Dr.Coletti
Neuling
moin freunde.
bisschen was zu mir. bin 21. hab vor nem halben jahr schonmal nen monat atkins gemacht, damals hab ich ne wette mit nem freund laufen gehabt. wer nimmt in einem monat mehr kilos ab. hatte 9 kilo runter mit atkins plus jeden tag 30min laufen. hab also ganz gute erfahrung damit. hab danach halt wieder jeden mist gegessen und bin wieder hoch auf 90 kilos. vor 6 tagen hab ich wieder angefangen mit atkins und will es jetzt auf lange sicht durchziehen, zunaechst will ich auf 77 kilo runter. dann muesste sixpack sichtbar sein. wenn nicht,weiter runter.
mein plan sieht eigentlich recht simpel aus: einfach ueber den tag verteilt viele mahlzeiten essen, dazwischen eiweisshakes, zudem jeden tag 30 min laufen und 3 mal die woche fitnesstraining.
leute, das ding ist, ich hab schon jetzt recht guten erfolg bei frauen, hab ein huebsches gesicht und sehe in klamotten auch nicht sonderlich fett aus. das problem ist nur mein rettungsring und bauch, sowie allgemein mangelnde definition. sprich, das ganze koennte noch wesentlich ebsser laufen bei den damen. ich muss auch unbedingt im gesicht abnehmen, um markantere strukturen da hineinzubringen.
christiano ronaldo ist ein beispiel fuer den body, den ich haben will.
leute ihr muesst mich verstehn, ich bin noch jung, da will man halt bisschen imposant daherkommen.
hab auf jeden fall das feste ziel erstma auf 77 kilo runter wie gesagt, und das tolle ist, ihr koennt hier live mitverfolgen, wie ich es (hoffen wir) bald schaffe.
also 6 tage dabei, 2 sind schonma runter. 88 hab ich, fehlen noch runde 10. und ab gehts.
ach ja, ich werd ma fotos machen von den fortschritten.
bisschen was zu mir. bin 21. hab vor nem halben jahr schonmal nen monat atkins gemacht, damals hab ich ne wette mit nem freund laufen gehabt. wer nimmt in einem monat mehr kilos ab. hatte 9 kilo runter mit atkins plus jeden tag 30min laufen. hab also ganz gute erfahrung damit. hab danach halt wieder jeden mist gegessen und bin wieder hoch auf 90 kilos. vor 6 tagen hab ich wieder angefangen mit atkins und will es jetzt auf lange sicht durchziehen, zunaechst will ich auf 77 kilo runter. dann muesste sixpack sichtbar sein. wenn nicht,weiter runter.
mein plan sieht eigentlich recht simpel aus: einfach ueber den tag verteilt viele mahlzeiten essen, dazwischen eiweisshakes, zudem jeden tag 30 min laufen und 3 mal die woche fitnesstraining.
leute, das ding ist, ich hab schon jetzt recht guten erfolg bei frauen, hab ein huebsches gesicht und sehe in klamotten auch nicht sonderlich fett aus. das problem ist nur mein rettungsring und bauch, sowie allgemein mangelnde definition. sprich, das ganze koennte noch wesentlich ebsser laufen bei den damen. ich muss auch unbedingt im gesicht abnehmen, um markantere strukturen da hineinzubringen.
christiano ronaldo ist ein beispiel fuer den body, den ich haben will.
leute ihr muesst mich verstehn, ich bin noch jung, da will man halt bisschen imposant daherkommen.
hab auf jeden fall das feste ziel erstma auf 77 kilo runter wie gesagt, und das tolle ist, ihr koennt hier live mitverfolgen, wie ich es (hoffen wir) bald schaffe.
also 6 tage dabei, 2 sind schonma runter. 88 hab ich, fehlen noch runde 10. und ab gehts.
ach ja, ich werd ma fotos machen von den fortschritten.
Trotzdem solltest du in erster Linie für dich abnehmen, für dein eigenes Wohlbefinden und deine Gesundheit 
