aileen2806
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
@ kleiner stern: brauche ich dafür speziell einen entsafter???
@ kleiner stern: brauche ich dafür speziell einen entsafter???
Die 17 tage diät- fluch oder segen??
- Ersteller aileen2806
- Erstellt am
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aileen2806
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
hmmm, bin grade von der arbeit zurück und konnte tagsüber nicht richtig essen. es gab den altbewährten frucht-joghurt und auf der arbeit dann ne halbe gurke und ne möhre. jetzt knabber ich an kohlrabi rum und hab mir noch n gutes stückchen käääääse gegönnt.
morgen muss ich um 10 wieder schaffen, aber dann mach ich mir zum frühstück ein omelett mit austernpilzen. ihr könnt euch nicht vorstellen, wie ich mich darauf freue :-D
zum mittag gibts dann frucht-joghurt und zum abendessen n grooooßen salat mit fleisch.
hab heute gesehen, dass wir bei kaufland känguruh haben ^^ ham ham. werd mal bei fddb gucken, welche werte so n tierchen hat.
hmmm, bin grade von der arbeit zurück und konnte tagsüber nicht richtig essen. es gab den altbewährten frucht-joghurt und auf der arbeit dann ne halbe gurke und ne möhre. jetzt knabber ich an kohlrabi rum und hab mir noch n gutes stückchen käääääse gegönnt.
morgen muss ich um 10 wieder schaffen, aber dann mach ich mir zum frühstück ein omelett mit austernpilzen. ihr könnt euch nicht vorstellen, wie ich mich darauf freue :-D
zum mittag gibts dann frucht-joghurt und zum abendessen n grooooßen salat mit fleisch.
hab heute gesehen, dass wir bei kaufland känguruh haben ^^ ham ham. werd mal bei fddb gucken, welche werte so n tierchen hat.
stolli
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
Hallo,
ich habe bei der 17 Tage Diät zum Anfang auch meinen Kaffee (zusätzlich zum Tee) getrunken, dann aber ein paar Tage nicht und festgestellt da flutsch es besser.
Später hat mir mein (heißgeliebter ) Kaffee auch garnicht mehr gefehlt.:roll:
Wenn bei mir jetzt der Heißhunger kommt, trinke ich meist immer eine Tasse grünen Tee.
LG
Hallo,
ich habe bei der 17 Tage Diät zum Anfang auch meinen Kaffee (zusätzlich zum Tee) getrunken, dann aber ein paar Tage nicht und festgestellt da flutsch es besser.
Später hat mir mein (heißgeliebter ) Kaffee auch garnicht mehr gefehlt.:roll:
Wenn bei mir jetzt der Heißhunger kommt, trinke ich meist immer eine Tasse grünen Tee.
LG
aileen2806
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
also bei mir flutscht es tatsächlich auch so ^^
ich halte mich an max zwei tassen am tag mit etwas milch
heute morgen waren es 600 gramm weniger
nicht mehr viel und mein ziel ist erreicht
also bei mir flutscht es tatsächlich auch so ^^
ich halte mich an max zwei tassen am tag mit etwas milch
heute morgen waren es 600 gramm weniger
nicht mehr viel und mein ziel ist erreicht
aileen2806
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
ziel bis zum ende der phase 1: die 5kg marke knacken
inkl heute noch 3 tage, sollte zu schaffen sein :think positive: ^^
ziel bis zum ende der phase 1: die 5kg marke knacken
inkl heute noch 3 tage, sollte zu schaffen sein :think positive: ^^
Kleiner Stern
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
:winke: Jepp, also wenn du wirklich Saft haben willst, brauchst du einen. Ansonsten kannst du das Gemüse auch einfach als Smoothie trinken, da wird dann alles im Mixer püriert. Beim Saft entfallen halt die Fasern.
Ebenfalls gut zum Mitnehmen: Gemüsepuffer (falls ihr Käse dürft?). Kann man auch light-Speck ranmachen und mit Ei binden, klappt prima!
:winke: Jepp, also wenn du wirklich Saft haben willst, brauchst du einen. Ansonsten kannst du das Gemüse auch einfach als Smoothie trinken, da wird dann alles im Mixer püriert. Beim Saft entfallen halt die Fasern.
Ebenfalls gut zum Mitnehmen: Gemüsepuffer (falls ihr Käse dürft?). Kann man auch light-Speck ranmachen und mit Ei binden, klappt prima!
aileen2806
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
hast du ein rezept dafür? ich komm irgendwie nicht in den rezept ordner rein. gemüüüüüsepuffer *.*
hast du ein rezept dafür? ich komm irgendwie nicht in den rezept ordner rein. gemüüüüüsepuffer *.*
Kleiner Stern
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
Also ich als ausgewiesener Gemüsepuffer-Fan mache meine aus kleingeschnittenem Gemüse nach Wahl (was grad da ist - Brokkoli, Paprika, Zucchini, Tomaten, Lauch, Aubergine...) mit 1 Ei und 100-200g Reibkäse, je nach Menge des Gemüses. Mehr Ei würde ich nicht nehmen, sonst wird's sehr omelett-artig. Dann bei 200°C ca. 20min in den Ofen und feddich
Inspiraton guckst du [DLMURL="https://www.ketoforum.de/gallerie/showphoto.php/photo/6852/cat/500/ppuser/36382"]hier [/DLMURL]und [DLMURL="https://www.ketoforum.de/gallerie/showphoto.php/photo/6853/cat/500/ppuser/36382"]hier[/DLMURL]. 8)
Also ich als ausgewiesener Gemüsepuffer-Fan mache meine aus kleingeschnittenem Gemüse nach Wahl (was grad da ist - Brokkoli, Paprika, Zucchini, Tomaten, Lauch, Aubergine...) mit 1 Ei und 100-200g Reibkäse, je nach Menge des Gemüses. Mehr Ei würde ich nicht nehmen, sonst wird's sehr omelett-artig. Dann bei 200°C ca. 20min in den Ofen und feddich
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Maike
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
ich finde, du isst zu wenig, oder meine ich das nur alleine so? hau mal n bissle rein
ich finde, du isst zu wenig, oder meine ich das nur alleine so? hau mal n bissle rein
aileen2806
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AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
ja maike, da hast du wohl recht. aber ich schlafe auch ziemlich lange, wenn ich, so wie gestern spätschicht hab. da fällt dann quasi ne zwischenmahlzeit weg.
