Nach Berechnung soll ich 250 KH zu mir nehmen? Helt mal bitte...

Nach Berechnung soll ich 250 KH zu mir nehmen? Helft mal bitte...

Hallo,

Wie so viel von euch geschrieben, sollte man sich im Forum/ I-Net erstmal gut belesen. Das hab ich jetzt eine Woche lang gemacht. Ich lese für und wieder, und suche die für mich am besten passende Diät/ Ernährungsumstellung. Jetzt habe ich unter anderem die Eurodiät gefunden und mir durchgelesen. Sie steht auch für KH arme Kost. Ich konnte mir da meinen Bedarf berechnen lassen, der mir dann per Mail zugesand wurde. Jetzt seht euch doch mal bitte die Werte an, besonders die KH :shock:


((( Kein Hungergefühl in Phase 1 und 2 aufgrund des Umbaus von Fett in Ketonkörper (natürlicher Appetitzügler). )))

Wie paßt das denn jetzt zusammen. Ich denke KH sollten nicht über 20 sein in Phase 1

.........................

Das geht nicht.

Also ich soll ca. 250 g KH am Tag essen.

Kann keine Links reinstellen da ich noch keine 25 Beiträge geschrieben habe

Ich versuch es aber weiter

So hab das jetzt mit der Hand abgeschrieben weil ich es nicht anders hinbekommen habe. Ist auch nur ein kurzer Ausschnitt von der E-Mail

Proteine: zwischen 52 und 57 g am Tag
Kohlenhydrate: zwischen 236 und 261 g am Tag
Fett : zwischen 63 und 70 g am Tag


Kann das sein?

Für mich lesen sich die Werte wie die "ganz normale Ernährungsempfehlung" wie z.B. die der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Also nix Low-Carb.

Wenn du dich allgemein über das Thema richtige Ernährung informierst, ist es wie überall: Du bekommst von 10 "Experten" 11 verschiedene Meinungen

Wenn du selbst in Richtung Low-Carb willst, dann solltest du dich innerhalb der Low-Carb-Ernährungsweisen informieren.
Also z.B. Aktins, Logi, Steinzeitdiät, etc....

Einfach erst mal hier im Forum die Unterforen etwas durchstöbern.
Oder mal ein gutes Buch lesen.
Ich würde dir hierzu empfehlen: Klick !

Einfach erst mal hier im Forum die Unterforen etwas durchstöbern.

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Ich mache seit 1 Woche nichts anderes Meine Bügelwäsche türmt sich schon :twisted: Zum Glück ist mein Mann im Aussendienst und kommt erst Freitag wieder. So kann ich noch viel Zeit mit lesen hier verbringen. Die Diät heißt Eurodiet. (mit e geschrieben)

Dabei soll man auch in Ketose kommen, aber doch nicht bei dieser KH ? Oder ?

Kann mal jemand auf die Seite gehen und das cheken? Irgendwie leuchtet mir das nicht so ein, und ich verstehe das nicht.

Mit 200g KH kommt man nicht in Ketose, nichtmal mit Low Carb, was ja maximal 100g erlaubt.

Diese Aufteilung ist, wie schon oben benannt, ne ganz normale Ernaehrung.
Der Fettanteil ist ausreichend, Eiweiss sollte doch etwas hoeher sein, aber KH sind einfach nach heutigem Erkenntnisstand zu viele.
Aber das spricht sich ja in amtlichen und medizienischen Kreisen nur schleppend herum (da musssten die ja Fehler eingestehen...)

Also diese Eurodiet......

Da muss man ja 4 x am Tag ein "Eurodiet-Produkt" zu sich nehmen.
Sowas kann ich schon nicht ab.
Ich will kaufen, was ich will und wo ich will.

Aber auf die schnelle hab ich jetzt keine Nährwertempfehlungen gefunden. Nur dass es wohl seeeehr EW-haltig und dabei fett- und KH-arm sein soll.

Poste doch deinen Link mal einfach so, als Text.

da musssten die ja Fehler eingestehen...)
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ja, das habe ich in den letzten tagen auch schon oft gelesen, wenn sie offen dazu stehen würden, dann würde wie in vielen Tv Sendungen und zeitschriften zu lesen, - Deutschland nicht immer fetter werden,


ist es eigentlich egal woher die 20 g Kohlenhydrate kommen? Ich liebe mein Volkorntoastbrot zum Frühstück. Aber 1 Scheibe hat etwa 10 g KH :twisted:

Poste doch deinen Link mal einfach so, als Text.

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Wie macht man das? Ich hab schon soviel probiert

Na einfach die Internet-Adresse hier reinschreiben.
Nur Not mit einem Leerzeichen zwischen www oder so.

Achso meinst du das.... Eurodiet.com

Hab da so was ausgefüllt, und per Mail bekommen. War echt nicht schlecht was da alles drin stand. Aber selbst das, Kopiert, konnt ich nicht hier einstellen. Schade. Naja, noch 15 Beiträge und dann klappt das auch mit den Links

Also, ich habe mir jetzt die Seite einmal angeschaut.
Meiner Meinung nach ist das doch pure Abzocke,
die wollen doch nur Ihre Produkte verkaufen und sonst gar nichts

Ich hatte vergessen zu sagen, daß ich dort keine Produkte kaufen wollte.

