Patrick's Tagebuch

Danke danke - gab grad Kochschinken gefüllt mit Feta

Sag mal... wie genau hast du den Banane-Shake zubereitet? 30g auf 300 Wasser und etwas Leinöl?

Ich frage, weil ich gerade einen probiert habe... und irgendwie war es nicht ganz das was ich erwartet hatte...

Speckbulette schrieb:

Sag mal... wie genau hast du den Banane-Shake zubereitet? 30g auf 300 Wasser und etwas Leinöl?

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Da ich den Tag über genug Fett aufgenommen habe, lasse ich abends das Leinöl weg....aber sonst passts - ich finde den lecker!

Hm... vielleicht lag es ja am Leinöl... aber er schmeckte irgendwie mehlig und ließ sich nicht so gut auflösen, obwohl ich ihn recht lange im Blender hatte.

So ungefähr wars bei mir auch...darfst den halt net zu lange so stehen lassen

Hab den recht zügig weggetrunken... aber nächstes Mal packe ich auf jeden Fall noch etwas Süßstoff rein, das macht´s vielleicht erträglicher...

Speckbulette schrieb:

Hab den recht zügig weggetrunken... aber nächstes Mal packe ich auf jeden Fall noch etwas Süßstoff rein, das macht´s vielleicht erträglicher...

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Warum das denn?
Findest den so unsüß????

DogmaMinden schrieb:

Warum das denn?
Findest den so unsüß????

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Ich fand ihn durch und durch bäh.

Speckbulette schrieb:

Ich fand ihn durch und durch bäh.

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für mich unverständlich...haste erdbeere nich auch? is der denn besser?

DogmaMinden schrieb:

für mich unverständlich...haste erdbeere nich auch? is der denn besser?

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Teste ich nächste Woche. Auf unserer Fahrt geh ich lieber auf Nummer Sicher.

tu das...ich werd mich gleich auch ins bett hauen...gute nacht!

n8

Hi Patrick,
hab grad mal deine Essenspläne durchgestöbert
Du nimmst ja grade das Whey von Scitec, wie issen das vom Geschmack her? Wollte mir das bald auch holen in Erdbeere und Vanille.
Ist das eigentlich beabsichtigt das du so "wenig" Eiweiss futterst? finde 1,5g/kg Körpergewicht für einen Kraftsportler doch recht wenig.

Moin Timo,

Welches Whey von Scitec meinst du?
Das 100% Whey oder das Anabolic Whey??

Das 100% Whey habe ich ja in ner Probepackung in Erdbeere und es schmeckt wie ein Milchshake von BurgerKing.
Das Anabolic Whey habe ich in Vanille und es ist ungelogen, das beste Vanilleprotein, dass ich je getestet habe - sehr intensiver Vanillegeschmack

Mit dem EW-Bedarf ist es nicht direkt so beabsichtigt, aber solange ich damit gut abnehme, reicht mir das fürs Erste - Muskelmasse ist genug vorhanden, so dass ich wie gesagt primär auch Fettverlust setze und so in etwa ist das die derzeit beste zusammenstellung für mich - habe ich rausgefunden......wenn ich dann nen vernünftiges Gewicht habe, werde ich das EW sicherlich auch 2-3g/kg hochschrauben...aber ersma abnehmen!


Huete früh zeigt mir die ******-Waage 113,6kg an *grml*

So Leute...endlich Wochenende

Dann genieße mal Dein Wochenende und Deine Abnahme

Werde ich...aber trotzdem wird weiter trainiert...genießen werde ich erst am Montag abend und Dienstag - da is nämlich Ladetag!

Ladetag???????????? und dann noch geplant???????????

Jop...bei ner anabolen Diät macht man das doch so!

wobei ich die nicht jede Woche mache, sondern nur einmal im Monat!