Andie´s Weg zum Glück

:liebdank: Danke an alle, für den Zuspruch...ich bin auch ganz stolz drauf...

hätte nicht gedacht das die Diät so gut bei mir funktioniert...bzw. so gut anschlägt...
VIELEN DANK !!!

@osinka...musst nicht neidisch werden...das wird bei dir auch noch purzeln, da mach dir mal keinen Kopf, du musst es "nur" konsequent durchziehen und dann klappt es...

@kleiner Buddha...neee...dafür hat sich ja Yasin schon angemeldet, hihi...ich bin selbst überrascht das es so toll läuft bei mir...danke für deinen Zuspruch...
Ich bin ja realistisch genug und weiß das es wohl nicht so weitergehen wird, aber es macht spaß und das ist das wichtigste...

@black cat...ich versuche es zumindest ungefähr nachzurechnen, ich schätze mal das ich dsa eine oder andere mal ein oder zwei KH nicht kalkuliert habe, aber das ist dann denke ich nicht so schlimm wenn ich denn in meinen 20g/tag bin...
genauso halte ich es auch mit dem Gemüse...zum einen sind es "erlaubte" Gemüse und zum anderen achte ich darauf das es nicht zuviel wird, aber ich brauch einfach was zum Fleisch...wenn schon die Soße "fehlt" und es ist auch ein guter Sättigungsfaktor für mich...und im Atkins Buch stehen auch ganz tolle Gemüsegerichte drin...die mir dabei helfen

LG Andie

Andie, das ist ja wohl ein super Ergebnis....

Ich lasse mich durch Dich motivieren

Viel Spaß weiterhin und natürlich viel Erfolg

Viele Grüße, Susanne

Danke dir Susanne...

Wünsch dir auch ganz viel Spaß beim abnehmen und nätürlich auch viel Erfolg auf deinem Weg zu deinem Traumgewicht...

Es funktioniert!!! :jepp:

LG Andie

So ich mach es mal kurz...
hab ja heute schon viel geschrieben...mein Speiseplan von heute

Freitag, 12.08.2005:

Frühstück: Putenschnitzel mit 20g Allioli
Mittagessen: 225g Riesngarnelen, mariniert (von Aldi, die waren echt lecker, kann ich empfehelen, das sind die nach Provencal zubereiteten, 0,4 g KH/100g)...0,9g KH
Abendessen: 1 Dose Thunfisch in 100 g Eisbergsalat mit 50 g Knobidressing von Kraft...6,9 g KH
Zwischendurch: [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?p=40191#40191"]Blumekohlcremesuppe[/DLMURL], selbst gemacht...5,8 g KH

Gesamtkohlenhydrate: ca. 14 g KH :tongue:

LG Andie

hi andie,das läuft ja wie geschmiert!!!weiter so!du gönnst dir alkoholsünden u reichlich gemüse u nimmst dabei noch ab...was willst du mehr?!es geht echt super schnell bei dir.ich habe nur 300g abgenommen u dabei habe ich die ganze zeit auf meine macadamias verzichtet.heute habe ich wieder zur macadamiatüte gegriffen.schade,dass du nicht in meiner nähe wohnst,sonst hättest du für mich mit kochen können...vielleicht würde ich dann auch so schnell abnehmen?!die leute sagen mir immer, ich sei schmal geworden...aber auf der waage sehe ich nichts.wie sehr man sich manchmal auf die waage fixiert, anstatt auf seinen körper zu achten!!!na ja, 14,5kg sind auch nicht wenig seit 22.mai...eigentlich dürfte ich nicht klagen.aber manchmal wird man ungeduldig.weißt du, worauf ich richtig stolz bin, dass ich meiner schokosucht dritten grades entkommen bin.hast du für das we wieder eine sünde geplant?

Danke dir Miri...

Soviel Gemüse ist das gar nicht...das klingt nur viel und wie gesagt ist das ganze Geheimnis nicht über die 20 g KH pro Tag kommst...vielleicht kann ich das auch gut ab...

