschen auf jedenfall schon ein bischen... :jump2:

Gruß Andie

Boahhh...ich bin sooo neidisch....7 Kilo!! Glückwunsch!!!

Hey Andi, willst Du hier alle Rekorde brechen? Du verlierst ja superschnell Gewicht. Herzlichen Glückwunsch! Weiter so! ;-)

Cool, dass du immer die KH´s ganz genau nachrechnest! Ich bin viel zu faul dafür. Mir ist bei deinen Gerichten echt das Wasser im Mund zusammen gelaufen, vielleicht sollte ich auch mal etwas Neues ausprobieren, statt fast jeden Tag dasselbe zu essen! Soviel Gemüse wie du könnte ich allerdings nicht essen, dann würde ich nicht mehr abnehmen...
Viel Erfolg weiterhin!
LG BlackCat