Gewichtsentwicklungsaufzeichnungsinstrument

Ooops, habe gerade festgestellt, dass ich - großzügig gerechnet - heute ca 900 kcal zu mir genommen, beim Rudern aber ca 350 kcal verbraucht habe... Das kann ja irgendwie nicht gut sein. Habe aber keinen Hunger und bin topfit und total zufrieden.
Morgen gibt's mal keinen Sport (außer einem einstündigen Spaziergang nach dem Mittagessen) und dafür wohl etwas mehr zu essen. Nicht, dass mein Stoffwechsel mir noch abschmiert. Glaube nämlich (ohne gerechnet und aufgeschrieben zu haben), dass ich die letzten beiden Tage nicht viel mehr zu mir genommen habe...

Wow, du bist echt Super Woman! Toll das du nun sogar die Kollegen zum Sport motivierst.

Dietgirl schrieb:

Ich würde dagegen auch so gerne smoothen können, wie Du

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Das entwickelt sich auch sehr schnell. Ich erinnere mich noch gut an das unbeholfene Gefühl, das ich anfangs hatte.
Nachdem ich dann ein paar Rezepte gemacht habe und ein Gespür für das Ergebnis bekam, habe ich mich dann schnell getraut, eigene Kreationen zu bauen.
Aus den Erfahrungen daraus habe ich dann auch gut was lernen können. Und du hast ja bereits schon gute Erfahrungen mit deinen eigenen Zusammenstellungen gemacht.

So, wieder zurück. Experiment Teamsport ist geglückt - alle, die im Vorfeld angekündigt hatten, dass sie mit joggen gehen, standen heute morgen pünktlich um 7 Uhr an der Hotelrezeption bereit. War absolut traumhaft - super klare, frische Luft und eine wunderschöne Landschaft. Insgesamt sind wir "nur" knapp 6 km gelaufen, aber in einer akzeptablen Zeit (genau 36 Minuten, also im Schnitt mit 10 km/h) und es ging teilweise richtig bergauf und bergab. Ein tolles Erlebnis.
Danach gab's ein leckeres Bio Frühstück mit Rührei, Speck, Quark und Obst - lecker!

Packe jetzt meine beiden Jungs in die Badewanne und danach mich auf die Couch. Bin ziemlich kaputt, so richtig früh waren wir nicht im Bett (ach ja... Gestern war alles nicht so brav - essen zwar schon, aber da wir als Programmpunkt eine Brauerei besichtigt haben, gab es schon einige Biere...)

Das war echt eine super Idee! Ich bin zwar nicht sooooo der Morgenmensch, aber mit anderen zusammen und dann noch so ein leckeres Frühstück danach, da wäre ich auf jeden Fall auch dabei.

Und scher dich nicht um die paar Biere. Das machst du ja nicht jeden Tag und es ist wahrscheinlich nicht exzessiv ausgeartet, oder?

VG Jacky

Nee, das ist schon ok! Wenn man dem Braumeister (das war eine kleine Familien-Braumanufaktur) Glauben schenken darf, ist sein Bier auch fast schon Medizin... Sooo gesund

Und warum auch nicht? Ich finde diesenTeamspirit klasse. Da waren die mitläufer aber alle fit. So schnell kann ich nicht laufen.

Ich bin auch echt stolz auf mein Team. Super Zusammenhalt!
Und ja, sie sind alle recht fit - allerdings sind die auch alle höchstens Mitte zwanzig, Kerstin...

So, die Waage hat heute morgen wieder 63,5 kg gezeigt... irgendwie will sich einfach nichts tun. Naja, ich mach mal so weiter wie bisher - gesund und low carb essen, dazu viel Sport. Vielleicht sehe ich ja irgendwann mal eine Entwicklung nach unten.
Heute ein normaler Tag im Büro, alles aufarbeiten und dokumentieren, was wir in den letzten zwei Tagen beim Offsite besprochen haben. Und heute Nachmittag geht's zur Pediküre - freu mich schon.

Pediküre finde ich auch immer toll.

Bei mir vor der Tür öffnet jetzt ein Kosmetikstudio. Da kann ich dann auch hin.

