Hallo zusammen,
hab vor ein paar Tagen (auf anraten meines Bruders) angefangen die KH beim essen weg zu lassen. Allerdings stellen sich bei mir jetzt schon nach wenigen Tagen da ein paar Probleme ein.
1. Meine Konzentrationsfähigkeit hat enorm nachgelassen. Ich entwickel Software und das ist reine Kopfsache. So doof das nun klingen mag: Bisher hab ich meinen Blutzuckerspiegel beim entwickeln immer künstlich hoch gehalten. (viel Weingummi und so Zeug... wenn mal ein Tief dar war auch noch ein RedBull hinter her um die Rübe wieder fit zu bekommen) Das fehlt jetzt natürlich absolut und schon nach 1, 2 maximal 3 Stunden hab ich nen Wasserkopf und bekomme nicht's anständiges mehr gebacken. Hatte einer von euch da ähnliche Probleme und weiß was ich dagegen tun kann?
2. Besonders Abends bekomm ich nun auf einmal totalen Heißhunger! In der From kannte ich das bisher noch überhaupt nicht. (Hab bisher noch nie irgend eine Diät gemacht... wenn überhaupt hab ich mein Gewicht über Bewegung reguliert) Aber das ist gerade wirklich richtig grausam. Obst oder Joguhrt essen etc. wirkt da leider auch nicht... Was kann man da tun? Lässt das irgendwann nach oder wird man davon immer wieder heimgesucht?
Und wo ich gerade dabei bin, hab da noch eine Einfache Frage: wie schaut es aus mit Nüssen (Erdnüssen zB.?) als Snack für zwischendurch? Hab hier und da gelesen dass, das wohl ganz okay sein soll. Hab dann mal auf die Verpackung geguckt wieviek KH da so auf 100g kommen und wenig ist das nicht. (ca. 16g und mehr) - Habt ihr vielleicht auch hier noch einen Tipp für mich?
Besten Dank schonmal,
S.
hab vor ein paar Tagen (auf anraten meines Bruders) angefangen die KH beim essen weg zu lassen. Allerdings stellen sich bei mir jetzt schon nach wenigen Tagen da ein paar Probleme ein.
1. Meine Konzentrationsfähigkeit hat enorm nachgelassen. Ich entwickel Software und das ist reine Kopfsache. So doof das nun klingen mag: Bisher hab ich meinen Blutzuckerspiegel beim entwickeln immer künstlich hoch gehalten. (viel Weingummi und so Zeug... wenn mal ein Tief dar war auch noch ein RedBull hinter her um die Rübe wieder fit zu bekommen) Das fehlt jetzt natürlich absolut und schon nach 1, 2 maximal 3 Stunden hab ich nen Wasserkopf und bekomme nicht's anständiges mehr gebacken. Hatte einer von euch da ähnliche Probleme und weiß was ich dagegen tun kann?
2. Besonders Abends bekomm ich nun auf einmal totalen Heißhunger! In der From kannte ich das bisher noch überhaupt nicht. (Hab bisher noch nie irgend eine Diät gemacht... wenn überhaupt hab ich mein Gewicht über Bewegung reguliert) Aber das ist gerade wirklich richtig grausam. Obst oder Joguhrt essen etc. wirkt da leider auch nicht... Was kann man da tun? Lässt das irgendwann nach oder wird man davon immer wieder heimgesucht?
Und wo ich gerade dabei bin, hab da noch eine Einfache Frage: wie schaut es aus mit Nüssen (Erdnüssen zB.?) als Snack für zwischendurch? Hab hier und da gelesen dass, das wohl ganz okay sein soll. Hab dann mal auf die Verpackung geguckt wieviek KH da so auf 100g kommen und wenig ist das nicht. (ca. 16g und mehr) - Habt ihr vielleicht auch hier noch einen Tipp für mich?
Besten Dank schonmal,
S.