hmm, wenn ich recht überlege habe ich nie zwischenmahlzeiten gehabt die letzten 14 tage :-o
ja maike, da hast du wohl recht. aber ich schlafe auch ziemlich lange, wenn ich, so wie gestern spätschicht hab. da fällt dann quasi ne zwischenmahlzeit weg.
hmm, wenn ich recht überlege habe ich nie zwischenmahlzeiten gehabt die letzten 14 tage :-o
aileen2806
Stamm Mitglied
AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
das war nur für die arbeit. aber ich muss sagen, selbst das bisschen tat richtig gut gestern. ich glaube, ich sollte mal richtig mein tägliches essen posten. fangen wir doch damit mal an ^^
frühstück: omelett mit austernpilzen
Mittag: fruchtjoghurt
Abend: salat mit rindersteakstreifen
zwischendurch: n stück käse
hmm, wenn ich mir das so ansehe, sieht das echt nach wenig aus :shock:
dabei bin ich damit ziemlich satt .
morgen werden wir grillen. dafür mach ich nachher noch n salat fertig. dann gibts marinierte putenspießchen und hähnchen und und und
morgen wird also besser werden, versprochen
das war nur für die arbeit. aber ich muss sagen, selbst das bisschen tat richtig gut gestern. ich glaube, ich sollte mal richtig mein tägliches essen posten. fangen wir doch damit mal an ^^
frühstück: omelett mit austernpilzen
Mittag: fruchtjoghurt
Abend: salat mit rindersteakstreifen
zwischendurch: n stück käse
hmm, wenn ich mir das so ansehe, sieht das echt nach wenig aus :shock:
dabei bin ich damit ziemlich satt .
morgen werden wir grillen. dafür mach ich nachher noch n salat fertig. dann gibts marinierte putenspießchen und hähnchen und und und
morgen wird also besser werden, versprochen
aileen2806
Stamm Mitglied
AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
huhu ihr lieben,
heute morgen hat die waage schon wieder 400 gramm weniger angezeigt. bin heute an tag 16 und habe insgesamt 5,2 kilo verloren. die 5 kilo marke hab ich also geknackt.
mir graut es allerdings etwas vor phase 2, da ich doch angst habe durch die kh wieder zuzunehmen.
ich werde zu anfang mal die shirataki nudeln testen...die sind ja kh-frei. ansonsten gibt es dann wahrscheinlich reis. der entwässert ja auch nochmal ordentlich. mal schauen, wie es laufen wird. ich bin gespannt
huhu ihr lieben,
heute morgen hat die waage schon wieder 400 gramm weniger angezeigt. bin heute an tag 16 und habe insgesamt 5,2 kilo verloren. die 5 kilo marke hab ich also geknackt.
mir graut es allerdings etwas vor phase 2, da ich doch angst habe durch die kh wieder zuzunehmen.
ich werde zu anfang mal die shirataki nudeln testen...die sind ja kh-frei. ansonsten gibt es dann wahrscheinlich reis. der entwässert ja auch nochmal ordentlich. mal schauen, wie es laufen wird. ich bin gespannt
aileen2806
Stamm Mitglied
AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
so, tagesbilanz von heute:
mittags: erdbeershake
abends: großer salat mit gegrillten putenspießchen
da ich doch etwas wenig gegessen hatte, hab ich noch n halben kohlrabi und grade noch ein omelett aus 2 eiern verdrückt
vll wird es morgen etwas mehr auf der waage werden, hab heute nicht so viel getrunken :hauvorko:
egal, ich komm auch so an mein ziel
so, tagesbilanz von heute:
mittags: erdbeershake
abends: großer salat mit gegrillten putenspießchen
da ich doch etwas wenig gegessen hatte, hab ich noch n halben kohlrabi und grade noch ein omelett aus 2 eiern verdrückt
vll wird es morgen etwas mehr auf der waage werden, hab heute nicht so viel getrunken :hauvorko:
egal, ich komm auch so an mein ziel
aileen2806
Stamm Mitglied
AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
dank dir, heute sind es wieder 400 gramm mehr, ich vermute, dass es der martini war, den ich getrunken hab. und ich hab leider nicht so viel wasser getrunken. aber heute leg ich wieder los mit dem trinken. ab morgen hab ich urlaub. da gehts nochmal richtig los :-D
dank dir, heute sind es wieder 400 gramm mehr, ich vermute, dass es der martini war, den ich getrunken hab. und ich hab leider nicht so viel wasser getrunken. aber heute leg ich wieder los mit dem trinken. ab morgen hab ich urlaub. da gehts nochmal richtig los :-D
aileen2806
Stamm Mitglied
AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen??
danke euch,
ja die sind wirklich lästig, jedoch ist es eh erst das zweite mal, dass das gewicht etwas hoch geht. zumindest pass ich schonmal in eine meiner vielen zu klein gewordenen hosen rein :rotfl:
danke euch,
ja die sind wirklich lästig, jedoch ist es eh erst das zweite mal, dass das gewicht etwas hoch geht. zumindest pass ich schonmal in eine meiner vielen zu klein gewordenen hosen rein :rotfl:
