hallo zusammen
- Ersteller dodabebi
- Erstellt am
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hallo stern! mache zum 2.x die atkins diät. beim ersten mal kamen die ferien dazwischen.
leider bleibe ich momentan auf meinen kilos sitzen, obwohl ich mich an die regeln von atkins halte und mittlerweile wenig esse. und wenn, dann nur das was man darf. also eier, speck, käse und von dem auch nicht allzuviel.
leider bleibe ich momentan auf meinen kilos sitzen, obwohl ich mich an die regeln von atkins halte und mittlerweile wenig esse. und wenn, dann nur das was man darf. also eier, speck, käse und von dem auch nicht allzuviel.
Speckbulette
Stamm Mitglied
Hallo und herzlich Willkommen! :welcome:
Wie andere schon geschrieben haben, eine genaue Auflistung Deines Speiseplans kann vielleicht schon den einen oder anderen Fehler enttarnen.
Bist Du denn schon in Ketose?
Wie andere schon geschrieben haben, eine genaue Auflistung Deines Speiseplans kann vielleicht schon den einen oder anderen Fehler enttarnen.
Bist Du denn schon in Ketose?
H
Honeylein
Guest
Bei Atkins darf man auch nicht zuwenig essen, dann klappt es nicht mit abnehmen.
Abends ist auf jeden Fall nochmal Eiweiß wichtig.
Guter Tagesplan zb
2 Eier mit Schinken
Stückchen Käse oder Wurst dazwischen
Fleisch mit Salat
Snack
Fisch mit Salat und zB 2-3 Spargelstangen oder Brokkoli
Dazu etwa 3 l trinken dann dürfte es klappen
Abends ist auf jeden Fall nochmal Eiweiß wichtig.
Guter Tagesplan zb
2 Eier mit Schinken
Stückchen Käse oder Wurst dazwischen
Fleisch mit Salat
Snack
Fisch mit Salat und zB 2-3 Spargelstangen oder Brokkoli
Dazu etwa 3 l trinken dann dürfte es klappen
Das Stäbchen sollte auch nichte "zu" lila sein, das würde nämlich bedeuten, dass du zuwenig trinkst. Minimum sollten 3 Liter sein. Wie lange machst du es nun schon? Iss dich satt, das ist wichtig!! Wie schaut´s mit Sport/Bewegung aus?? Wäre vielleicht gut, wenn du ein Tagebuch eröffnest, dann könnten wir beurteilen, was vielleicht wie zusammenhängt und man kann´s einfach zusammen knacken!!
huhu, habe gesehen, dass du dein Tagebuch reingestellt hast -seehr schöön- hast du es extra in die ohne Kommentare reingestellt:shock: ?? Das würde nämlich heissen, dass dir niemand auf deine Beiträge antworten kann.....
marialeo
Stamm Mitglied
dann trägst du dort halt einfach dein Gewicht oder so ein und machst ein neues bei den anderen
