Wiegetag (1. Tag der zweiten Woche)
Huhu, meine Wage zeigte mir heute 84,7! :rotfl: Wow, ganze 300 g abgenommen. Jetzt bin ich endlich unter 85 und das ist gut so!
Heute gegessen:
Früh:
- Eieromlette (2 Eier + 1 El. Creme Freche)
- 3 Hamburger (a. 60g)
- 1 Glas Apfelessigschorle + 1 Tasse Minztee
Zwischendurch:
- 100 g. Lachsschinken
Mittag:
- Kebabfleisch (??? 200-300 g) mit gemischtem Salat (ca. 150 g)
Abend: gebratenes Hähnchen (viell!!! ca. 450 g)
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Bilanz: (noch nicht vollständig!)
Brennwert:
7797 KJ (1862 kcal)
Fett:
119,4 g
Kohlenhydrate:
10,3 g
Protein
: 179,6 g
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Sport: endlich mal zur Arbeit mit dem Fahrrad gefahren (20 min)
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Di, 16.09.2008: 88,5 kg :shock:
Di, 23,09.2008: 86,0 kg (-2,5kg! :mrgreen: )
Di, 30.09.2008: 86,0 kg (Schwankungen um 500 gr, evtl wegen Tage)
Di, 07.10.2008: 85,5 kg (-0,5 kg! ok)
Di, 14.10.2008: 85,2 - 85.0 (wieder Schwankungen :???
16.10 - 22.10: Urlaub!!! Also kein Wiegen! [bin doch nicht verrückt! ]
Di, 04.11.2008: 85,0 kg (mäno...)
Di, 11.11.2008: 85,5 (was soll denn das?!? )
Di, 18.11.2008: 84,7