Das mit deinen Macademias musst du in den Griff kriegen...das artet wirklich in eine Sucht aus

Und dein Ergebnis ist doch auch super, auch wenn du wiedu sagst keine Ergebnisse auf der Waage siehst so, denke ich doch das du an Körpermasse verlierst und nicht umsonst zum Schneider rennen musst..also ist das auch ein Zeichen dafür das du am abnehmen bist...und so leid es mir ja tut...wir männer nehmen schneller ab bei Atkins...was soll ich denn dagegen machen...aber ich bin auch super begeistert von dem bisherigen Ergebnis...also geht es erstmal weiter bis ich bei 90 kg bin und dann gehts in Phase II...

Ich sünden geplant??? Niiiiiiieemals, hihi ...Nein so eigentlich nicht, heute hat sich wieder was angeboten, war wieder auf nen Geburtstag eingeladen, da gabs dann wieder Kuchen satt, aber ich ja nicht dumm...hab ja von Dienstag gelernt...hab ich mir meinen Kuchen selbst mitgebracht...hihi...die haben vielleicht geschaut...war mir aber egal...und was durfte ich mir für Sprüche anhören, das klappt doch eh nicht und das ich eh wieder zunehmen würde und überhaupt...ich hab nur gelächelt und hab gesagt das ich nicht mit Leuten darüber diskutiere die nur mit gefährlichem Halbwissen durch die Gegend laufen und meinen sie wissen alles besser...der Erfolg gibt mir recht hab ich gemeint und dann hatte ich meine Ruhe...und böse Blicke gab es dann auch, grins!!!

ich hoffe das mich der Lehrgang nicht zu sehr zurück wirft...und ich hab noch keine Ahnung ob ich dann auch regelmässig online gehen kann...ansonsten gibt es eben WE Report von der ganzen Woche...

LG Andie

hi andie,ich hatte dir gerade geschrieben,vergessen den text zu kopieren u schwups...war der text weg...na ja egal!!!

kurz gesagt, ich hatte mir proviant auf meine schulung mitgenommen.2xGouda am stück(stck 400g),
gekochte eier,gebratene hähnchenschnittzel u markrelen in der dose.so habe ich die woche gut überstanden.im hotel habe ich rüherei u fleisch gegessen.du wirst deinen lehrgang auch überstehen.

meine macadamiagefräßigkeit artet nicht in eine sucht aus, es ist bereits eine.aber ich habe von freitag bis jetzt 1,5kg abgenommen,trotz meiner täglichen tüte macadamias.habe gerade nachgelesen,dass cashewnüsse 29g kh`s haben,der hammer oder?!gut,dass ich davon nicht abhängig bin!
cool,dass du deinen eigenen kuchen auf den geburtstag mitgenommen hast.wollte niemand etwas abhaben?! hi hi...

hallo Andie,
auch du wirst deinen Lehrgang sicher gut überstehen...
Bei dem was ich hier über Lehrgänge und Atkins gelesen habe würde ich mir auch so einen Lehgang wünschen... aber ich würde im Moment wohl die Kohlenhydrate pur verschlingen

Hallo Andie,

bei Dir geht es ja echt schnell. Aber Du hast natürlich Recht. Männer nehmen generell schneller ab als Frauen. Hat sicher auch etwas mit dem Hormonhaushalt zu tun. ;-)
Mach Dir mal keine Sorgen wegen des Lehrgangs. Ich hab im August auch einen einwöchigen Lehrgang hinter mich gebracht. Habe nur minimal zugenommen und es war ratzfatz wieder weg und noch ein bißchen dazu.
Die Sätze "das hältst Du ja sowieso nicht" und "warten wir doch mal ab, wie Du nächstes Jahr aussiehst", die kenne ich auch. Aber mich spornen die auch nur an. Sollen sie doch labern.... Da sag ich mir "Wer zuletzt lacht, lacht am besten!" :jepp:

@Miri, Du kannst Dich aber doch über Deinen Gewichtsverlust überhaupt nicht beklagen. Das ist doch mehr als super! Aber tröste Dich, ich hatte zwischenzeitlich das Gefühl, dicker zu sein als vorher. Das ist aber eine reine, absolut subjektive Kopfsache. Das vergeht und dann bist Du einfach nur noch stolz auf das Erreichte!

