So muß mich nun dran halten und die letzten drei Tage mal auf den Kurs bringen!
Mein Name ist Fassi habe am 4.7 2005 mit Atkins angefangen mein Startgewicht 150kg (das wird auch das einzigste mal gewesen sein das ich auf der Waage stand !)ansonsten maß genommen und die Klamotten werden es mir schon zeigen ,lol.Naja gut es wird auch der Zeitpunkt kommen wo ich nochmal diese Waage aufsuchen werde. :?
Fangen wir mit Montag dem 4.7 2005 an:
Am We Atkins Basic studiert Montag früh aus dem Bett und schauen was passiert denn wir wollen einkaufen ,oha!
zum Frühstück mangels vorhandener Lebensmittel ne Tasse Kaff mit zwei Natren.
Ab in den Supermarkt ,Leute Leute kam ich mir blöde vor,nach einem Leben mit Kalorien zählen auf Fettwerte achten nun einkaufen was man will? Erste Zweifel? Nein!
Es war schon lustig das Einkaufen ,vor allem an der Wursttheke als meine Frau mir eine Leberwurst zeigt und sagt Du Schatz die hat je 100 nur 1KH,ich musste lachen und sagte alles klar Schatz und wo streich ich die drauf , auf den Blumenkohl oder auf den Kohlrabie lol (Die gute Frau neben uns bekam ganz große Augen ,grins)
Naja gut wir haben dann einiges eingekauft mir lief das Wasser im Munde zusammen!
Zu Hause angekommen endlich Frühstück ein Wiener 100gr gekochten Schinken ein Stückchen Käse ca.50gr.
Dann nachdem meine Frau alles an Lebenmittel verstaut hat fing sie an zu Kochen gegen 14:00 gab es dann für mich Mittagessen 2 Hühnerbrüstchen mit 6kleinen Blumekohlröschen und Sauce Hollandaise,hmm legger !(hoffentlich haben wir da nichts falsch gemacht aber laut KH berechnung waren das gerade mal 8,5KH)
über den Nachmittag zum Abend hin habe ich noch einen Wiener gegessen und zum Abendbrot hat meine Frau mir einen schönen Teller mit einm halben Mozarella einer kleinen Cocktailtomate verschiedenen Aufschnittsorten und ein wenig Würfelkäse gemacht .
Alles in allem hatte ich am ersten tag 19,9 KH und 4,5 liter stilles Wasser in mir boah war ich satt! Achso nicht das Ihr meint ich bewege mich nicht habe über Tag ca.1,5 km mit meinem Hund zurück gelegt !(das ist für meine Verhältnisse schon ne Menge Bewegung aber ich werde mich bessern)
So zweiter Tag 5.7 2005:
Frühstück zu faul um mir Eier zu machen ,erst mal ne Tasse Schonkaffe mit 2 Tl candarell halbe Stunde später ein Hähnchenschenkel was meine Frau mir am Vorabend schon lecker zubereitet hat,was nun ich brauche beschäftigung also geh ich ins Forum und lese lese lese vor allem Rezepte lol shit das macht Hunger also musste das zweite Hähnchenschenkelchen dran glauben aber was ist los bis meine Frau nach Hause kommt Kohldampf also Kühlschrank auf und schauen es folgten 2 Wiener 50gr Edammer ein hargekochtes Ei noch eine Tasse Schonkaffee mit diesmal einem Löffel Canderell und weil ich mich so platt fühle eine Multivitamin Brausetablette je 100ml 0,6KH.
Endlich meine Frau ist zu Hause (sie ist ein Goldstück ohne sie würde ich jämmerlich versagen )sie gibt sich direkt ans kochen macht mir zwei Schweinekottlets mit Speckbohnen danach einen Eierpfannekuchen mit Sahne und ich frage mich in dem Moment das kann doch nicht sein du bist doch bestimmt über deinem limit oder doch nicht ich bin total durcheinander meine Frau beruhigt mich macht mir noch einen Calzium/Magnesium Drink mit den Worten nun hast Du heute mit allem zusammen 18,5KH ich kann es nicht glauben ich bin fast mehr als satt und morgen werde ich mit Sicherheit weniger Essen das war mir zu viel aber wie man sieht man(n) hungert auf keinen Fall !!Übrigens auch an diesem Tag 3,5 liter Wasser 15 Minuten Hanteltraining für Arme, Beine und Bauch 5x 16 Treppenstufen runter und wieder rauf ! Werde ungewohnt Müde heute Abend hab nen ganz faden Geschmack im Mund ist das die Ketose?? Mal sehen morgen hol ich mir Ketostix .
Heute dritter tag 6.7 2005:
Heute morgen aufgestanden aber noch ziemlich müde ein schei...Geschmack im Mund ,egal ab ins Bad Toilette autsch bisschen schwer heute naja wusste ich ja Duschen Zähne putzen raus anziehen WOW was ist los ich bin irgendwie fit Hund komm her wir müssen Spazieren gehen gesagt getan den Hund hat es gefreut lol
Zu hause eine tasse Kaff 1TlCanderell 1Natreen
Frühstück zwei Spiegeleier zwei Scheiben Schinken ein Quarkbrötchen aus dem Rezeptforum ich find sie lecker!
Zum Mittag wird es Gulasch natürlich ohne Soße geben dafür mit 5 Spargel aus dem Glas und zum Abendbrot habe ich mir ein Krabbencocktail auf Salat vorbereitet und damit ich heute auf meine 20 KH komme werde ich mir noch eine leckerchen für zwischendurch einfallen lassen !
