Hallo bin neu hier und suche neue Freunde und habe natürlich auch ein paar Fragen!

Dieses Thema im Forum "Vorstellen" wurde erstellt von Bridget, 14. März 2006.

  1. Bridget

    Bridget Neuling

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    Hallo ich heisse Bridget, bin 30 Jahre alt und habe die Nase voll von Fastenkuren, die ich nicht einhalten kann und Fressanfällen! Ich wiege 79 kg bei 1.74m und bin seit 3 Monaten trockene Bulimikerin und seit 1 Monat Nichtraucherin. Ich brauche jetzt ein Mittel, um abzunehmen, kein extra Gewicht wegen nicht rauchens zu zulegen und um Heisshungeranfälle zu vermeiden, aber auch etwas, um mich bei Frust ein bissen zu trösten.
    Ich fing Montag den 06.03.06 mit 79kg an AD zu halten, allerdings dachte ich bis heute, ich duerfte essen was ich will solange ich in Phase 1 nur 20g KH zu mir nehme. Das habe ich wohl nicht ganz hinbekommen, ich lag so bei 30g, aber auf jeden Fall habe ich mich so mit Käse und Wurst voll gestopft, dass ich Freitag 81 kg wog :cry: ! So viel wie seit Jahren nicht mehr, das schlimme ist, ich habe Ende Januar noch 75kg gewogen. Und so wieso schon zu genommen.
    Die 2 extra Kilo hatte ich zum Glueck Montag wieder runter, meine super leckere Käsesppe war Donnerstag abend wohl etwas zu viel.
    Ich habe nun ein paar kleine Fragen:
    1. Ist mein Grundumsatz 1740, da ich 1,74m gross bin? Oder habe ich ihn dank Bulimie so versaut, dass ich eher von 1000 ausgehen soll und wie kann ich ihn Feststellen?
    2. Darf ich, wenn ich schon keinen Kaffee trinken darf wenigstens schwarzen Tee trinken und darf dieser 1 EL Milch beinhalten, ich rechner das 1g KH auch mit ein?
    3. Wie sieht es mit Sesamkernen (nur 1g KH pro 100g), Pinienkernen (ca. 4g KH pro 100g) und Wallnüssen (ca. 3,5 g KH /100g) in der 1. Phase aus? Ich merke, wenn ich diese Produkte zu mir nehme, geht es mir sehr viel besser und ich bin nicht so zickig und gereizt.
    4. Wie viel % meines Tagesumsatzes darf ich an Fett zu mir nehmen? Und wieviel sollten mindestens in Eiweiss dazu kommen?
    5. Die Proteindrinks ruehrt ihr ja sicherlich nich in Milch ein, nehmt ihr Wasser oder Sahne?
    Ich hoffe, ich stelle keine Frage, die schon 50x vorher gestellt wurden, aber ich habe den ganzen Mittag nach Antworten gesuch und keine gefunden.:help11:
    Vielen Dank und liebe Grüsse
    Bridget
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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  3. summz

    summz Aktives Mitglied

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    Hallo Bridget,
    erstmal herzlich willkommen hier im Forum.
    Deine Fragen kann ich leider auch nicht so wirklich beantworten, aber ich möchte dir trotzdem was ans Herz legen:

    "Trockene Bulimikerin"??? Kann man Bulimie heilen? Wie hast du das gemacht, das würde ich gerne wissen. Ich habe es jetzt auch schon eine gute Zeit geschafft Anfälle zu vermeiden, aber endgültig geheilt? wer kann das schon sagen?

    Ich habs auch mit Atkins probiert, aber bei einer vorhandenen essstörung ist es meines Erachtens nicht das empfehlenswerteste. Du solltest was machen, wo du vielfältiger und ausgewogener isst.
    Für mich war die Lösung Logi. Da bekommt der Körper was er braucht, man fühlt sich fit und vital, kann super abnehmen und Fressattacken haben kaum eine Chance, ich jedenfalls bin so davon größtenteils losgekommen, worauf ich auch ein wenig stolz bin. Und es gibt hier noch andere, die dir das bestimmt bestätigen würden!!!

    Ich meine, wenn du damit klar kommst und meinst es ist dein Weg, okay. Aber pass auf dich auf, ja?!

    Ich wünsche dir alles, alles Gute!!!!
     
  4. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    Hallo Bridget,

    herzlich willkommen im Forum. Ich wünsche Dir viel Erfolg.

    Ich weiß nicht woher Deine Informationen über KH-Angaben stammen. Meines Erachtens sind die falsch.

