Hilfe bitte, hilfe

Mein Urlaub war wunderbar. Aber mein Diät is weg. Ich bin jetzt 69.1 kilo Ich bin 3.5 kilo schwarer mein Gott .

Im Urlaub habe ich viel fitness gemacht, viel schwimmen auch gemacht, hoffentlich alles is nicht fett.

Aber Ich habe viel cocktails getrunken, that was my sin.

Wie kann ich beginn?

Hallo Fusssy,
also ich würde wieder ganz vorne,also mit Phase I anfangen.
Pass mal auf,die 3,5 Kilo sind sicher ganz schnell wieder weg!

Neustart mit 14 Tagen Phase I!!!

Viel Erfolg!
Grüße
Perdita

Ok, I have started back phase I, but this is so horrible. I really didnt eat all that much and mostly grilled foods and salads without dressing and no desert only did the cocktails but I know that contained a lot of sugar I also worked out each day minimum 1.5 hours very hard I weighed this morning and still at 69.1

Fussy, ein bischen frage ich mich mittlerweile schon, ob diese Art der Ernährung überhaupt was für Dich ist.
Bisher habe ich immer nur Gejammer gelesen...

kidimisa schrieb:

Fussy, ein bischen frage ich mich mittlerweile schon, ob diese Art der Ernährung überhaupt was für Dich ist.
Bisher habe ich immer nur Gejammer gelesen...

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I dont quite understand your comment here, why would this Diet not be for me? I have been doing it since 2003 and have been quite successful in the past. So why is it not for me becuase I am only 69 kilos which is the FATTEST I have ever been in my life? Tell me or did I misunderstand your post?

Liebe Fussy!

Phase I ist kein Spaß, aber ich habe noch niemanden darüber so jammern hören wie dich. Wenn Atkins dir so schwer fällt, mach doch was anderes. Wie wäre es mit Logi oder mehr Sport, da du ja nicht so sehr übergewichtig bist.

Atkins darf keine Quälerei sein, dann ist das Durchhalten zu schwierig. Deine Beiträge hören sich aber so an, als würdest du dich sehr quälen. Du must was finden, womit du gut leben kannst.

Liebe Grüße
Perdita

Besser als Perdita kann ich es nicht formulieren.
Ich sehe es genauso.

PerditaX schrieb:

Liebe Fussy!
da du ja nicht so sehr übergewichtig bist.
Liebe Grüße
Perdita

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so ungefähr gar nicht übergewichtig bei 172 65kg

Mitogli schrieb:

so ungefähr gar nicht übergewichtig bei 172 65kg

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Whatever you think, but I know my body.

ich glaube nicht das du deinen körper kennst, sondern eine eingefahrene einstellung hast ( und die kennst du umso besser)!!! und ob die so unbedingt gesund ist solltest du mal einen arzt fragen

Mitogli schrieb:

ich glaube nicht das du deinen körper kennst, sondern eine eingefahrene einstellung hast ( und die kennst du umso besser)!!! und ob die so unbedingt gesund ist solltest du mal einen arzt fragen

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For my very SMALL bone structure my doctor recommends 56 kilos NOT more, as a matter of fact three German doctors highly recommend that I do not get past 58 kilos at any given time I am very very very small boned woman I may be 172 but 172 does not say anything for very tiny small bones. So please understand that not becuase somebody is 172 and 65 it means they are ideal weight those charts are false and not accurate as not all humans are built the same way. Germans are big heavy boned people I have seen it, I am not I am very small boned armreif at durchmesser 6 is tooooo big for me to wear

Egal ob nun 3 oder 7 kg. Du willst abnehmen und kommst mit Atkins nicht zurecht, also probiere es doch mit was anderem z.B. Logi.
Quäl dich nicht, das bringt nichts. :jepp: Dann gibst du nur auf. Finde was, womit du gut leben kannst.

aha, und ok.

Fussy - ich glaube wir denken alle das gleiche:

Dein Gewicht ist völlig normal!
Dein Körper will nicht mehr abnehmen,weil er sich wohlfühlt.
Eine ausgewogene LC-Ernährung würde bei dir völlig genügen
um die paar Urlaubskilos verschwinden zu lassen!