Ich denke auch , mach einfach so weiter legeres lc und Sport. Das Gewicht geht schon runter. Vielleicht dauert es länger.

Vielleicht wirst du durch den Sport nie auf 58 Kilo kommen. Durch den Muskelaufbau sieht man äußerlich besser aus, aber die meisten richtig fitten Leute wiegen ja nicht mal wenig. Ich weiß nicht wie schnell der Muskelaufbau bei Frauen ist, aber darüber mache ich mir immer mal so meine Gedanken.

Ich hab im Internet mal ein Bild von einer Frau gesehen, die hatte zwei Fotos gepostet. Eins mit einem mollige Bauch bevor sie Sport gemacht hat. Und eins wo sie richtig durchtrainiert war. Auf dem ersten Bild wog sie 56 Kilo, auf dem zweiten 62.

Vielleicht machende wir uns viel zu viele Gedanken über das Gewicht, weil wir irgendwann richtig durchtrainierte Supergirls sind Das blöde an der Sache: Die Waage kann man wenigstens regelmäßig überprüfen. Denn ganz ehrlich, wann sieht man an sich selbst körperliche Veränderungen? Ich sehe bis heute nur den Unterschied wenn ich alte Bilder von mir finde und das ich jetzt Kleidergröße 38 statt 44 trage. Aber im Spiegel seh ich 0 Unterschied. Und Maßband und Hosenbund geben ja auch nur Veränderungen von bestimmten Stellen wieder.

Vorallem wenn man "nur" noch Problemzonen hat an denen man ja bekanntlich als letztes abnimmt. Da nützt es mental herzlich wenig, wenn es sein KÖNNTE, dass die Waage nicht nach unten geht, weil man ja EVENTUELL Muskeln aufgebaut hat (von denen man ja nicht unbedingt zeitnah was sehen kann).

Also wenn ich mal meinen wirren Text zusammenfasse: Am besten wäre es wenn man die Zeit 6 Monate vordrehen könnte um zu gucken ob man schlanker geworden ist

Ja, @Tschakkie , da könntest Du recht haben. Ich hab irgendwie auch das Gefühl, dass ich oberhalb der 60 kg hängen bleiben werde - was aber auch völlig ok ist, wenn mein Körper so aussieht, wie ich ihn gerne hätte.
Momentan bin ich schon ziemlich durchtrainiert, finde ich. Wenn ich meine Beine anspanne, merke ich, dass ich eine super Muskulatur habe, an den Armen muss ich noch ein bisschen arbeiten. Insgesamt hängt am Po, an den Hüften und am Bauch auch noch ein bisschen zuviel Fett für meinen Geschmack, das soll also noch verschwinden... andere Leute fragen mich allerdings immer, wo bitte ich denn noch abnehmen will. Objektiv gesehen ist das glaub schon ok - ich habe Jeansgröße 28 oder 29, Konfektionsgröße 36 und in allen Sportklamotten Größe S... so schlimm kann's also nicht sein. Trotzdem muss es doch möglich sein, da noch ein bisschen von zu verlieren...
Ich werde auf jeden Fall mit viel Sport weitermachen - mir geht's damit einfach gut. Auch die Low Carb Ernährung werde ich langfristig beibehalten, ich fühle mich schon bei dem Gedanken an Weißbrot und Pasta gar nicht mehr richtig wohl. Was allerdings nicht heißt, dass ich das nie wieder essen werde - manchmal (bspw. bei Essenseinladungen) ist es halt schwer zu umgehen, wenn man nicht unhöflich sein will. Dann mach ich aber am nächsten Tag einfach mit Low Carb weiter.
Ich stresse mich einfach mit meinem Gewicht nicht mehr (zumindest versuche ich das), solange mein Körper mir gefällt und meine Klamotten gut passen. Ist natürlich ein Sch*** Timing, so mitten in der Challenge

Nachdem ich mich ja gerade eben darüber ausgelassen habe, dass ich mich wegen meines Gewichts eigentlich gar nicht mehr verrückt machen möchte, hier mal das Wiegeergebnis von heute morgen: 63,0 kg (-0,5 kg zu gestern). Gestern abend war ich mit einer Freundin unterwegs und habe mir zwei Prosecco gegönnt (da war schon zu erwarten, dass es heute weniger ist) - allerdings habe ich davor zu Hause eine große Portion vom weltbesten, von meinem Mann zubereiteten Steinpilzrisotto gegessen... lecker!!
Heute morgen gab's Quark, mittags nix weiß ich rennen gehen will und abends (nach dem Sport) dann vermutlich einen Smoothie. I like!

na also... Glueckwunsch, dazu. Entspannt geht es eben einfach besser.

