Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

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Mimi schrieb:

länger würde ich das aber auf keinen Fall durchziehen, dass das keine ausgewogene Ernährung ist, überrascht ja nicht wirklich.

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Soll es ja auch nicht sein. Man kann sich damit schnell in Ketose bringen oder mal einen Stillstand durchbrechen. Ich habs auch schon ein paar Tage gemacht, wenig gegessen habe ich dabei auch an Tag 3 oder 4 nicht Aber durch no carb/high fat kommt man halt super in Ketose und ist danach seine Gelüste los, für mich sinnvoll für einen sauberen Neustart.

Tatjana, übrigens hat sich auch Thunfisch als passend herausgestellt. Damit kannst du auch gut Salat machen.

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Moin!
Danke fuer die antworten.
Ich moechte es machen, um wieder in schwung zu kommen.
Habe ja schon in meinem TB geschrieben, dass ich einen haenger habe.
Nur ob heute so ein guter start ist!
Hatte dienst von gestern 16uhr bis heute 8uhr. Da ist der tag immer so verdroehmelt. Sofatag sozusagen. Keine lust. Aber, habe 2 hühnerbrueste und putenbraten. Mayo und eier bringt mein freund nachher mit.
6 eier hab ich bisher gegessen. Mein magen knurrt. Dann muss ich das fleisch wohl gleich mal zubereiten.

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Noch mal ebend auf meine frage zurueck zu kommen, alles essen hauptsache 0kh ausser ei? Also kann ich leinsam knaecke essen? Oder einfach testen?

Heute habe ich schon ein eierschock 9stk. So viel habe ich noch nie gefessen.

Morgen wird es anders.

Details gibt es dann in den tagen in meinem TB.

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ich würde sagen nö
heißt ja Geflügel-Ei-Mayo-Woche

Hast Du die Eier pur oder mit Mayo gegessen?

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Hallo an alle,

habe mich gerade durch diesen interessanten Thread gelesen. Ist ja wirklich erstaunlich wieviel Erfolg man mit dieser Woche GEM hat. Da ich auch zur Zeit einen Hänger habe bzw. gar nicht erst richtig in Schwung komme mit der Abnahme, werde ich das ab heute Abend direkt mal probieren. Habe noch Pute eingefroren und Eier und Mayo sind eh immer im Haus. Also auf gehts

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Oki, danke!

So wohl als auch. Meine mayo ist leer. Fahre gleich einkaufen. Eindecken! 200ml ist ja nichts! Sonst stand die mayo immer rum. Hin und wieder mal zum fleisch. Nun aendert sich das ja

@mypfine... das ist gut. Dann koennen die ergebnisse mal vergleichen. Und die TB. fals du eins schreibst. Viel erfolg.

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@norden82: Ja, das wäre super. TB schreibe ich auch. Habe jetzt für heute Mittag zwar zwei Frikadellen mit ins Büro genommen, aber Remoulade habe ich hier und noch ein gekochtes Ei. Werde die Tube dann gleich mal aus dem Kühlschrank holen und leer machen

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Hab das auch interessiert gelesen und beschlossen, ab Montag mit der GEMW anzufangen.
Früher funzt wohl leider nicht, am Samstag gehen wir Abends zum Essen mit Kollegen und am Sonntag hat meine Kleine ihren 14. und möchte zum Chinesen Essen gehen. Also starte ich Montag, aber wäre interessant, wie es bei euch bis dahin läuft.... viel Glück!

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Mir fällt gerade ein, dass ich auch am Samstag auf einem Geburtstag eingeladen bin. Mal sehen was ich da so alles essen kann. Zur Not esse ich mich zuhause satt und komme da schon irgendwie drum herum. Weiß ja auch nicht was es so gibt. Die Freundin macht eigentlich irgendwie immer eine Suppe, dann noch heiße Würstchen, Nudelsalat, Tomate-Mozzarella und eine Käseplatte. Bei GEM bleibt nicht viel übrig was ich da essen kann Aber das schaffe ich schon. Meistens merkt es eh keiner wenn man nur ein paar Kleinigkeiten von der Käseplatte nascht.

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Hamm da wurde ich lieber noch bis Sonntag warten mit dem GEM.... bei dem was du so aufgezählt hast, könntest du am Geburtstag ausser Nudelsalat ziemlich gut mit essen...
Man wird ja schnell mal schwach in der Horde... ;-)

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@moppelpopp: Wahrscheinlich werde ich das auch so machen. Aber es kann ja nicht schaden, wenn man auch vorher ein wenig strenger mit sich ist. Heute hat sich mein Gewicht übrigens wieder runtergeschraubt, so dass ich jetzt insgesamt seit dem 27.01. 3,6 kg abgenommen habe. Ich glaube, ich sollte mich wirklich nicht mehr täglich wiegen, sondern nur noch einmal die Woche und dann schauen was dabei rumgekommen ist.

