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Femalewanderer
Guest
Hallo ihr Lieben!
Ich mache eine kalorienreduzierte Diät seit Ende Mai und habe damit bis jetzt 5kg abgenommen (so viel habe ich noch nie in dieser Zeit durch Sport abgespeckt xD).
Mein Anfangsgewicht lag bei 84kg, ich bin 175cm groß und 22 Jahre alt.
Nun bin ich bei 79kg und irgendwie...geht's nicht weiter runter. xD
Ich muss auch dazu sagen, dass ich in den letzten zwei Wochen mich weniger ,,beherrschen" konnte. Ich möchte immer so auf 1300kcal am Tag kommen (mein Gesamtumsatz beträgt 1800kcal), allerdings war ich halt in den letzten zwei Wochen immer 100-200kcal drüber (also über meinen GRUNDumsatz!).
Da ich ja auch abnehme, muss ich meinen Grund- und Gesamtumsatz ja neu berechnen - das bedeutet bei einem Gewicht von 79kg bei mir müsste ich dann sogar nochmal 100kcal weniger zu mir nehmen am Tag, also 1200kcal.
Ich muss euch wirklich gestehen, dass ich nicht (bewusst) nach Atkins gehe, da mir seine Methode überhaupt nicht vertraut ist.
Ich möchte mich über dieses Forum aber natürlich noch schlau machen , wollte aber gerne wissen, ob das normal ist, dass man eine zeit lang auf seinen Kilos ,,sitzen bleibt" oder ob ich stehen bleibe, wenn ich nicht etwas ändere.
Ich hoffe ihr könnt mir mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Eure immer noch hochmotivierte Femalwanderer
Ich mache eine kalorienreduzierte Diät seit Ende Mai und habe damit bis jetzt 5kg abgenommen (so viel habe ich noch nie in dieser Zeit durch Sport abgespeckt xD).
Mein Anfangsgewicht lag bei 84kg, ich bin 175cm groß und 22 Jahre alt.
Nun bin ich bei 79kg und irgendwie...geht's nicht weiter runter. xD
Ich muss auch dazu sagen, dass ich in den letzten zwei Wochen mich weniger ,,beherrschen" konnte. Ich möchte immer so auf 1300kcal am Tag kommen (mein Gesamtumsatz beträgt 1800kcal), allerdings war ich halt in den letzten zwei Wochen immer 100-200kcal drüber (also über meinen GRUNDumsatz!).
Da ich ja auch abnehme, muss ich meinen Grund- und Gesamtumsatz ja neu berechnen - das bedeutet bei einem Gewicht von 79kg bei mir müsste ich dann sogar nochmal 100kcal weniger zu mir nehmen am Tag, also 1200kcal.
Ich muss euch wirklich gestehen, dass ich nicht (bewusst) nach Atkins gehe, da mir seine Methode überhaupt nicht vertraut ist.
Ich möchte mich über dieses Forum aber natürlich noch schlau machen , wollte aber gerne wissen, ob das normal ist, dass man eine zeit lang auf seinen Kilos ,,sitzen bleibt" oder ob ich stehen bleibe, wenn ich nicht etwas ändere.
Ich hoffe ihr könnt mir mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Eure immer noch hochmotivierte Femalwanderer