der Speck muss weg!!!

AW: der Speck muss weg!!!

Oh hört sich nicht gut an.
Gute Besserung für dein Knie!

stolli

AW: der Speck muss weg!!!

Danke Stolli!

AW: der Speck muss weg!!!

Mensch das ist ja doof. Da will man mal viel laufen und schon passiert sowas.

AW: der Speck muss weg!!!

Hast du dich vertreten, oder ist es Überlastung?

AW: der Speck muss weg!!!

Ich glaub Überlastung. Nehm ja schon die letzten 3 Wochen Schmerzmedis, da taten mir beide Knie weh und in den Beinen war ein schmerzhaftes ziehen. Davon ist jetzt das linke Knie übrig geblieben.
:hammer: dachte mir nach ungefähr einer Woche Atkins jetzt musst Du auch Bewegung machen und so hab ich halt Gymnastik gemacht und wahrscheinlich schwer übertrieben. Zumindest siehts dannach aus.

AW: der Speck muss weg!!!

Hast du es schon mal mit MSM versucht? Eventuell mit Chondroitin und Glukosamin.

Man muss es nur regelmäßig und langfristig nehmen. Mir hat es geholfen. Dazu leichtes Radfahren, ev. auf dem Hometrainer bei niedriger Belastung.

Wenn mein linkes Knie mal wieder spinnt und dick wird, lass ich es natürlich auch erst mal in Ruhe. Nach ein paar Tagen geht es dann meistens wieder.

AW: der Speck muss weg!!!

Msm nehm ich. Beim Orthopäden bin ich angemeldet. Fühlt sich an als ob ein Seitenband was abgekommen hat. Zumindest tut es auf der Innenseite weh, am meisten wenn ich gesessen bin und aufstehe. Nach einigen Schritten wird es erträglicher. Hatte bis jetzt noch nie Beschwerden mit den Knien.
Überdehnung glaub ich weil beide Knie gleichzeitig nach dem Sport anfingen weh zu tun.

AW: der Speck muss weg!!!

Ach du je...
Ich kann dir da nur raten, dich nicht zu einer OP überreden zu lassen, viele Ärzte raten gern bei der kleinsten Kleinigkeit dazu.
Meine Mum hat seit Jahren was am Knie, weil sie mal im Wald blöd gefallen ist, und hat sich da schon oft was aufschwatzen lassen: Jedes Mal wars danach schlimmer als davor und auch noch superteuer!

AW: der Speck muss weg!!!

Also selbst bei meinem Gewicht würde ich nicht viel auf den Beinen rumhopsen. Denn das geht einfach schief. Lieber nur gehen, oder schwimmen, oder Radfahren.

AW: der Speck muss weg!!!

Tag 43

:lol: guten Abend zusammen,

jetzt bin ich auch gscheiter aber so wie bei allem übertreibe ich gern.

Heute hatte ich keinen Hunger. Mir fehlt die frische Luft und meine Spaziergänge. Morgen bin ich schon um 7:00 unterwegs zum einkaufen und Arztbesuch. Werde wieder einen Mordshunger haben bis ich nach Hause komme.

morgens: 2 Kaffee mit 20ml H-Obers

Nachm.: 1 Ei mit 8g Mayo
25ml Zitronensaft, 1 Kaffee mit 10ml Obers

Abends: 306g Hühnerfilet in 15ml Olivenöl gebraten dazu gab es
307g Champions, 32g Zwiebeln, 21g Bärlauch, 30ml Obers
50g Blauschimmel Weichkäse

Kalos: 961.....................45% v. Tagesbedarf.................- 1154kcal
Fett:...59g.....................55% v. Brennwert
Eiw.:..93,5g...................40%
Khs.: 9,7g.....................4%

:wink1:

AW: der Speck muss weg!!!

:lol:

hab mir gestern beim einkaufen 125g Macadamias mit genommen und gleich alle vernichtet. Wusste ich ja, aber die liebe ich. Darum hab ich auch nie einen Vorrat zu Hause. Meine Nüsse hatten nur 5,1g Khs. Kann mich erinnern das es früher 13g waren beim Hofer, bei euch Aldi. Der Name ist Macadamias Snacke Fun.

Knie gehts noch nicht besser, werd mir heute eine Kompresse rauf geben und dann gehts wieder in den Wald. Das komische beim Knie ist das es mir beim Liegen fast mehr weh tut als nach einigen Schritten.

gestern :essen:

mittags: 1 Paar Frankfurter mit Senf, Ketchup L. und eiweißbrot

abends: 1P. Macadamias

nachts: 1/2 Stk. Eiweißbrot mit Spiegelei, 1/2 Eiweißbrot mit Butter und 1 Stl
Quargel, 1 Castello Ananas

Kalos: 1863...........................89%v. Tagesbedarf................- 240kcal.
Fett:...162,4g........................80% v. Brennwert
Eiw.:....67,7g........................15%
Khs.:....21,6g.........................5%

:wink1:

AW: der Speck muss weg!!!

Wir sind glaube ich alle Nusssüchtig, lach.

AW: der Speck muss weg!!!

Ich hab gerade auch meine Nuss-Schoko-Kreation erstmal ordentlich angefressen, obwohl ich nur kurz probieren wollte... xD

AW: der Speck muss weg!!!

Überlege auch schon ob ich meine Tüte Cashewkerne aus den Schrank holen soll.:rotfl:


stolli

AW: der Speck muss weg!!!

:dagegen: :bumm: Die Nüsse bleiben im Schrank! :rotfl:

AW: der Speck muss weg!!!

hihi, ich hatte gerade welche mit meinem Obstfrühstück.

AW: der Speck muss weg!!!

Wenn man sie in die Mahlzeiten integriert, ist es ja gar kein Problem. Das wird es erst, wenn man sie dann abends noch zusätzlich futtert. Und wenn dann auf einmal die Tüte leer ist, obwohl man nur eine kleine Handvoll essen wollte. :rotfl:

AW: der Speck muss weg!!!

jetzt ist es zu spät zum , habe 2 Tage über die Schnurr gehauen. Kohlehydrate zwar ok aber die lieben Kalorien waren ganz schön drüber und auch einige Spritzer.

AW: der Speck muss weg!!!

Nicht weinen! Du machst doch weiter! Was sind denn da 2 Tage.

AW: der Speck muss weg!!!

Genau, das wird schon wieder. Es gibt immer mal wieder Tage wo man über die Strenge schlägt. Aufstehen und weiter.