Deinen vorletzten Beitrag unterschreibe ich. Genau so geht es mir auch gerade. Muskulatur fühlbar, aber noch ist zuviel Fett drüber. Dh. Sport und LC sollte irgendwann erfolgreich sein und ich mach mich gar nicht verrückt... Nein

Manchmal nervt es halt mit dem Gewicht, aber ich glaube wir, die nicht mehr viel zu verlieren haben, müssen echt eisenhart und geduldig sein. Nicht, dass es die etwas kräftigeren leicht haben, aber da geht es am Anfangen doch meistens schneller und Unterschiede sind schneller sichtbar.

By the way: Mich nerven die Fragen "was willst du denn noch abnehmen?" übelste Sorte. Ich würde dann am liebsten sagen, weil ich auch ohne Klamotten gut aussehen will und außerdem geht es dich nichts an. Das ist bei mir auf Arbeit echt extrem mit solchen Fragen und ich hab ja noch ein bisschen mehr drauf als du. Die Menschen sind es anscheinend gewohnt, dass jeder irgendwo zuviel Pfunde drauf hat.

Die meisten haben das ja auch. Wenn ich die Frage dann beantworte mit "ich hätte gerne wieder das Gewicht von vor meiner Schwangerschaft", dann kommt meistens die Antwort: "da warst Du aber auch 7 Jahre jünger als jetzt, so musst Du doch gar nicht mehr aussehen. Hast ja schließlich auch zwei Kinder."
Na und? Nee, klar muss ich nicht... ich muss gar nichts, schon gar nicht weil jemand anders denken könnte, ich muss. Ich will aber.

Ich hab letztens dein Rudergerät im Internet gesucht, weil ich mir auch so eins zulegen wollte. Dann hab ich festgestellt, dass das leider (noch) nicht in meiner Preisklasse liegt.
Bei so viel Sport wie du machst gehe ich übrigens auch stark davon aus, dass du gerade die Fettpölsterchen in Muskelmasse umbaust Mit unter 18 Jahren habe ich 0,0 Sport gemacht und war einfach von Natur aus sehr schlank. Von daher werde ich dieses Gewicht mit einem sportlichen Körper genauso wenig wieder erreichen können. Ein sportlicher Körper ist mir aber tausendmal lieber als ein abgemagerter mit gleichem Gewicht.

J

Dietgirl schrieb:

Die meisten haben das ja auch. Wenn ich die Frage dann beantworte mit "ich hätte gerne wieder das Gewicht von vor meiner Schwangerschaft", dann kommt meistens die Antwort: "da warst Du aber auch 7 Jahre jünger als jetzt, so musst Du doch gar nicht mehr aussehen. Hast ja schließlich auch zwei Kinder."
Na und? Nee, klar muss ich nicht... ich muss gar nichts, schon gar nicht weil jemand anders denken könnte, ich muss. Ich will aber.

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Jaaaaa genau, das sind dann auch solche die meinen Schwangerschaft/Alter/Stoffwechsel als Vorwand zu nehmen um nicht abnehmen zu KÖNNEN. Jeder kann es schaffen die Figur zu erreichen, die er will. Klar haben es manche schwerer als andere und müssen mehr dafür tun, aber schaffen kann es jeder.

Es muss ja auch niemand abnehmen. Aber sollen mich damit verschonen, dass sie es aus Grund xy nicht können. Dann sollen sie lieber dazu stehen, dass sie nicht abnehmen wollen und gut ist.

Das trifft bestimmt auf sehr viele zu, aber nicht auf alle. Daher halte ich mich mit Urteilen lieber zurück. Selbst vormachen und der Rest geht mich nix an. Außerdem waren wir ja auch nicht immer so ernährungsallwissend und schlank wie jetzt.