Missyd's Tagebuch

lol na so könnte ich auf unsrer weihnachtsfeier nicht aufkreuzen und von allen komplimente hören
bin mal gespannt obs bei uns dieses jahr überhaupt eine geben wird, bis jetzt hab ich noch nichts gehört, schade eigentlich.
sowas macht immer viel mehr spass wenn man abgenommen hat

Bei uns gibt es jedes Jahr ein "Geschäftsessen mit Partner" statt dem Weihnachtsessen.

27.& 28.10.2008
Wieder auf 85.5 Kilo am 28.10.!!!! Am 17. waren das noch 84.4 .... man dieses auf und ab nervt gewaltig. Das Gewicht soll runter und nicht rauf! Ich geb mir alle Mühe und dann sowas.
Ich weiss man soll sich nicht nerven und nicht jeden Tag auf die Waage stehen ... ich kann nicht anderst. Ich muss mich jeden Tag mit wägen quälen! Vielleicht esse ich zuwenig Fett?

29.10.2008
Wie wäre es wenn ich wieder mal etwas gewicht verlieren würde .... nichts geht mehr könnte man sagen. All das fettige essen und das Fleisch dass ich bals nimmer sehen kann. Ich glaube ich esse meine Vorräte noch fertig in den nächsten Tagen und dann mache ich weiter mit der 600-800cal Diät die ich auch schon gemacht habe. Low Carb ist es dann immernoch aber ich esse dann z.B. auch ein Knäckebrot zur Mahlzeit. Bei 600-800cal mit low carb verbrenn ich sicher mehr Fett als mit Atkins .... ich hoffe das funktioniert noch bei mir. Vor 10 Jahren ging es auf jeden Fall noch.

Hallo Missy,

also wenn dein Körper an nur 600-800kcal gewöhnt ist, dann wunderts mich eigentlich nicht, dass er sich bei Atkins schwer tut...

Vielleicht versuchst du es mal mit LOGI (findest du auch hier im Forum!), da kannst du viele frische Sachen essen, Gemüse und Obst, Joghurt, Quark, Nüsse, Käse, auch Fleisch - aber nicht zwingend und du musst auch nicht komplett auch KH verzichten - und keine kcal zählen

Hallo Summz
Danke für den Tip .... werde mich mal schlaulesen!

29.10.2008
Heute blieb ich zuhause weil mit Sommerreifen sollte man nicht auf Schnee fahren. Ich hab mal etwas weniger gegessen. Also nicht bis ich satt bin sondern einfach kleinere Portionen. Vielleicht funktioniert es dann besser?
Ich werd mich mal mit über die LOGI diät schlaumachen.

Genau, lies dich mal schlau und dann iss dich satt - und nimm ab

wenn du fragen hast, ich versuch gern zu helfen :jepp:

1.&2.11.2008
War am 1.11 in Italien an einer Messe. Habe mir was zu essen mirgenommen um keine Probleme zu haben. Was wirklich erstaunlich ist .... man wird viel weniger müde wenn man fast keine KH zu sich nimmt. Irgendwie machen einem die KH nach dem Essen müde?

2.11.2008
Viel geschlafen und danach bei meiner Mutter den Estrich aufräumen. Da kommen erinnerungen an die Kindheit hoch .... nicht gut wenn man sonst schon etwas angeschlagen ist. Heute nervt der Tinnitus besonders .... das pfeifen kann einem kirre machen. Ansonsten gehts mir gut.

3. & 4.11.2008
Ich habe angefangen weniger zu essen. Ich vermute ich habe zuviel Cal zu mir genommen .... siehe da .... ich bin in die 83Kg zone gerutscht!

wie viel ist denn weniger???

Etwa so ist mein Speiseplan...
Frühstück ---> Eier mit Speck
Mittagessen ---> wenn ich hunger habe esse ich etwas Salami (20-30g)oder Thonsalat (75g) oder ähnliches.
Nachtessen ---> kleiner grüner Salat (120g) und etwas Wurst (100g) und Käse (50g).
Dazu genügend flüssigkeit in Form von Waser, Tee und Kaffee.
Nicht ideal aber ich denke damit kriegt mein Körper die Kcal um abzunehmen.

