Hallo Phunkkk
nicht ganz, die Phase 1 ist eigentlich nur zur Umstellung auf die Fettverbrennung gedacht. Aber es stimmt schon, man nimmt in Ph 1 mehr ab. Phase zwei ist dann zur Dauerabnahme gedacht. Phase drei dann um seine persönlich Kohlenhydratschwelle zu finden, und schlieslich Phase vier, die Dauererhaltungsphase, hier liegt man dann für immer mal etwas unter mal etwas über der persönlichen Kohlenhydratschwelle, halt so das man nicht mehr zu oder ab-nimmt.
Viele machen Phase 1 länger, weil sie viel abzunehmen haben, oder weil sie sich schon so dran gewöhnt haben, eigentlich ist das nicht nötig, evtl. auch gar nicht so gut, da der Körper ja langsam abnehmen sollte. Phase 3 macht man dann wenn man schon knapp an seinem Wunschgewicht ist.
Grüße
Siggi