lieber sonnengruß,
ich habe aktins gemacht vor zwei jahren und habe dadurch schnell ein paar kg abgenommen bis ich 68kg wog. es hat mir damals geholfen. ich bin ein sehr sensibler mensch, der immer schlank sein wollte. alleine vielleicht durch diesen gedanken und dazu, dass ich mich mitten in der ausbildung befand, liess mich wieder zunehmen. ein paar aktins gemacht, wieder aufgehört, immer ein wenig dazu zugenommen bis es 14kg waren.
ich würde aber nicht sagen, es lag an aktins, sondern an meine undisziplin und faulheit. ich hab mich sehr auf die ausbildung konzentriert, beim lernen immer das und jenes gesnackt und folglich muss ich auch zugeben, ich bin ein frustesser.
ich habe einfach nicht die zeit und auch nicht das geld, dauernd aktins zu machen, es sei denn ich steh oft in der küche und koche. da ich dazu zu faul bin
ich gebe es offen zu und steh dazu, ging das eben nie lange gut, ich arbeite im einzelhandel, jeden tag 9 std auf arbeit, samstags arbeit, dazu berufschule, arbeiten, prüfungen, seminare und natürlich das lernen im betrieb das zu hause oft fortgeführt werde, da ich im tierbereich arbeite und das auch nicht immer einfach war alles zu wissen und zu lernen.
jeder muss für sich selber rausfinden, was der beste weg für ihn ist, um abzunehmen. wenn aktins bei dir klappt und du gut damit zurecht kommst, warum das aufgeben???
ich hab mich deswegen für eine ausgewogene ernährung entschieden, weil ich immer seit ich ein teenager war mehr oder weniger auf diät war. und ich möchte das nicht mehr, mir ständig das gefühl geben zu müssen, eine diät zu machen. ich möchte den stress nicht mehr, und ich möchte einfach in ruhe abnehmen ohne im hinterkopf zu haben " du darfst das nicht essen" " du darfst jenes nicht essen" - dadurch hab ich zugenommen, ich bin mit meinem druck den ich mir selber gemacht habe nicht klar gekommen, und hab aus frust erst recht gefuttert.
ich habs so probiert und kleinigkeiten getestet: wasser trinken, asiatische küche die ich über alles liebe, abends eiweiss, aufhören zu essen wenn ich satt bin, mir was ab und an zu gönnen, zu frühstücken, abends eher was kaltes essen... das sind dinge auf die mein körper reagiert hat. mein magen ist dadurch kleiner geworden, ich esse nur noch einen teller und nicht mehr 2 oder drei.
ich bin der meinung, jeder sollte für sich selber rausfinden, wo er am besten mit abnimmt und wie er damit umgehen kann. ich möchte hier keinen überzeugen, oder überreden, du weisst das sicherlich
ich hab einfach nach 3 jahren den richtigen weg für MICH gefunden und ich hoffe, dass du ihn auch gefunden hast.
liebe grüße
maike
