Hallo

Hallo liebes Forum

ich bin Maria, 25 Jahre alt und bin neu im Forum.
Ich möchte langfristig mein Traumgewicht erreichen - ich bin 172 cm groß und wiege zur Zeit 70 kg, was für mich eindeutig zu viel ist - ich fühle mich nicht wohl in meinem eigenen Körper.
Genau das möchte ich langfristig ändern - ich würde gern einige Kolos loswerden und meinen Körper staffen.

Ich bin gespannt auf Anregungen und Tipps und hoffe sehr, hier Motivation und Hilfe zu finden

Liebe Grüße

Na dann mal los und :welcome:

LG Dany

Willkommen

Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg!

LG
Hexe

Danke für Eure Wünsche
Habt ihr vielleicht einige Tipps für mich für den Anfang? Alles, was Bewegung, Sport und Ernährungsumstellung - ich wäre über alles sehr dankbar!

Liebe Grüße
Maria

Tja, was willst denn hören?

Für welche Ernährungsform hast Du Dich denn entschieden?
Oder willst einfach nur vernünftig und gesund?

Sport? Hast früher schon Sport gemacht oder warst eher der Couchpotato?
Fang doch mal mit ner einfachen Einheit (Nordic)Walking an. 1-2 mal die Woche 40-50min. Da kannst nix falsch machen.

Dann kannst hier im Forum mal nach HIIT suchen. Soll sehr gut sein.

Wäre hilfreich, wenn Du Dein Profil mehr ausfüllen würdest.

Ansonsten schau Dich doch einfach hier im Forum gemütlich um, da findest viele Tipps, gerade für den Anfang.

LG Dany