Auch neu

Hallo, :wink1: dann will ich auch mal : Ich bin 32 Jahre alt, und wiege 110kg bei 1,79cm. Mein Gewicht schwankte in den letzen 10 Jahren zwischen 80-100 Kg, seit beruflichen und privaten Schwierigkeiten (die aber nichts mit meinem Gewicht zu tun haben) wird es immer mehr.
Ab und an überkommt mich dann der Frust und ich faste 2-3 Wochen, was dann ganz schnell 10 kg Abnahme bedeutet, die ich aber eben so schnell wieder drauf habe, da ich mich nicht an die "gesunde" Ernährung danach halten kann.
Seit einem halben Jahr habe ich echte Schlafprobleme - d.h. ich könnte eigentlich den ganzen Tag nur schlafen. Ich schlafe richtig gut nachts und träume auch sehr intensiv - also Schlafstörungen in dem Sinne habe ich nicht. Nachdem ich mir das Buch "Die neue Atkins Diät" gekauft habe verstehe ich auch warum ich nur noch müde bin.
Habe alle 2 Tage mind. eine Tüte Gummibären - 1-2 Schokorigel und ansonsten nur Unmengen von Brot oder Nudeln mit Käse o.ä. gegessen. Also KH im Überfluß.
Heute ist mein erster Tag, habe erst einmal einen Salat mit Majo und selbst gemachte Bouletten mit Käse gefüllt gegessen. Heute abend dann etwas Lachs und noch ein paar Bouletten mit Gurke. KH gesamt etwa 15g.

Bin mal gespannt ob die Diät bei mir anschlägt und ich auf Dauer auf Schokolade verzichten kann - drückt mir die Daumen

Gruß

Herzlich :winke: Willkommen hier im Forum! Dein Anfang ist getan und ich wünsche die viel Erfolg. Der Speiseplan hört sich ja sehr lecker an! :jepp:
lg Grikape

Heiße dich hier im Forum auch herzlich Willkommen. Bin auch noch ziemlich neu hier. Drück dir aber ganz feste die Daumen, dass du es schaffst.

Hi, herzlich willkommen hier.
Bin auch neu hier. Mache es seit 1 Woche uns es läuft super.
Man findet viele Anregungen hier im Forum.
Gutes gelingen :rollauge:
Lg, Shiva

herzlich willkommen und viel erfolg

Auch von mir ein herzliches Willkommen. :winke: Du wirst sehen, der Heißhunger auf Süßes verschwindet sehr schnell. Hätte ich auch vorher nicht geglaubt. Lass Dich einfach überraschen. ;-)
Ich wünsche Dir viel Erfolg!

Thx für die Willkommensgrüße.

Gruß

Auch von mir herzlich willkommen.

Ich habe auch immer viel Schoki und Süßes gegessen und ich komme gut klar.

Ich habe festgestellt dass es mir wohl um das cremig sahnige Gefühl im Mund ging und das kann man gut mit ein bischen geschlagener Sahne mit Stevia bekommen.

Du findest einen guten Ersatz wenn Du ein bischen probierst.