Mein Tagebuch :)

Och...Salat is doch lecker und gesund...da macht es doch nix, wenn man 2 Tage davon isst

ja, sehr wahr

Jaaaaaaaaaaaaaa, heute morgen stand die 71 vorne Zwar nur knapp, aber sie stand da! Na, vermutlich is sie morgen schon wieder weg So ein bißchen schwankt es ja doch meist! Und gestern habe ich auch deutlich zu viel Schokolade gegessen.... zwar die ganz bittere aber dennoch. Ansonsten habe ich mich aber mit Kalorien zurückgehalen, düfte also nicht zu tragisch gewesen sein.
Also gefrühstückt habe ich heute morgen wieder meinen üblichen Quark. Mittags habe ich Spiegelei mit Spinat geplant und abends schauen wir mal.
Und ich habe mir einen leckeren Wackelpudding vorbereitet

hui....hübsches Foto

Danke
Gestern abend gabs bei mir ein groooßes stück fettreduzierten käse ( waren mind. 100gr) und dazu ein paar Tomaten. Ich hatte mich gegen abend kurz hingelegt und bin dann eingeschlafen und erst um 22.00 wieder aufgewacht und hatte dann keine Lust mehr zu kochen.... ^^
Achja und ich hab mich was zu meinem KFA gefragt: Ich glaube meiner Waage da nicht, sie geht zwar kontinuierlich runter, was ja auch logisch ist, da ich ja abnehme, aber mir kommt der gesamte KFA viel zu hoch für mein Gewicht bei meiner Größe vor. Gut, Sport kam bei mir die letzte Zeit etwas kurz, will ich auch nach den Prüfungen wieder ändern, aber 25,6% ??? Wäre dankbar, wenn jemand wüsste wie realistisch das ist.
Und dann habe ich das Gefühl, dass mein Grundumsatz höher ist, als die laut Formel errechneten 1200. kann das sein, dass das eben am Alter liegt?

Sooo, Frühstück ist heute flachgefallen, der Käse hat noch in mir gearbeitet Mittags gabs dann aber ca. 200g Hähnchen und dazu Rosenkohl. Habe auch mal den Käsekuchen aus der Rezeptecke hier gebacken, seeehr lecker nehme ich mir morgen mit, wenn noch was übrig bleibt! Ein Stückchen Schoki musste natürlich wieder sein.
Und heute abend: den Rest vom Hähnchen und irgendein Gemüse, mal sehen....

ZU VIEL SCHOKOLADE......... oh, das werd ich morgen bereuen.... aber lecker wars!

*g*

dann mach halt wieder streng weiter

Ja, bin gerade dabei, wieder brav weiterzumachen Muss zur Zeit etwas mit den Mengen aufpassen. Ernähre mich zwar LC aber in zu großen Mengen. Muss mehr auf mein Sättigungsgefühl achten