Die ersten 10 kg sind weg das Tagebuch von Bianca!!

Ich möchte euch hiermit meinen Weg des abnehmens näher bringen.
Ich bin letztes Jahr im Sommer nach Norwegen gezogen und da man sich hier echt umgewöhnen muss was essen angeht ist das nicht so einfach.
Dünn war ich noch nie aber so dick auch nicht.
Hier muss man morgens 4-6 Scheiben Brot essen um satt zu werden selbst die Kinder essen schon so viel das ist echt sch.....
Man bekommt hier keinen Mager Quart oder Jogurt alles ab 1,9 % Fett warum weiss ich auch nicht und dann ist das alles nicht so leicht.
Ich habe mir das jetzt 1 Jahr angeguckt und habe echt die Nase voll. So kann es nicht weiter gehen.
Dazu kommt noch das die Norweger super nette Menschen sind und einen so akzepieren wie man ist und denen das überhaupt nichts ausmacht ob man dünn oder dick ist. Und darauf ruht man sich natürlich auch ein bisschen aus.
Egal ich habe vor 4 Wochen angefangen meine Ernährung umzustellen. Und habe mir einen Cross Trainer gekauft.
Anfangs kam ich mit dem CT gar nicht klar weil ich absolut keine Condition hatte inzwischen laufe ich jeden Abend eine Std ca 10 km.
Und es geht mir echt super ich habe jetzt 10 kg runter und hoffe das der Rest auch noch geht.
Ich habe jetzt auch meinen Mann dazu bekommen mit zumachen.
Schauen wir mal wie es weiter geht.
Also wäre schön wenn mir mal einer schreiben würde bis bald
schöne Grüsse aus Norwegen
Bianca

wahoooooooooooooooooooooo in einem monat 10kg????ß wie hast du das denn geschafft?WOW glückwunsch.
by the way. herzlich willkommen hier

Ich habe nur meine Ernähung umgestellt und angefangen Sport zu machen.
Ich hatte auch Angst das es zu schnell geht aber was soll ich denn machen wenn mein Körper so ist. Aber das hatte ich immer schon das ich schnell abnehme und wieder zu nehme.
Gruss Bianca

Hier muss man morgens 4-6 Scheiben Brot essen um satt zu werden selbst die Kinder essen schon so viel das ist echt sch.....

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wieso denn das? Knäcke ohne was drauf?

Man bekommt hier keinen Mager Quart oder Jogurt alles ab 1,9 % Fett warum weiss ich auch nicht und dann ist das alles nicht so leicht.............Ich habe nur meine Ernähung umgestellt

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Was isst du denn jetzt?
Sind die Norweger dicker als die Deutschen, wenn sie soviel essen? Ich war noch nie da.

Grüße
Perdita

Hei

ich verzichte jetzt auf den Jogurt. Es sind schon einige ganz schön dick hier. Aber die Norweger machen auch ohne Ende Sport hier.
Und zu dem Brot meine Kids haben keine Lust nur Knäcke ohne was drauf zu essen.
Sie essen jetzt auch lieber Müsli oder so was.
Gruss Bianca

Na, wie hast du deine Ernährung denn jetzt umgestellt???

Also was isst du, was isst du nicht usw.

Hallo Schwammpuppe
Also ich esse morgens Müsli zwischen durch ein Apfel dann mittags esse ich Salat mit Fisch oder Putenfleisch dann wieder ein Apfel und Abends esse ich Gemüse mit Fleisch oder wieder einen Salat oder eine Gemüsesuppe.
Oder ich mache Rezepte die hier drin stehen aus der Phase 1.
Du hast ja auch super angenommen in welcher Zeit hast du das geschafft und was isst du so den Tag über?

Ich mach das jetzt 11 Monate und ich esse überwiegend Quark zur Zeit, wegen der Hitze. Mal pikant gewürzt oder eben süß. Ansonsten Fleisch, Eier und Käse.

das wäre nichts für mich nur Quark aber jeder so wie er am besten klar kommt. viel Erfolg noch

Guten Morgen an alle,
also so sah mein Tag gester aus:


Morgens: eine Schüssel Müssli

zwischendurch: 1 Apfel

Mittags: einen gemischten Salat mit Makrelle in Tomatensoße

Abends: Schnitzel mit Champ und Sahnesoße überbacken und Brokkoli und Blumenkohl

Und dann bin ich noch 40 min auf dem Cross Trainer gelaufen.


Das war mein Tag gestern.

Und ich habe 300 gramm abgenommen. Bin ich mit zu frieden.