Hallo ihr Lieben...

Danke für euren Zuspruch...ihr habt ja gut reden...ihr hattet nur nen Wochenlehrgang...ich muss aber 10 Wochen :roll: da hin...*heul...naja ich werde das schon irgendwie deichseln können...da stimme ich mit euch überein...mach mir aber noch keine Kopf darüber sind ja noch 2 Wochen bis dahin...

Jetzt möchte ich mich mal entschuldigen dafür das ich jetzt erst antworte aber ich hatte kein Internet dieses WE zur Verfügung, weil die hier im Haus am arbeiten sind und da haben die es doch geschafft die Telefonleitung zu kappen...ein hoch auf unser deutsches Handwerk mit polnischen Mitarbeitern...

So jetzt aber mal mein Speiseplan vom WE...

Samstag 13.08.:

Frühstück: 1/4 Schokokuchen...0,8 g KH
Mittagessen: Zigeunerschnitzel...(Paprika-Rahmschnitzel von Maggi, entsprechend abgewandelt)...anteilig habe ich dadurch etwa 13 g KH aufgenommen
Abendessen: der Rest vom Mittagessen
Zwischendurch: 1/2 Schokokuchen...1,5g KH, 1/2 Flasche Cola Light...1g KH

Gesamtkohlenhydrate: ca. 16,3 g KH

Sonntag 14.08.:

Frühstück: 1/4 Schokokuchen (ich mag den halt)...0,8 g KH
Mittagessen: 200g gebratenes Rinderhack mit etwas Sahne und Tomatenmark dazu 100g Eisbergsalat und 40g Knobidressing (Kraft, endlich ist sie leer )...7,4 g KH
Abendesse: den Rest vom Mittagessen...100g Hackpfanne...0,8 g KH
Zwischendurch: heute nix für zwischendurch

Gesamtkohlenhydrate: 9 g KH

Das war ganz OK fürs WE, allerdings hatte ich Samstag auf Sonntag so ein Japp auf süßes...das war echt das erstemal das ich mich kaum beherschen konnte...ich hab dann ne Tasse Brühe getrunken und etwa einen Liter Wasser hinterher...dann ging es und ich bin dann ins Bett gegeangen...ich vermute mal das ich durch die Cola Light (koffein) so nen Japp drauf hatte...am Schokokuchen kann es nicht gelegen haben :kratz: hab gestern die Cola Light weggelassen und dann ging es wieder...das war echt knapp...ich war echt kurz davor zur Tanke zu fahren und mich mit Schokolade und so einzudecken...manno mann...ne ganz neue Erfahrung so nen Extremen Japp zu haben...nicht schön das könnt ihr mir glauben...

@kleiner buddha...das mit den Sprüchen gibt mir auch nur noch mehr ansporn das durchzuziehen :boxing: und dann am Ende mit breitem grinsen :megasmil: und 24 KG weniger vor den ZWEIFLERN stehen und auch sagen...
"wenn ihr meint mir einen vom JoJo zu erzählen nur weil ihr keine Selbstdisziplin habt da kann ich nur lachen oint: , ich weiss das es auch ohne JoJogeht und ich denke das Ergebnis ist der Beweis!"

LG Andie

Heute war der Tag wieder voller überverarschungen, das glaubt man nicht, echt der Hammer....naja...dafür war das essen ganz lecker...

Montag 15.08.:

Frühstück: auf grund der Überverarschung verschoben auf Mittagessen
Mittagessen: 2 Thunfischsteaks, mit 40g Knobisauce...4 g KH (die war doch noch nicht ganz alle)
Abendessen: Hackfleischlauchsuppe...9 g KH

Zwischendurch: -----

Hätte ich den ganzen Topf Suppe gegessen dann hätte ich meine 21 g KH gehabt, aber dafür hab ich ja noch nen netten Mitesser zu Besuch gehabt, der hat mich vor schlimmeren bewahrt...hihi...ich kann von Käsesuppe nicht genug bekommen...jamjam fannkuc:

LG Andie

Heute hab ich nicht viel zu erzählen daher nur mein Speiseplan

Dienstag 16.08.:

Frühstück: Rest der Hackfleisch - Lauchsuppe...3 g KH
Mittagessen: 2 Bratwürste mit Dijonsenf...0,5 g KH
Abendessen: Szegedinergulasch....7g KH

Gesamtkohlenhydrate: 10,5 g KH

Ich hoffe mal das das Sauerkraut auch seine Abführende Wirkung bestätigt...

