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Patty

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10. Juni 2006
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ja alsoo bin ganz neu hier =)
bisher hab ich weight watchers gemacht aber des hat bei mir nich viel gebracht!!:confused: diese diät hier scheint mir ziemlich kompliziert aba ich seh dass ihr alle ziemlich viel abgenommen habt! will auch :( :help11:
kann mir jemand des hier alles bisschen erklären?! und wie krieg ich auch so n tolles tagebuch??


edit by dallas: Hier passt deine Frage besser hin. :) >:)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Du solltest auf jeden Fall erstmal ein Buch dazu lesen, um alles zu verstehen!
 
Aber bitte kein Atkins-Buch mit 13!
 
Was??? 13??? das hab ich ja gar nicht gesehen :shock:

ähm, dann vielleicht einfach mal sowas:
-lass Süßigkeiten weg
-iss viel Gemüse und Obst
-keine Marmelade od. Nutelle ect.
-bei Teigwaren (Brot, Nudeln usw.) greif auf Vollkorn zurück
-viel Wasser trinken, keine Limo und Eistee und sowas
 
Oder nach der Logi-Methode schauen, hab ich irgendwo anders auch schon geschrieben!
 
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