Chakka's Kampf gegen die Kilos (mit Atkins)

Heute "morgen" (um 15 Uhr mittags): 56,3 kg

Tag 65:

Morgens:
3 Rühreier mit Speck

Mittags:
6 Babybel
1/4 Wiener
--> vor der letzten Klausur hatte ich nicht unbedingt viel Hunger

Abends:
Salatherz
2x Mozarella-Bällchen
1 Hähnchenbrust

Insgesamt war das viel zu viel Käse

Gewicht heute: 56,5 kg. Blöde Wasserablagerungen:mecker:
Als Frau hat mans echt nicht leicht...

Tag 66:

Morgens (eher mittags):

Steak
2 Rühreier

Abends:

Salatherz
2 Mozarella-Bällchen
1 Hähnchenbrust

Heute waren es wieder 56,2 kg auf der Waage.
Bin einfach nur froh, wenn mein Surf-trip auf der roten Welle vorbei ist und ich mich wieder wohler in meiner Haut fühle.
Momentan ist der Bauch aufgebläht und ich kämpfe mit Stimmungsschwankungen. Das Gewicht schwankt auch jeden Tag um +/- 1kg. Bin völlig genervt davon

Und wieder 56,6 kg.
Langsam hab ich echt keine Lust mehr...

Tag 70:

Morgens:
125g Mozarella

Mittags:
250g Fleischwurst
400g Gurke
70g Kräuterfrischkäse

Abends:
selbstgemachtes Kokos-Küchlein

Hm.. vielleicht isst du einfach zu wenig? Zumindest bekomm ich Hunger wenn ich mir deinen Essensplan für heute anschau

Hi Pixel,

ja, ich habe gestern sehr wenig gegessen. Ich habe mir die ganze Zeit diese Fleischwurst in den Mund geschoben, bis mir aufgefallen ist, wieviele Kalorien das Ding hat! Insgesamt hatte ich am Abend schon knapp 1200 Kalorien gegessen...ohne wirklich satt zu sein
Abends kam dann der Minikuchen dazu, der aufgrund der Sahne bestimmt auch nochmal 200-300 Kalorien hatte. Deshalb habe ich den Rest des Tages auf Weiteres verzichtet.
Ich muss mir wirklich Lebensmittel suchen, die satt machen und weniger Kalorien haben. Ist nur blöd, dass ich kein Steak mit auf die Arbeit nehmen kann

Södele, Sportklamotten sind eingepackt...in zwei Stunden gehts in Fitness-Studio:laufband:
Wird mal Zeit, dass ich meinen dicken Hintern hochkriege!

Habe gestern eine ganze Stunde auf dem Crosstrainer verbracht (und dabei knapp 500 kcal verbrannt) und dazu noch ein bisschen die Brustmuskulatur trainiert. Es tat zwar gut, aber mich haben danach richtig heftige Kopfschmerzen gepackt

Heutiges Gewicht: 56,5 kg

Naja, besser als nichts...

Gegessen:

Tag 71:

Morgens:
150g Putenbrust
1 gekochtes Ei

Mittags:
Mozarella-Bällchen
100g Garnelen mit Kräuterfrischkäse

Abends:
1 Schweinenackensteak

Diese Woche habe ich gerade mal 100g abgenommen Hoffentlich läuft es nächste Woche besser...

Versuch wirklich mal ein bisschen mehr zu essen....ich würde verhungern bei Deinem Speiseplan , vielleicht klappts dann besser mit dem Abnehmen.

Ich hab mich übrigens gewogen am Montag, den 1. August: 58,7 Kilo :shock: !!!!

Sowenig hatte ich mit Sicherheit seit 14 Jahren nicht mehr auf der Waage....wenn ich von einem Ausgangsgewicht von 93 Kilos ausgehe (das ich BESTIMMT hatte bei einer Hosengröße 46 die gekniffen hat) dann hab ich in diesem Jahr 34,3 Kilos verloren....geplant waren eigentlich 20:lol: .

Voll der Hammer - ich freu mich!!!:trampoli:

Du kommst auch zu Deinem Wunschgewicht.....dran bleiben und sich nicht von der Waage unterkriegen lassen ist die Devise. Gib ihr Zunder:boxing: ...dem blöden Ding !!