    Laut Nährwertabelle (immer ausgegangen von 100 g)
    hat Sesam 17,7 g KH
    Pinienkerne 7,8 g Kh
    Walnüsse 14,0 g KH

    Soweit mir bekannt ist nehmen viele Sojamilch für die Eiweißdrinks (auf KH-Gehalt achten). Milch ist bei Atkins nicht erlaubt. Sahne in Phase I 3 TL am Tag.

    Falls Du dich für Atkins entscheidest mußt Du Dir ein Buch kaufen(Atkins neue Diat), sonst klappt es sowieso nicht.
    Es werden sich noch einige Forum-Bewohner melden um Dir zu raten.
    Deinen Grundumsatz kannst Du im Internet ausrechnen lassen plus Leistungsumsatz.

    Liebe Grüsse Christel
     
  5. watzen

    watzen Aktives Mitglied

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    Hallo Bridget,

    auch von mir ein Herzliches Willkommen im Forum und viiiieeel Erfolg beim Abnehmen.>:) >:) >:)
    Ich kann Dir auch nur den Tip geben,Dir das Buch zu kaufen,weil es Dir fast alle Fragen beantwortet:help11: und einen guten Überblick über die Wirkungsweise der Diät gibt.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Bridget

    Bridget Neuling

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    Hallo!
    Herzlichen Dank für die liebe Begrüssung!

    Liebe Summz, ich sagte trockene Bulimikerin, weil ich weiss, dass ich mein ganzes Leben aufpassen muss um nicht wieder rein zu rutschen, eben genauso wie ein trockener Alkoholiker. Ich weiss auch, dass es eigentlich eine blöde Idee ist, kurz nach dem trocken werden eine Diät zu beginnen, aber ich fühle mich stark genug dafür. Ausserdem mache ich noch anderen Dinge wie Sport, Yoga und Meditation um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln so hoffentlich schaffe ich es dieses Mal. Ich wünsche auch dir alles Gute und würde mich freuen mehr von deinen Erfolgen zu hören.

    Liebe Kritzel
    meine Werte habe ich von der Verpackung, da alle Tabellen etwas anderes sagen, verlasse ich mich einfach auf die Verpackung, ist auch sehr viel einfacher. Könntest du mir bitte den Link zum ausrechnen des Umsatzes posten?

    Herzlichen Dank und Liebe Grüsse
    Bridget
     
  8. kruemelmonster

    kruemelmonster Mädchen für alles Moderator

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  9. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    :welcome: Bridget

    Atkins sagt Koffeinfreier Kaffee und das gilt dann auch für Tee. Nach unseren Erfahrungen kannst du es ruhig am Anfang mit echtem Kaffee versuchen (nicht literweise), wenn du nicht abnimmst mußt du dann auf koffeinfreien umsteigen.
    Manche vertragen das Koffein, andere nicht.

    Das ist mit vielen Sachen so (z.B. Süßstoff), jeder ist eben ein bißchen besonders. ;-)

    Liebe Grüße
    Perdita
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. März 2006
  10. Bridget

    Bridget Neuling

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    Hallo!
    Danke für den Link, der ist ja mal toll, nach diesem dürfte ich jeden Tag 2359 kcal zu mir nehmen ohne zu zunehmen! Und müsste mit meinen 1600 die ich heute zu mir nehme abnehmen :)))))
    Ich versuche es mal mit max 2 Tassen schwarzem Tee in 1. Phase, da ich keine Milch trinken kann, macht Kaffee ehe keinen Spass.
    Liebe Grüsse
    Eure sehr glückliche
    Bridget
     
  11. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Hallo Bridget,

    herzlich willkommen bei uns

    und viel Erfolg! :welcome:
     
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  13. summz

    summz Aktives Mitglied

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    Hallo Bridget,

    na gut, wenn du dich so stark fühlst dann solltest du die Kraft natürlich auch nutzen ;)
    Ich wünsche dir auch viel Erfolg. Von mir kannst du hier eigentlich an allen Ecken und Enden mal was lesen ;)
    Aber ich werd auch öfter mal bei dir vorbeischauen um zu sehen, wie es dir so geht! :)
     
  14. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    Hey Bridget,

    trink doch Deinen Kaffee mit Sahne, denn 3 TL pro Tag sind in Phase I erlaubt.

    Liebe Grüße Christel
     
  15. rubikscube

    rubikscube Aktives Mitglied

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    Hi Bridget!

    Ich heiße Dich ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum!!! Und viel Erfolg beim Abnehmen!! Die Fragen wurden ja schon beantwortet, wenn Du willst, kannst Du Dir das Buch "Die neue Atkins-Diät" kaufen. Ist sehr lesenswert und kostet nur 11 Euro. >:)
     
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