Sobald ich das Buch zur LOGI Diät gelesen habe werde ich wahrscheinlich umstellen.

Ja, Logi ist echt ne gute Sache!

Hauptsache, du fühlst dich wohl mit dem, was du machst!

Ich fühl mich recht wohl im Moment .... nur habe ich etwas Mühe mit all dem Fleisch.

5.11.2008
Viel besser gehts seit ich meine Portionen reduziert habe. Durchfall ist auch weg. Gewicht bleibt jetzt immer etwa gleich und keine allzugrossen Schwankungen mehr!

Ja, das kenn ich. Allzuviel Fleisch kann ich auch nicht. Dann lieber mehr Gemüse oder Milchprodukte (ich bin totaler Joghurt- und Quark-Fanatiker 8) )

6. & 7.11.2008
Es geht etwas bergab mit dem Gewicht .... das gibt einem doch einen ansporn noch etwas weiterzumachen mit Atkins. Das Logi Buch ist noch nicht angekommen. Ich brauche schon einen Gurt wenn ich die Motorradhosen tragen will! SUPER!

hey klasse! das ist wirklich eine Motivation. ich finde, an den Klamotten wirds immer nochmal deutlicher als auf der Waage! Super, halt weiter durch!

Danke Summz!!!! Ohne euch hier im Forum hätte ich schon lange aufgegeben!!!

8.11.2008
Wochendende .... da gibts immer nur 2 Mahlzeiten pro Tag. Dafür purzeln meistens die Pfunde! So auch jetzt! Ich gebe zu ich habe mich dazu auch etwas mehr bewegt!
Die 6 Kilo Marke ist überschritten!!! Nur dumm dass noch über 20kg weg müssen!
Was ich wichtig finde ist auch die Einstellung im Kopf, ich sehe mich nicht mehr als Mastschwein wenn ich in den Spiegel schaue sondern als Frau die auf ihr Idealgewicht hinarbeitet!

missyd schrieb:

...ich sehe mich nicht mehr als Mastschwein wenn ich in den Spiegel schaue sondern als Frau die auf ihr Idealgewicht hinarbeitet!

Zum Vergrößern anklicken....

DAS finde ich eine echt gute Einstellung!! Ich glaube nur mit dem Glauben an sich und nicht nur ständigem Kritisieren und Runtermachen (das kann ich selbst auch ganz toll), kann´s auch nachhaltig funktionieren!!

Weiter so

Hey Missy,

Glückwunsch zur 6kg-Marke!
Bei mir müssen auch noch 20+ kilos weg, aber jedes gramm bringt einen näher ans ziel!
Finde deine Einstellung auch sehr gut, sie hilft sicherlich, wie Mee schon sagte!

Na dann auf in eine neue erfolgreiche Woche!

Danke für die aufmunternden Worte Mädels!!!!
Mein Ex-Freund (180kg) sagte immer es sei OK das ich dick sei und er habe das gern. Ich mochte aber meinen Körper nicht mehr seit ich so 75kg hatte.
Nun er ist weg und die Pfunde purzeln bei mir. Ich glaube er ist auch am Diät machen .... so 8Kg hat er verloren in 3 Monaten ....

9.11.2008
Sonntag mache ich meistens was mit meiner Mutter. Heute war eine Tour durch den Jura angesagt. Mittagessen nehmen wir immer mit und dazu gibts dann noch ne Kaffee oder Teepause. Wie gesagt, grosses Frühstück (Eier,Speck), Snack zum Mittagessen (Trockenfleisch) und noch ein kleines Nachtessen (Steack). Dann habe ich so meine Kalorien die ich brauche um abzunehmen.

11.11.2008
Heute sprang die Waage doch auf 81.9Kg!!!!!!!!!!!!:shock:
Das sind also genau 7 Kilo weniger als zu beginn der Diät!!!! SUPER!!!!!
Wenns so weitergeht werde ich bestimmt ende nächste Woche die 79Kg Marke erreichen!!!!! Das gibt einem doch einen Motivationsschub!!!!