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Neee täglich wiegen setzt dich nur unter Druck und wenn du nur einmal die Woche gehst, freust dich mehr über 1 kg, als täglich über 100 / 200 g ! Vor allem am besten morgens, gleiche Uhrzeit und nur im Slip!

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@coffee: ja genau, so wie du das gemacht hast und wie norden82 das vorhat, so verstehe ich das auch: die KH auf null setzen, in ketose kommen, alte verhaltensmuster durchbrechen und dann ausgewogener weitermachen. so finde ich das auch voll ok. nur eben nicht auf dauer...
wer war das denn nur die hier so lange die GEM-"Woche" gemacht hat, hat viel abgenommen, danach so viele kekse gegessen, wieder ziemlich zugenommen und seitdem ist sie aus dem forum verschwunden. das ist echt schade, wenn das so läuft.

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So werde ich das auch erstmal machen. Obwohl ganz auf null fahren die KH ist ja nicht. Eier und Mayo haben ja auch einen gewissen Teil KH. Auch wenn man sich schon die Sprte mit den wenigstens KH raussucht bei der Mayo.

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Ich empfehle dringend, die Mayo in der Zeit selbst zu machen, wenn man so viel davon isst Das schmeckt viel viel besser und man kann auch mal eine Knoblauchzehe oder ein bißchen Schnittlauch reinmischen. Das hat zwar KHs, aber die liegen bei einer Zehe ja im unrelevanten Bereich, zumindest habe ich es für mich so entschieden Mir war es wichtiger, unterschiedliche Geschmäcker zu bekommen, dann hält man gleich zwei Tage länger durch. Ist aber natürlich jedem selbst überlassen, das verhält sich wie mit Thunfisch oder anderen Fleischsorten. Es ist dann kein GEM mehr, aber die Logik bleibt die selbe.

Mimi, ich bin auch gar kein Freund davon, für jeden kleinen Hänger GEM zu machen. Ich denke, dann nimmt man irgendwann mit normalem Atkins nicht mehr ab. Warum das so ist, weiß ich nicht, aber ich habe das Gefühl, dass es einigen so ging, die oft und lange GEM gemacht haben.

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moin!
werde gleich mein TB aktualisieren.
thema mayo, die mach ich mir nicht selbst. darf nichts rohes essen. (Ei)
ich habe nun meine dritte sorte mayo.
von küstengold, 0,2 kh / 100g schmeckt supper.
hatte von thommy, die hatte bloss 0,1kh, aber sowas von essiglastig. das ist nicht meins. habe noch 1 1/2 tuben. die werde ich in meinem salat machen, den pimp ist dann mit gewürzen, bis er schmeckt.

mein ergebniss, 3 tage gleich 1kg.

schönes wochenende euch allen.

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norden82 schrieb:

hatte von thommy, die hatte bloss 0,1kh, aber sowas von essiglastig. das ist nicht meins. habe noch 1 1/2 tuben. die werde ich in meinem salat machen, den pimp ist dann mit gewürzen, bis er schmeckt.

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Ich bin froh, dass Du das schreibst. Ich hatte diese Mayo selbst vor ein paar Wochen ausprobiert, übrigens auch im Rahmen von GEM , und mir wir nach dem Verzehr nichtmal eines Viertels (~50g) der Tube sowas von schlecht, dass ich für den Rest des Tages meinen Appetit verloren habe. Tja, so nimmt man auch ab :lol:

Grüße
Benji

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Bei mir läuft jetzt seit vorgestern GEM, wobei es vorgestern ja nur der Abend war wo ich angefangen habe. Die Waage macht sich aber bereits bemerkbar. Habe jetzt seit Atkins Start am 27.01. bereits 4 kg runter. Es scheint also funktioniert zu haben. Mayo selber machen werde ich sicher auch einmal selbst ausprobieren. Immer die gekaufte ist schon etwas langweilig. Aber es funzt.

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norden82 schrieb:

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thema mayo, die mach ich mir nicht selbst. darf nichts rohes essen. (Ei)
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Auch gekaufte Mayonnaise ist nicht gekocht, also roh.
Der wesentliche Unterschied dürften die Berge an Konservierungsstoffen sein, die bei der selber hergestellten nicht drin sind.

Macht man die Mayonnaise selber, reichen meist Fett und Essig zur Konservierung

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Zitat:
Zitat von norden82 [DLMURL="https://www.ketoforum.de/clubraeume/37756-gefl-gel-ei-mayo-woche-schnelle-post1006887.html"]

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thema mayo, die mach ich mir nicht selbst. darf nichts rohes essen. (Ei)
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Auch gekaufte Mayonnaise ist nicht gekocht, also roh.
Der wesentliche Unterschied dürften die Berge an Konservierungsstoffen sein, die bei der selber hergestellten nicht drin sind.

Macht man die Mayonnaise selber, reichen meist Fett und Essig zur Konservierung

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ist ja ekelhaft :rotfl:

da muss ich mal rechachieren.

@benji...habe sie gerade gepimt...pfeffer, salz, knobi, zwiebel, paprika, alles als gewürz und nen schuß süßstoff. das geht