LG Andie

Ich liebe Szegedinergulasch!!!!

Gab es bei mir am Sonntag.*mjamsabber*

ich kann mich da auch reinlegen...*sabber

Szegedinergulasch??? Was ist das denn?

Das ist Gulasch der zusammen mit Sauerkraut abgekocht wird.
Herrlch lecker!!!!!

und das ganze dann auch noch super KH arm...jamjam...lecker

ich poste mal mein Rezept in den Rezeptteil

LG Andie

Danke! Dann teste ich das vielleicht auch mal!!!

Einkaufen und Hunger geht gar nicht

ich kann euch sagen geht nicht hungrig shoppen...das ist echt der horror und dann versuch mal unterwegs was zu finden das man auch essen darf...geht gar nicht...
war gestern den ganzen tag unterwegs teppiche suchen für die wohnung, hatte auch gut gegessen vorher, aber irgendwie dauerte das suchen, länger als erwartet und dann kam denn doch wieder der Hunger...und wie sollte es auch anders sein sind alle teppich häuser um die großen gelben M´s gebaut und auch die BK´s sind nicht weit weg vom großen gelben M...und wenn man hunger hat soll man ja auch leichte hallus kriegen...ich kann nur sagen das stimmt...ich hab die McRibs gehört und die Chickennuggets wie sie nach mir gerufen haben: Iss mich, nimm mich, ich bin doch soooooo lecker...horror pur... :grrrr:
ich bin aber standhaft geblieben auch wenn ich Angstschweiß und Panikattacken hatte...hab mir dann zu hause erstmal 6 cevapcici mit Allioli gemacht und dann ging es auch schon wieder, davor erstmal 3 scheiben käse so weggemampft...tat das gut
Ich hab aber widerstanden :schumi: und daruaf bin ich stolz, auch wenn die versuchung sooooooooooooo groß war

aber bevor ich mich über alles lobe, ich hab doch gesündigt gestern...als ich dann zuhause war lagen da noch...die betonung liegt auf "lagen"...zwei Rittersport mini würfel...bevor mir bewusst war was ich da getan hab, ergoß sich dieser süsslich leckere schokoladen Geschmack auf meiner Zunge und ich kann euch sagen, das war lecker...und so lecker wie das war...so hab ich dann auch geflucht und mich sonst wo hin gewünscht...da widerstehst du den gelben M´s und den BK´s und dann machen dich zwei Rittersport Minis fertig...das gibts nicht oder?... :wallbash:
aber lecker wars trotzdem...muss ich halt wieder nen Kilometer mehr schwimmen... :titanic:

das gabs dann gestern zu essen:

Mittwoch, 17.08.:

Frühstück: 2 Bratwürste...1 g KH
Mittagessen: ausgefallen wegen Teppichsuche
Abendessen: war dann etwas früher als normal...Sauerkraut-Hackfleisch-Auflauf... 14,3 g KH

Zwischendurch: 3 scheiben käse...1 g KH, 6 cevapcici mit allioli...1g KH
Sünde: 2 Rittersport Miniwürfel...unmengen KH

Gesamtkohlenhydrate: ca. 17,3 g KH

noch bin ich in ketose
morgen ist wieder Wiegetag und auch Messtag, da bin ich ja mal gespannt wie das ausgeht...

LG Andie

das ist wirklich ärgerlich, aber irgendwas in dir wollte das so... warum hast du denn Ritter Sport MKinis zu hause rumliegen? da wäre ich ja längst schwach geworden

morgen ist wieder Wiegetag und auch Messtag, da bin ich ja mal gespannt wie das ausgeht...

Zum Vergrößern anklicken....

wird schon gut gehen