172 Tage Low Carb - eine Zusammenfassung
Hallo Ihr lieben MitstreiterInnen
Nachdem ich wohl einigermaßen nachhaltig im Bereich meines "Zielgewichtes" bleibe, habe ich mich entschlossen, das letzte halbe Jahr hier zusammen zu fassen.
Zuerst eine kleine Chronologie:
09.01.2012 Der Beginn mit LC bei 65,1 kg
25.01.-08.02. Motivationskrise: Stagnation bei 62/63 kg
07.03. 2012 Urlaub (S.18, Stopp nach 59 Tagen bei 60,3 kg (Im Urlaub konventionell geschlemmt, ohne Rücksicht auf Verluste)
10.04.2012 Rückkehr und Re-Start bei 61,5kg (Seite 19)
31.07.2012 vorerst Ziel erreicht nach erneuten 113 Tagen bei 54,9kg (Seite 75)
Joa - das schreibt man so schnell runter, gell? Nun habe ich 10kg weniger, in etwas mehr als einem halben Jahr.
Sicherlich nicht sehr schnell - aber auf meine Art, und sehr angenehm. Ich esse mehr als früher und es schmeckt mir besser!
Bin zu dieser Ernährung gekommen wie die Jungfrau zum Kinde: Google.....
Noch am gleichen Tag habe ich angefangen. Ich weiß nicht wieso, aber das war wie ein Klick - und schon war ich LC'lerin. :shock:
Auch die Stagnation hat mich - verwunderlicherweise - nicht aus dem Konzept gebracht.
Es fällt und fiel mir sehr leicht so zu leben. Und die Erfolge gaben mir den täglichen Schub Willenskraft, um den immerwieder auftauchenden Versuchungen widerstehen zu können.
Dazu muss man sagen: Unterstützung habe ich nur durch meinen Freund bekommen. Seine (magerdürre) Familie hat nie was gesagt oder sich eher angewidert geäußert (zur Ernährung). Meine Family würde nie was zur Figur sagen. Meine Freunde fanden ständig ich sei zu dünn :shock: :twisted:
Meinem Freund war auch die 65-kilo-blossom gut genug - aber er hat mich voll unterstützt.
Wie?
Ich laufe jede Treppe. Ab und zu gehe ich auf den gebraucht gekauften Crosstrainer. Ich koche gerne, aber leider nur am Wochenende - daher ist meine Ernährung unter der Woche recht einseitig
Ich zähle nicht - weder Kalorien, noch Nährwerte. Die KH-Menge habe ich abgeschätzt.
Anfangs orientierte ich mich an Atkins Phase 1, dann 2. Inzwischen bin ich in freihändiges Low Carb geschlittert - mit etwa 20gr KH pro Tag.
Ich versuche, so gut es geht ca. 3L Wasser am Tag zu schaffen. so gut es geht :lol:
Ja, ich trinke ab und an Alkohol - auch teilweise nicht wenig. Und Kaffee auch!
Aber nein, ich habe am Essen nicht gesündigt. Nie!
Das ist alles!:shock:
Und jetzt?
Ich bin verdammt froh darüber, angefangen zu haben.
Früher: Größe 38/40 - eng, unangenehm, kneifend.
Heute: Größe 36/38 - locker, luftig.
Früher: Kopfschmerzen, Unwohlsein am Abend (Bauch), Bauchkneifen tagsüber.
Heute: nichts bzw. kaum mehr! (manchmal Kopfweh, aber als ex-Migränlerin...das ist ein Kinkerlitzchen im Vergleich zu vorher)
Ich werde auf jeden Fall weiter LC leben. Vielleicht versuche ich mal "auszurutschen" - für die Dauer einer Mahlzeit (mein Freund wünscht sich so sehr ein gemeinsames "Kartoffeln-mit-Quark-Dinner"
).
Den Sportfaktor möchte ich erhöhen, und wenn es klappt, auf diesem langsamen Wege noch ein, zwei Kilos schaffen.
Aber schon jetzt gehe ich lieber weg, kaufe lieber ein, ziehe mich lieber schön an. Das hat Moppel-Blossom gar nicht mehr gemacht!
Und:
Das kann kein Stück Lasagne leisten.:twisted:
Ich danke Euch allen sehr, die mich hier unterstützt haben. Bin und war jeden Tag gerne hier! (Bleibe natürlich auch :lol: )
So - genug der blöden Laberei,
das ist ja fast ernst geworden :rotfl:
Zum krönenden Abschluss gibts noch eine quick&dirty Fotocollage - mit der ungeschminkten Wahrheit :lol:
oh je - meine Bude ist soooo unordentlich, das is ja peinlich auf dem Bild *lol*
Liebe Grüße Blossom
*sorry*
