Ein herzliches Hallo an alle

Seit geraumer Zeit beobachte ich dieses Forum mit Begeisterung. Ich bin ganz angetan von der gegenseitigen Motivation, welche hier stattfindet und natürlich von den Diäterfolgen

Ich habe im letzten Jahr, aufgrund eines furchtbaren Schicksalsschlags, sage und schreibe 45kg zugenommen. Da ich mich vor meiner übergewichtigen Zeit sehr ungesund ernährt habe ( wenn man es überhaupt eine Art von Ernährung nennen kann, denn ich habe die meiste Zeit gehungert ), möchte ich es jetzt mit low carb versuchen.

Es wäre sehr schön bei euch die nötige Unterstützung zu finden!

Liebe Grüße
Lilli

Na dann herzlichen Willkommen und viel Erfolg!

Herzlich Willkommen Lilli!

Ich wünsche dir auch ganz, ganz viel Erfolg!!!!
Bevor ich Logi gemacht habe, habe ich mich auch ungesund ernährt.
Manchmal habe ich 24 h lang nichts gegessen und mich gewundert, wieso ich so dick war. Aber wenn ich daran denke, was und wie ich gegessen habe..kein Wunder.
Hier haben schon so viele mit Low Carb abgenommen, also schaffst du es auch!
Wünsche dir gaaaaaaaaaanz viel Erfolg dabei!!!

Hallo und herzlich willkommen

Unterstützung findest du hier sehr viel und Du kannst auch viel von Erfahrungen anderer profitieren,

Also viel Erfolg

im Keton-Club

Am Besten schaust du dir hier im Forum die einzelnen Arten von LC an und suchst dir deine Form aus. Dann Buch kaufen -ohne wird das meist nichts- lesen und los gehts.

Viel Erfolg

... erstmal vielen lieben Dank für die Willkommensgrüße

@ Kai : .. da hast du vollkommen recht, ohne plan gehts nicht, das habe ich die letzten Monate gemerkt. Eigentl. habe ich mich auch dazu entschlossen, die Atkins Diät als meine neue Ernährungsform zu nehmen. Jedoch wandle ich die Phase I etwas ab und mache eine Formulardiät mit einem Proteinshake ohne KH. Einmal in der Woche gönne ich mir dann auch eine Mahlzeit mit festen Lebensmitteln - natürlich low carb
Mal sehen wie die Pfunde purzeln

Gibts hier auch so eine Art Wiegeliste ? Oder die Möglichkeit einen Abnehmpartner zu finden ?

Wir alle sind Deine Abnehmpartner

Herzlich Willkommen im Forum Lilli!
Atkins ist nur Atkins wenn man sich an die Regeln hält ;-)
Was du vorhast würde ich eher als Low Carb freestyle bezeichnen. Kann sicher funktionieren, aber ist das nicht ein wenig einseitig? Vernünftig und gesund essen lernt man dadurch meiner Meinung nach nicht, auch wenn das abnehmen vielleicht klappt. Klingt jetzt vielleicht hart, sorry, aber so seh ich das.
Trotzdem wünsche ich dir viel Erfolg, egal wofür du dich dann entscheidest.
LG

von mir auch ein HERZLICHES willkommen. hier ist keiner allein und alle sind füreinander da...so wünsche ich dir viel erfolg und viel glück!!!

LIEBE GRÜßE
MAIKE

hallo lilli,

ich bin selber noch reichlich neu und nach 3 kilo gewichtsverlust (als ex schoko-junkee) motiviert bis in die haarspitzen. das forum hier ist gold wert, so im alleingang weiss ich nicht, ob ich reingekommen wär ins kontinuierliche umstellen.

gibt nur eins, ran an den speck, buchstäblich.

alles gute und
liebe grüsse aus bayern
ingrid

Lilli* schrieb:

Seit geraumer Zeit beobachte ich dieses Forum mit Begeisterung. Ich bin ganz angetan von der gegenseitigen Motivation, welche hier stattfindet und natürlich von den Diäterfolgen

Ich habe im letzten Jahr, aufgrund eines furchtbaren Schicksalsschlags, sage und schreibe 45kg zugenommen. Da ich mich vor meiner übergewichtigen Zeit sehr ungesund ernährt habe ( wenn man es überhaupt eine Art von Ernährung nennen kann, denn ich habe die meiste Zeit gehungert ), möchte ich es jetzt mit low carb versuchen.

Es wäre sehr schön bei euch die nötige Unterstützung zu finden!

Liebe Grüße
Lilli

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Hi Lili

also das Prinzip von Atkins ist mit essen abnehmen. Du mußt keine Shakes
trinken, Du kannst schlemmen. Niemals Hungern, wenn Du schon ein bisschen
im Forum gelesen hast, dann weisst Du sicherlich schon, daß mit zuwenig
der Stoffwechsel in den Keller geht.

Man muß viel essen, halt die richtigen Dinge
und dann purzeln die Pfunde

Das Lesen der Bücher kann ich auch nur empfehlen, damit man
die Hintergründe besser versteht, das wird im Forum nicht
so tiefgründig behandelt wie im Buch.

Am Anfang sollte man PH1 schon nach den Regeln durchziehen, danach
kann man das dann etwas laxer angehen und eine Art Freestyle machen,
aber PH1 dient dazu a) den Körper umzutellen b) zu lernen auf welche
Lebensmittel man reagiert.

Viel Erfolg

LG
Kris

.. nochmals lieben Dank für die Willkommensgrüße

@ Joey & Kris : Ich glaube ihr habt recht und ich sollte mein Vorhaben ausschließl. mit den Proteinshakes die Phase I zu überstehen nochmal überdenken. Da merke ich wieder, wie ich in meine alte Gewohnheiten verfallen will und mir lieber das Essen abgewöhne, als eine richtige Ernährungsumstellung in Angriff zu nehmen.
Vielleicht nur zur Info, der Stoffwechsel kann, durch Einsatz von den Shakes, nicht in den Keller gehen, denn du hast genügend Kalorien,in Kombination von Eiweiß mit der ausreichenden Ölzufuhr ( wenn du es richtig berechnet hast ) und was der Vorteil daran ist, du hast die Gewißheit, genügend Protein zugeführt zu haben, was bei Atkins ja wichtig ist. Anyway, ihr beiden habt bei mir vollkommen recht, denn es würde mich von meinem Vorhaben, die Ernährung endlich in den Griff zu bekommen wieder entfernen. Danke fürs Wachrütteln

LG
Lilli

Hallo
Herzlich Willkommen
auch wenn es etwas spät kommt
viel Erfolg beim Abnehmen

Hallo Lilli!:laola:

Auch ein Herzliches Willkommen von mir!
Ich wünsch Dir viel Erfolg!

LG
Mieps

Hallo
Herzlich Willkommen
und viel Spass beim Abnehmen