KleinErnas Tagebuch

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Guten morgen,
so heute mal keine Gewichtsveränderung. Schade ;) na ja morgen wieder >:)
Ich werde jetzt erst mal was Frühstücken und dann mal weiter sehen ....

@ PeridaX
Nein unter Druck setzt mich das nicht, nur hoffentlich ist der Winter dann nicht vorbei wenn ich die 10 Kilo geschafft habe :rotfl:
 
Perdita,
demnächst schaue ich selbst nach, bevor hier alle Sendungen suchen, die
nicht laufen.
Mysmilies_153.gif


Ernalein,
Geduld! Die U130 kommt, garantiert.
zwinka4.gif
 
Ja die bestimmt, ich hoffe mal noch vor Weihnachten, das wäre schööööön >:)
 
So, da ich gerade Abendbrot gegessen habe, bin ich satt mäßig mit dem Tag auch fast schon fertig.
Mal sehen was ich später noch essen kann/will ...

Morgens (spät)
- Salami
- Käse

Mittags:
Nix

Abends:
- selbstgemachter Eiersalat
- zwei Wiener

Gesamt:
1.334 Kalorien (ja ich weiß da muss noch was kommen)
101g Fett
87g Eiweiß
9g Kohlehydrate​
 
:lol: Hallo Erna,

wenn Du ab und zu weniger isst macht das auch nichts, das hält den Stoffwechsel auf Trab.
die U-130 schaffst du
 
Ich glaub auchfest das du dein nächstes Etappenziel bis dahin schaffts!
Twothumbsup.
 
So und wieder 400g weniger >:) So langsam nähere ich meinem ersten Ziel :cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
Mein Essenplan heute, wild durcheinander, aber voll im Soll ;)

Morgens (spät)
- eine Bratwurst

Mittags:
- Käse

Abends:
- 3 Bratwürstchen

Zwischendurch:
- Mascarpone mit Kakao
- Mortadella
- Spargel

Gesamt:
1.855 Kalorien
151g Fett
109g Eiweiß
12g Kohlehydrate​
 
Ernalein, sehr brav bist du! Wie schaut es aus, schon U130? Bin neugierig,
will aber nicht drängeln...
o040.gif


Gib Gas!
smilie_schild_013.gif
 
Nee hat sich nichts getan heute. Vielleicht morgen ;)

Mein Essensplan:

Morgens:
- Rührei
- ein Paket Bacon

Mittags:
- nix

Abends:
- Käse
- Salami
- Mascarpone mit Kakao

Gesamt:
1819 Kalorien
157g Fett
90g Eiweiß
9g Kohlenhydrate​
 
Heutiger Essensplan:

Morgens:
- 2 weichgekochte Eier
- Salami

Mittags:
- nichts

Nachmittags:
- frische Erdnüsse

Abends:
- selbstgemachter Eiersalat mit Pilzen, Spargel und Mayo
- selbstgemachte Frikadellen

Gesamt:
1.347 Kalorien
95g Fett
103g Eiweiß
19g KH​

Mit den 129 KG wird es zu Weihnachten nicht mehr klappen, aber was solls. Vieleicht bis zum Jahreswechsel.

Ich wünsche allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest 2010. Lasst euch reich beschenken und genießt den heiligen Abend im Kreise eurer Lieben.
FROHE WEIHNACHTEN​
 
Liebe Ernalein.

auch für dich ein schönes, erholsames Weihnachtsfest mit deiner Familie!
smilie_gelb.gif
 
Mein schönstes Weihnachtsgeschenk hab ich mir gerade selber gemacht: Die 129,9kg auf der Waage :juhu:
Ich wollte es nur noch schnell loswerden. Somit war die Entscheidung Atkins goldrichtig und jedes einzelne Schokoladenstückchen auf das ich verzichtet hab war es wert :cool:
 
Jetzt kannst du an Weihnachten richtig fröhlich sein...schönes Fest - ein schönes Geschenk hast du dir da gemacht.
 
Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen heiligen Abend. Hier war es sehr ruhig und ich habe mich sehr über meine Geschenke gefreut >:)
Mittlerweile bekomme ich Angst vor meiner eigenen Disziplin. Heilig Abend und ich habe keinerlei Süßkram und Konsorten angerührt.
Es war etwas komisch, weil es das erste Weihnachten ohne bunten Teller war, aber es war gar nicht so schwer. Meine Eltern habe auch nur ganz wenig und da war es okay. Ich habe keine Ahung wo ich meinen Ehrgeiz gerade hernehme aber der kann ruhig noch lange anhalten :cool:
Heute habe ich tendenziell viel zu wenig gegessen, aber ich habe trotz Weihnachten keinen Hunger bzw. war vom Abendbrot mehr als satt. Na ja ich werde es überleben

Morgens:
Salami

Mittags:
nichts

Abends:
selbstgemachte Frikadellen
selbstgemachter Eiersalat

vorm Fernseher:
5 Walnüsse
geröstete Macadamias

Gesamt:
1.271 Kalorien
97g Fett
78g Eiweiß
14g Kohlehydrate​
 
Zuletzt bearbeitet:
Ernalein, Glückwunsch zur U130!
smilie_hops_081.gif


Toll, dass du so willensstark bist, hast dein Ziel wohl sehr klar vor Augen.
Weiter so. Vielleicht kommst du ja heute auf ein wenig mehr Kalorien.

Feier noch schön!
smilie_santa.gif
 
Danke Xossi, ich werde heute mal versuchen wieder mehr zu essen.
Dir auch noch schöne Feiertage >:)
 
KleinErna schrieb:
Mein schönstes Weihnachtsgeschenk hab ich mir gerade selber gemacht: Die 129,9kg auf der Waage :juhu:
Zum Vergrößern anklicken....

Super! :jump1: Glückwunsch dazu und toll, wie du dein Ding durchziehst.
Wünsche dir noch schöne Feiertage!
 
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