Grüßle vom feuer

Oh, mir war nicht bewusst, dass es so wenig ist...ich vergesse auch, immer dazuzuschreiben, dass ich zu meinem Kaffee morgens viel Sahne nehme. Das sind bestimmt knapp 200 kcal.
Insgesamt bin ich gestern mit diesem Speiseplan über meinen Grundumsatz gekommen.
Noch hab ich aber meine Periode. Ich werde mal schauen, was die Waage sagt, wenn sie vorbei ist. Wenns dann immer noch nicht runter geht, dann kann es eigentlich wirklich nur daran liegen, dass ich zu wenig esse

Waaaaaahnsinn, 58,7!! Das ist ja wirklich beeindruckend!!!:shock: Ich freu mich riesig für dich!!:megasmil::respekt: Willst du jetzt eigentlich noch mehr abnehmen?

Ah, blöde Frage...steht ja in deinem Ticker, dass du auf 56 runter willst...sorry

Ja, wow, aber die paar Gramm wirst du dann locker schaffen

Glückwunsch nocheinmal!!:klatsch2:

56,1 kg! Na also, geht doch

Tag 72:

Morgens/Mittags:
3 Rühreier mit Speck

Abends:
Salatherz
Schweinenackensteak
2 Mozarella-Bällchen
Essig+Öl

Getrunken: 1,5l Wasser/Cola zero, 2 Tassen Kaffee mit Sahne

Heute 55,8 kg

Tag 73:

Morgens:
3 Rühreier mit Speck

Mittags:
5 Meica-Würstchen
1 Mozarella-Bällchen
20g Kräuter-Frischkäse

Abends:
Salatherz
1 Mozarella-Bällchen
1 Putenbrust
Öl+Essig

Mit dem Gewicht ist es wohl nur wieder runter gegangen, weil meine Periode vorüber ist, aber dennoch freue ich mich.

Wie in einem anderen Thread schon erzählt, feiert heute eine gute Freundin ihren Geburtstag. Zunächst wollte ich eine Flasche Wein mitbringen, habe mich dann aber doch für eine Flasche Bacardi entschieden. Ich werde heute Abend also höchstens ein Glas Rum-Cola zero trinken und hoffe mal, dass das meine Abnahme nicht allzu lange hemmt...

Na, noch nicht nüchtern? ;-)

Oh, mein Gott, frag nicht!! Der Abend gestern war fatal! Aus dem einen Glas Rum-Cola light wurden dann drei und dann kamen zahlreiche Shots wie Tequila dazu:shock: Dementsprechend geht es mir auch heute Aber ich konnte einfach nicht widerstehen. Ich hatte schon lange nicht mehr so einen schönen Frauenabend

Aber das Erstaunliche ist, dass meine Waage heute 500g weniger anzeigt
Aber die Konsequenzen werden mit Sicherheit nicht lange auf sich warten lassen...

Heute auf der Waage: 55,8 kg. Also wie auch am Freitag vor dem Alkohol. Gut, mit dem Gewicht ist es zwar nicht runter gegangen seitdem, aber das läuft ja auch teilweise ohne Alkohol so Und trotz Maracujasaft, den ich am Geburtstag auch getrunken habe, bin ich nicht aus der Ketose geflogen, was mich riesig freut!

Tag 76:

Morgens/Mittags:
3 Rühreier

Abends:
Salatherz
Mozarella-Bällchen
Putenbrust

Wow, da hattest Du aber echt Glück!!!

Ja, mich hat das total überrascht! Nach dem, was ich hier alles gelesen habe, habe ich schon mit dem Schlimmsten gerechnet. Das Glück war wohl auf meiner Seite Trotzdem werde ich in den nächsten Monaten lieber die Finger von Alkohol lassen. Man soll ja das Glück lieber nicht herausfordern...

Stimmt schon.

Aber man muss auch nicht zwingend leben wie ein Mönch, bzw. eine Nonne ;-).

So ab und zu geht das schon - bei mir steht das am Wochenende an. Da haben wir hier Weinfest von Freitag bis einschließlich Montag - da wird durchgefeiert !

Ansonsten geh ich sowieso so gut wie nicht aus...

Grüßle vom feuer

Ja, da hast du Recht...

Ich gehe auch so gut wie nie feiern. Das hat wirklich ganz gut getan, auch wenn der Morgen danach schlimm war

Ab und an muss man sich etwas gönnen Außerdem hast du dir das sehr wohl verdient! Zumal du dein Wunschgewicht fast erreicht hast Wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Spaß auf dem Weinfest!!