Hallo zusammen
habe nun auf den Tag genau 4 Monate Atkins Phase 1-2 hinter mir.
am Anfang war es als Crash Diät für 4-6 Wochen gedacht..
Da ich mich aber gut dabei fühlte und viel über ketogene Ernhährung (auch hier durchs Forum) gelernt habe habe ich es weiter gemacht..Es fiel mir nicht schwer und wie gesagt es ging mir gut dabei..
Nun habe ich aber mal meine Blutwerte bestimmen lassen..und die sind wohl sehr schlecht..meine Frau (Arzthelferin) meinte Sie hätte noch nie so schlechte Werte gesehen.
Cholesterin: 401 mg/dl (sollte kleiner 200 sein) vor der Diät hatte ich immer so 150-180.
LDL: 298 mg/dl (auch zu hoch)
HDL: 78 mg/dl (der ist in Ordnung)
ich bin jetzt ehrlich gesagt im Moment leicht verzweifelt da ich damit nicht gerechnet habe..
also ich weiss nicht was ich im Moment tun und vor allem Essen soll..meine Frau meint ab sofort kein Fett mehr essen, dann wäre Atkins aber dahin...
hoffe auf Tipps
Gruss Matze
habe nun auf den Tag genau 4 Monate Atkins Phase 1-2 hinter mir.
am Anfang war es als Crash Diät für 4-6 Wochen gedacht..
Da ich mich aber gut dabei fühlte und viel über ketogene Ernhährung (auch hier durchs Forum) gelernt habe habe ich es weiter gemacht..Es fiel mir nicht schwer und wie gesagt es ging mir gut dabei..
Nun habe ich aber mal meine Blutwerte bestimmen lassen..und die sind wohl sehr schlecht..meine Frau (Arzthelferin) meinte Sie hätte noch nie so schlechte Werte gesehen.
Cholesterin: 401 mg/dl (sollte kleiner 200 sein) vor der Diät hatte ich immer so 150-180.
LDL: 298 mg/dl (auch zu hoch)
HDL: 78 mg/dl (der ist in Ordnung)
ich bin jetzt ehrlich gesagt im Moment leicht verzweifelt da ich damit nicht gerechnet habe..
also ich weiss nicht was ich im Moment tun und vor allem Essen soll..meine Frau meint ab sofort kein Fett mehr essen, dann wäre Atkins aber dahin...
hoffe auf Tipps
Gruss Matze