Kann mir jemand noch diese Frage beantworten von euch?

Ist es eigentlich egal woher die 20 g Kohlenhydrate kommen? Ich liebe mein Vollkorntoastbrot zum Frühstück. Aber 1 Scheibe hat etwa 10 g KH :twisted:
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Am Morgen ist es sogar guenstiger als am Abend ;-)
Dann musst du eben die restliche Tageszeit etwas mit den KH knausern.

So ihr lieben, inzwischen darf ich auch verlinken. Hoffe es klappt jetzt.

Mir wurde also nach Angabe meiner Daten folgendes Per Mail mitgeteilt.

Seht euch doch mal Punkt 2 der guten Gründe an. Bei meinen berechneten Werten komme ich doch garnicht in Ketose
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Hier sind die ausgerechneten Werte für XXXIhr BMI ist jetzt 32.0(Der Durchschnitts-BMI für eine Frau 22,4)Ihr BMI ist 42.89 % über Durchschnitt.
Unsere Berechnungsmethode, die Geschlecht, familiäre Vorgeschichte, Knochenbau und körperliche Betätigung berücksichtigt, berechnet für Sie ein Idealgewicht von : 52.67 Kg* Unter Berücksichtigung Ihres Idealgewichts, Ihres Alter und Ihrer körperlichen Betätigung,
beträgt Ihre Energieausgabe zwischen 1720 Kcal und 1901</B> Kcal am Tag

Dieses Niveau bestimmt Ihr Ernährungsgleichgewichts :
Wenn Ihre Energieeinnahme höher ist, nehmen Sie zu. Wenn sie niedriger ist, nehmen Sie ab. Um Ihr Nahrungsgleichgewichts zu erreichen, sollen Sie Ihre tägliche Einnahme an Proteine, Kohlenhydraten und Fett wie folgt anpassen: Proteine : zwischen 52 und 57 g am TagKohlenhydrate : zwischen 236 und 261 g am TagFett : zwischen 63 und 70 g am Tag Unter Berücksichtigung Ihres täglichen Energiebedarfs , sollten sie Ihre Mahlzeiten wie folgt verteilen :
Frühstück : zwischen 430 und 475KcalMittag : zwischen 602 und 665KcalZwischenmahlzeit : zwischen 172 und 190KcalAbendessen : zwischen 516 und 570KcalDiese Berechnung hilft Ihnen bei unserem speziellen Modul Ihre Mahlzeit zusammenstellen Ihr errechnetes Übergewicht beträgt : 31 Kg
gemessen an ihrem aktuellen BMI, haben Sie Adipositas.

Übergewicht führt zu einer höheren Anfälligkeit an möglichen Folgeerkrankungen.
Laut einer Studie aus 2001 der « American Medical Association » (Alison E Field),
Ihre Gesundheitsrisiken in 10 Jahren werden wie folgt berechnet :
Risiko einer „Hypertension“ (Bluthochdruck) : x 2,6Risiko einer Diabetes-Erkrankung : x 17,8Risiko einer Herz/Kreislauf-Erkrankung : x 1,7

[FONT=Arial, Helvetica, sans-serif][DLMURL="http://www.eurodiet.com/component/option,com_contact/task,view/contact_id,1/Itemid,263"]

[/DLMURL][/FONT]

Hhm, ich habe selten so was konfuses gesehen..... mit Diät im eigentlichen Sinn hat das nicht viel zu tun und mit Atkins schon gar nichts. In Ketose kann man damit ganz sicher nicht kommen. Weshalb das da behauptt wird, ist mir schleierhaft.

Aber womöglich sind das Endwerte - und die vier Stufen, von denen da geredet wird, sehen dann ganz anders aus.

Ich würde 11€ für ein Atkins-Buch ausgeben, mich danach richten und freuen, wenn dann alles klappt :lol:

Jule,

du willst hier Birnen mit Äpfeln vergleichen
Entweder du machst Atkins (oder eine andere Variante von LowCarb), oder du machst LowFat, oder Eurodingsda........
Das eine muss nicht unbedingt etwas mit dem anderen zu tun haben.

Ich denke, dass bei dieser Eurodingsda in der dortigen Phase 1 auch nur wenig bis keine KH´s gegessen werden, darum kommt man dort auch kurz in Ketose.
Das was die dir da geschickt haben ist vielleicht mehr die "Erhaltungs-Ernährung" von denen...... ich weiss es nicht.

Jedenfalls kannst du dich, wenn du Atkins machen willst, daran NICHT orientieren.

War ja nur ne Frage aus meinen ersten Tagen. Muß halt noch viel lernen. Eurodingsda wollte ich eh nicht machen. Ich bleibe lieber bei euch weils hier so schön ist.:lol: Aber um Dinge zu verstehen, muß man halt fragen.

Von mir aus kann der Thread jetzt geschlossen werden.