Hallo zusammen,
bin vom Muscle-Forum mal nach hier geschickt worden um mich besser informieren zu können, habe also schon ein paar sachen über ketose gelesen, hab aber noch ein paar einzelne Fragen:
1. Mir sind momentan irgendwie 2 unterschiedliche Formen von Atkins bekannt. Die erste, wo man über einen größeren Zeitraum, z.b. 6 Wochen immer unter 30gr kh bleibt, und ca. 1 mal die woche einen Ladetag einlegt und die zweite, die in diese 4 Phasen geglieder ist, wo man nur in den ersten 2 wochen unter 20gr kh bleiben soll und sich das dann ueber die pahsen leicht, anhebt, und anscheinend kein ladetag vorkommt. Kann das sein??
2. In einer Ausführung hier im Forum wird erklärt, dass es bei Atkins KEINEN muskelverlust gibts, in einer anderen Ausführung (in dem Teil "metabole diät) wird gesagt DASS man bei Aktin wohl muskeln verliert.. was stimmt nun??
3. Bei der Metabolen Diät, wo liegt da die Grenze an KH? bei wieviel Gramm?
Wäre nett wenn mir da einer oder mehrere was zu sagen könnten..
Mfg Rigoo
bin vom Muscle-Forum mal nach hier geschickt worden um mich besser informieren zu können, habe also schon ein paar sachen über ketose gelesen, hab aber noch ein paar einzelne Fragen:
1. Mir sind momentan irgendwie 2 unterschiedliche Formen von Atkins bekannt. Die erste, wo man über einen größeren Zeitraum, z.b. 6 Wochen immer unter 30gr kh bleibt, und ca. 1 mal die woche einen Ladetag einlegt und die zweite, die in diese 4 Phasen geglieder ist, wo man nur in den ersten 2 wochen unter 20gr kh bleiben soll und sich das dann ueber die pahsen leicht, anhebt, und anscheinend kein ladetag vorkommt. Kann das sein??
2. In einer Ausführung hier im Forum wird erklärt, dass es bei Atkins KEINEN muskelverlust gibts, in einer anderen Ausführung (in dem Teil "metabole diät) wird gesagt DASS man bei Aktin wohl muskeln verliert.. was stimmt nun??
3. Bei der Metabolen Diät, wo liegt da die Grenze an KH? bei wieviel Gramm?
Wäre nett wenn mir da einer oder mehrere was zu sagen könnten..
Mfg Rigoo