zorazebra
Stamm Mitglied
Hallo
Ich habe jetzt mal im Buch "Neue Atkins-Diät" (heisst es so? ) einiges gelesen. Habe aber noch Fragen:
1.) Wieso ist z.B. die Menge von Sahne so begrenzt, und wieso sind Frischkäse nicht erlaubt? Ich verstehs nicht ganz... wenn man davon die Mengen kalorienmässig nicht übertreibt, und man nicht über die 20 KH drüber kommt, ist es dann wirklich schlimm, wenn man mehr Sahne oder auch mal Mascarpone oder Nüsse ißt? (Ich frade deshalb, weil ich wenig Fleisch esse, und auch sehr drauf achten muss, dass ich genug Kcal esse. Ohne z.B. Sahne und Mascarpone schaff ich meine Kcal nicht richtig).
2.) Ich esse jetzt bereits 3 Wochen wenig KH (meisten unter 20 g, selten etwas drüber. Ketose vorhanden). Könnte ich da auch jetzt in Phase 2 einsteigen, oder ist die Phase 1 dennoch wichtig?
Hm, heute mittag wusste ich noch mehr Fragen... aber die Fallen mir sicher mal wieder ein
Über Antworten wäre ich dankbar
Ich habe jetzt mal im Buch "Neue Atkins-Diät" (heisst es so? ) einiges gelesen. Habe aber noch Fragen:
1.) Wieso ist z.B. die Menge von Sahne so begrenzt, und wieso sind Frischkäse nicht erlaubt? Ich verstehs nicht ganz... wenn man davon die Mengen kalorienmässig nicht übertreibt, und man nicht über die 20 KH drüber kommt, ist es dann wirklich schlimm, wenn man mehr Sahne oder auch mal Mascarpone oder Nüsse ißt? (Ich frade deshalb, weil ich wenig Fleisch esse, und auch sehr drauf achten muss, dass ich genug Kcal esse. Ohne z.B. Sahne und Mascarpone schaff ich meine Kcal nicht richtig).
2.) Ich esse jetzt bereits 3 Wochen wenig KH (meisten unter 20 g, selten etwas drüber. Ketose vorhanden). Könnte ich da auch jetzt in Phase 2 einsteigen, oder ist die Phase 1 dennoch wichtig?
Hm, heute mittag wusste ich noch mehr Fragen... aber die Fallen mir sicher mal wieder ein
Über Antworten wäre ich dankbar