Hallo,
Ich mache seit gut 7 Tagen zum ersten Mal die Anabole Diät und habe gestern meinen Aufladetag eingelegt. Nun hatte ich mich gestern (bevor ich meinen Aufladetag begonnen habe) gewogen und ich hab 300 gramm zugenommen. Normal treibe ich sehr viel Sport (3-4x Fitness die Woche..dazu noch Vereinssport)..schaffe das zurzeit aber leider nicht, weil ich mich auf Klausuren vorbereiten muss.
In der Phase I der anabolen Diät habe ich mich eigentlich nur mit Fett ernährt und darauf geachtet, dass ich auch keine versteckten KHs zu mir nehme. Mein Frühstück bestand meistens aus Eier mit Speck + Camembert oder selbstgemachten Frikadellen. Mittags Fleisch mit Käse..dazu 3-4 Cocktailtomaten oder einige Salatblätter(Tomaten und Salat auch nicht immer) mit Olivenöl und abends Bratwürstchen oder Schweinefleisch bzw. Rindfleisch. Dazwischen mal einfach so Käse oder Salami gegessen.
Getrunken habe ich jeden Tag gut 2,5 - 3,5 Liter.
Also ich hab wirklich darauf geachtet,dass ich so wenig Khs zu mir nehme wie möglich.. ich fühle mich jetzt zwar auch nicht fetter..und das obwohl ich soviel fett gegessen hab... aber ich merke nichts davon,dass ich abnehme..
Was mache ich falsch?
Gruß
Größe : 1,72
Gewicht: 77,2
BU: 93 cm
Ich mache seit gut 7 Tagen zum ersten Mal die Anabole Diät und habe gestern meinen Aufladetag eingelegt. Nun hatte ich mich gestern (bevor ich meinen Aufladetag begonnen habe) gewogen und ich hab 300 gramm zugenommen. Normal treibe ich sehr viel Sport (3-4x Fitness die Woche..dazu noch Vereinssport)..schaffe das zurzeit aber leider nicht, weil ich mich auf Klausuren vorbereiten muss.
In der Phase I der anabolen Diät habe ich mich eigentlich nur mit Fett ernährt und darauf geachtet, dass ich auch keine versteckten KHs zu mir nehme. Mein Frühstück bestand meistens aus Eier mit Speck + Camembert oder selbstgemachten Frikadellen. Mittags Fleisch mit Käse..dazu 3-4 Cocktailtomaten oder einige Salatblätter(Tomaten und Salat auch nicht immer) mit Olivenöl und abends Bratwürstchen oder Schweinefleisch bzw. Rindfleisch. Dazwischen mal einfach so Käse oder Salami gegessen.
Getrunken habe ich jeden Tag gut 2,5 - 3,5 Liter.
Also ich hab wirklich darauf geachtet,dass ich so wenig Khs zu mir nehme wie möglich.. ich fühle mich jetzt zwar auch nicht fetter..und das obwohl ich soviel fett gegessen hab... aber ich merke nichts davon,dass ich abnehme..
Was mache ich falsch?
Gruß
Größe : 1,72
Gewicht: 77,2
BU: 93 cm