Schöne Grüsse an alle

jaimie123 schrieb:

Also ich esse morgens Müsli zwischen durch ein Apfel dann mittags esse ich Salat mit Fisch oder Putenfleisch dann wieder ein Apfel und Abends esse ich Gemüse mit Fleisch oder wieder einen Salat oder eine Gemüsesuppe.
Oder ich mache Rezepte die hier drin stehen aus der Phase 1.
Du hast ja auch super angenommen in welcher Zeit hast du das geschafft und was isst du so den Tag über?

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Lustige Mischung von Müsli bis Phase I, du kommst damit klar also ist alles ok.

Waum ist das denn lustig was hättest du denn anderes gemacht.
Ich mache das immer nach Gefühl.

Das war wohl entwas unglücklich ausgedrückt, tschuldigung, du musst nix anders machen, Gefühl ist genau richtig.
Müsli ist so 100 % highcarb und dann Rezepte aus Phase I, die so 100 % lowcarb sind, das völlig andere Ende der Skala. Viele würde mit diesem Gegensatz nicht so gut zurechtkommen, u.a. ich, von Müsli bekomm' ich Bauchgrummeln.

Hast du die 20 kg innerhalb eines Jahres zugenommen?

Ich habe keine 20 kg abgenommen ich habe jetzt 10 kg in knapp 5 Wochen ich weiss das es schnell ist aber ich kann ja nichts machen ich habe nie hunger und das ist wichtig für mich.
Ich habe nur so gedacht das ich einmal am Tag Kohlenhydrate esse und darum mache ich das Morgens.

jaimie schrieb:

Ich habe keine 20 kg abgenommen

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PerditaX schrieb:

Hast du die 20 kg innerhalb eines Jahres zugenommen?

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Zugenommen

Laut Ticker willst du 20 kg abnehmen, sind das die 20 kg welche du seit dem Umzug innerhalb des letzten Jahres zugenommen hast.
Kilos, die man in kürzere Zeit draufgepackt hat, wird man viel schneller los, als welche, die man schon sein ganzes Leben mit sich rumträgt, daher meine Frage.

Ich habe nur so gedacht das ich einmal am Tag Kohlenhydrate esse und darum mache ich das Morgens.

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:jepp: wenn KH, dann morgens

Ach sorry jetzt habe ich mich verlesen.
Ich habe im letzten Jahr 10 kg zugenommen aber ich war immer schon zu dick.
Ich würde mich zufreiden geben wenn ich mitte 70 kg hatte. Man muss es ja auch nicht übertreiben.
Wieviel hast du denn abgenommen? Und wie?

Mitte 70 finde ich auch gut.
Ich hab 2005 mit Atkins etwas über 5 Kilo abgenommen (mein Mann eher 10), dann ging bei mir plötzlich nix mehr, mein Mann hatte keine Probleme und irgendwann stellte sich dann raus, dass das nix mit Ernährungs zu tun hatte sondern mit Krankheit (Krebs).

Damit bin ich jetzt zum Glück durch und halte immer schön die 75, damit kann ich gut leben und es geht mit Atkins IV problemlos.
Außerdem bringt es mir noch ein paar gesundheitliche Vorteile wie keine Regelschmerzen, bessere Nägel und weniger Migräne. Bei meinem Mann ist die Neurodermitis extrem zurückgegangen und seine Darmprobleme sind auch weg.

Kannst du alles hier nachlesen, aber dazu brauchst du wohl Wochen. ;-)

Grüße
Perdita

Oh das tut mir echt leid schön das du es geschafft hast. Meine Mutter hatte es auch vor 2 Jahren mit 48.
Aber weisst du dann denke ich mir lieber ein wenig kilos zu viel haben dafür aber gesund.
Aber ich finde man soll das auch nicht alles übertreiben oder? Ich muss ja jetzt nicht magersüchtig werden.
Wo finde ich denn was über Neurodermitis meine jüngste Tochter hat das auch voll schlimm.
Hast du eigendlich Skype? Da ich in Norwegen lebe schreib ich darüber immer gerne da es umsonst ist.
Naja bis später mal

So sah heute mein Tag aus:

Morgens: eine Schüssel Müsli

Mittags: Tomaten mit Käse und frichen Champ

Zwischendürch: 1 Apfel

Abends: das Fleisch von einem Hähnchenhamburger und Krautsalat

Danach 40 min Cross Trainer

Schauen wir mal was es morgen gebracht hat

ich sollte auch mal wieder auf meinen crosstrainer ich faules stück :d