So das war es erst mal achso und immer schön Wasser trinken!!
Mein Name ist Fassi habe am 4.7 2005 mit Atkins angefangen mein Startgewicht 150kg (das wird auch das einzigste mal gewesen sein das ich auf der Waage stand !)ansonsten maß genommen und die Klamotten werden es mir schon zeigen ,lol.Naja gut es wird auch der Zeitpunkt kommen wo ich nochmal diese Waage aufsuchen werde. :?
Fangen wir mit Montag dem 4.7 2005 an:
Am We Atkins Basic studiert Montag früh aus dem Bett und schauen was passiert denn wir wollen einkaufen ,oha!
zum Frühstück mangels vorhandener Lebensmittel ne Tasse Kaff mit zwei Natren.
Ab in den Supermarkt ,Leute Leute kam ich mir blöde vor,nach einem Leben mit Kalorien zählen auf Fettwerte achten nun einkaufen was man will? Erste Zweifel? Nein!
Es war schon lustig das Einkaufen ,vor allem an der Wursttheke als meine Frau mir eine Leberwurst zeigt und sagt Du Schatz die hat je 100 nur 1KH,ich musste lachen und sagte alles klar Schatz und wo streich ich die drauf , auf den Blumenkohl oder auf den Kohlrabie lol (Die gute Frau neben uns bekam ganz große Augen ,grins)
Naja gut wir haben dann einiges eingekauft mir lief das Wasser im Munde zusammen!
Zu Hause angekommen endlich Frühstück ein Wiener 100gr gekochten Schinken ein Stückchen Käse ca.50gr.
Dann nachdem meine Frau alles an Lebenmittel verstaut hat fing sie an zu Kochen gegen 14:00 gab es dann für mich Mittagessen 2 Hühnerbrüstchen mit 6kleinen Blumekohlröschen und Sauce Hollandaise,hmm legger !(hoffentlich haben wir da nichts falsch gemacht aber laut KH berechnung waren das gerade mal 8,5KH)
über den Nachmittag zum Abend hin habe ich noch einen Wiener gegessen und zum Abendbrot hat meine Frau mir einen schönen Teller mit einm halben Mozarella einer kleinen Cocktailtomate verschiedenen Aufschnittsorten und ein wenig Würfelkäse gemacht .
Alles in allem hatte ich am ersten tag 19,9 KH und 4,5 liter stilles Wasser in mir boah war ich satt! Achso nicht das Ihr meint ich bewege mich nicht habe über Tag ca.1,5 km mit meinem Hund zurück gelegt !(das ist für meine Verhältnisse schon ne Menge Bewegung aber ich werde mich bessern)
So zweiter Tag 5.7 2005:
Frühstück zu faul um mir Eier zu machen ,erst mal ne Tasse Schonkaffe mit 2 Tl candarell halbe Stunde später ein Hähnchenschenkel was meine Frau mir am Vorabend schon lecker zubereitet hat,was nun ich brauche beschäftigung also geh ich ins Forum und lese lese lese vor allem Rezepte lol shit das macht Hunger also musste das zweite Hähnchenschenkelchen dran glauben aber was ist los bis meine Frau nach Hause kommt Kohldampf also Kühlschrank auf und schauen es folgten 2 Wiener 50gr Edammer ein hargekochtes Ei noch eine Tasse Schonkaffee mit diesmal einem Löffel Canderell und weil ich mich so platt fühle eine Multivitamin Brausetablette je 100ml 0,6KH.
Endlich meine Frau ist zu Hause (sie ist ein Goldstück ohne sie würde ich jämmerlich versagen )sie gibt sich direkt ans kochen macht mir zwei Schweinekottlets mit Speckbohnen danach einen Eierpfannekuchen mit Sahne und ich frage mich in dem Moment das kann doch nicht sein du bist doch bestimmt über deinem limit oder doch nicht ich bin total durcheinander meine Frau beruhigt mich macht mir noch einen Calzium/Magnesium Drink mit den Worten nun hast Du heute mit allem zusammen 18,5KH ich kann es nicht glauben ich bin fast mehr als satt und morgen werde ich mit Sicherheit weniger Essen das war mir zu viel aber wie man sieht man(n) hungert auf keinen Fall !!Übrigens auch an diesem Tag 3,5 liter Wasser 15 Minuten Hanteltraining für Arme, Beine und Bauch 5x 16 Treppenstufen runter und wieder rauf ! Werde ungewohnt Müde heute Abend hab nen ganz faden Geschmack im Mund ist das die Ketose?? Mal sehen morgen hol ich mir Ketostix .
Heute dritter tag 6.7 2005:
Heute morgen aufgestanden aber noch ziemlich müde ein schei...Geschmack im Mund ,egal ab ins Bad Toilette autsch bisschen schwer heute naja wusste ich ja Duschen Zähne putzen raus anziehen WOW was ist los ich bin irgendwie fit Hund komm her wir müssen Spazieren gehen gesagt getan den Hund hat es gefreut lol
Zu hause eine tasse Kaff 1TlCanderell 1Natreen
Frühstück zwei Spiegeleier zwei Scheiben Schinken ein Quarkbrötchen aus dem Rezeptforum ich find sie lecker!
Zum Mittag wird es Gulasch natürlich ohne Soße geben dafür mit 5 Spargel aus dem Glas und zum Abendbrot habe ich mir ein Krabbencocktail auf Salat vorbereitet und damit ich heute auf meine 20 KH komme werde ich mir noch eine leckerchen für zwischendurch einfallen lassen !
So das war es erst mal achso und immer schön Wasser trinken!!