Patrick's Tagebuch

södele...wieder ein WOchenende vergangen...ich geh ma ins Bett...gute nacht

Guten Morgen alle zusammen...auf in eine neue Woche

Gewicht heute früh - 121kg

huhu pat, sind die 4,6 kilo verlorene kilo in diesem jahr?

wenn ja, dann mal herzlichen glückwunsch

Huhu Patrick :winke:

mal wieder zu dir reingehüpft komme.... uiii über 4 Kilo schon dieses Jahr verloren.... super :klatsch2:

Wünsche dir eine tolle Woche ;-)

Danke ihr beiden...ja...die 4,6kg sind meine Bilanz seid dem 2.1.2008

Und es werden noch viele folgen

So Mädels...ich geh ins Bett...schlaft gut

DogmaMinden schrieb:

...ja...die 4,6kg sind meine Bilanz seid dem 2.1.2008

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Hola Patrick,

mensch, das ist ja echt ne Menge! Respekt! Bei mir geht´s etwas langsamer voran aber ich glaub inzwischen weiß ich weshalb...so einiger meiner Lebensmittel - sprich Nüsse - gehören nicht in Phase I *heul* aber ich werd das schon in den Griff kriegen. Jetzt hab ich erstmal bis Mittwoch Zeit, mich wieder richtig gut einzulesen, weil krankgeschrieben....und dann gehts munter weiter.

Anabole Diät heißt, dass du beim Training KHs futterst und sonst nicht? Ich drück dir auf alle Fälle die Daumen, dass alles nach Vorstellung verläuft und schau mal wieder vorbei - vielleicht lern ich ja noch was über Proteine

Schlaf gut!
mee

DogmaMinden schrieb:

Danke ihr beiden...ja...die 4,6kg sind meine Bilanz seid dem 2.1.2008

Und es werden noch viele folgen

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coooooooooooool :shock:

Moin Mädels...Gewicht heute früh - noch immer 121kg...

Anabole DIät bedeutet, dass ich mir einen Tag in der Woche ne KH-reiche und fettarme Kost genehmige.......also um den Muskel wieder mit Glycogen aufzuladen, was die Regeneration fördert und dementsprechend mehr Power geben soll...ich bin sehr sehr sehr gespannt

Und wenn du fragen hast, Claudia, immer her damit

DogmaMinden schrieb:

Und wenn du fragen hast, Claudia, immer her damit

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Darauf komm ich gern zurück!

Hey Hübscher^^

Vielen Dank für die Wünsche in meinem TB. Ich wünsche dir natürlich auch ein frohes neues Jahr, auch wenn es etwas spät kommt :???:

Ich hoffe dir gehts soweit gut.

Liebe Grüsse

Rayearth

Richtig! Mettbömsen = Frikadellen

Liebe Grüße!

Mettbömsen...naja...*g*...hört sich leicht komisch an

So...habe jetzt ersma schön chicken wings im Backofen *mjamm*

Guten morgen alle zusammen...komisch...1,1,kg Zunahme...dabei waren die Chicken Wings gestern gar net soooo salzig!?!?!?!?!?!

Naja...passiert...und weiter gehts

Lass Dich nicht unterkriegen Du Frühaufsteher.

DogmaMinden schrieb:

...dabei waren die Chicken Wings gestern gar net soooo salzig!?!?!?!?!?!

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Waren das fertige? Vermutlich schon (selbst gewürzt wär natürlich auch ne Möglichkeit)

Naja, ich hab noch welche vom Aldi in der Gefriertruhe, auch fertig gewürzt und so, Sind auch lecker - aber haben halt mehr KH, als wenn man sie komplett selbst macht.....

Hauptsache, sie haben dir geschmeckt :lol:

ich hab welche von *rewe*, die haben tatsächlich nur 2,5

ok bei 100gr ist das dann schon wieder viel, aber ich werd sie heute abend verspachteln und mal kucken was passiert ;-)

naja...mir eh egal...hat gut geschmeckt und basta

Der Ladetag wird übrigens höchstwahrscheinlich doch auf Samstag verschoben...n Kumpel kommt eventuell vorbei und wir wollen auf seine Vaterfreuden anstoßen

Wegen dem Anstossen muss es ja kein Ladetag werden.

Ich mache doch die Anabole Diät...und da gehört 1 Ladetag die Woche dazu - der sollte ja eigentlich Freitag sein...aber nun durch das Anstoßen wirds nunmal Samstag