refeed funktioniert

Dieses Thema im Forum "Freu Ecke" wurde erstellt von Rockabella80, 5. April 2013.

  1. Rockabella80

    Rockabella80 Mitglied

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    AW: refeed funktioniert

    guten morgen. also gestern 1800 kcl gegessen. 130 gramm fett und 130 ew. und heute 93 kilo. :) -1,4 kg sehr seltsam. aber mir soll es recht sein. :) und ab heute werde ich mich dann jeden sonntag wiegen. weiter gehts... :)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. TequilaBabe

    TequilaBabe Aktives Mitglied

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    AW: refeed funktioniert

    Sag ich doch ;) Glückwunsch zur Abnahme, freut mich wirklich sehr für dich.

    Vergiss nicht mit deinen Kcal zu schwanken mal mehr mal etwas weniger, so hälst du deinen Stoffwechsel auf trab. :)

    Gute Entscheidung mit dem wiegen.

    Lg
    Maria
     
  4. Rockabella80

    Rockabella80 Mitglied

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    AW: refeed funktioniert

    Aha ok. Dann werd ich das so machen. Danke dir :)
     
  5. Matze82

    Matze82 Aktives Mitglied

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    AW: refeed funktioniert

    Irgendwann habe ich aufgehört mir übermäßig Gedanken zu machen. Natürlich sehe ich zu, KH-mäßig nicht zu viel Aufzunehmen und in Ketsoe zu bleiben, aber sonst kümmere ich mich nicht mehr um Kalorien etc... Auch die Waage lasse ich hin öfter mal links liegen.

    Es geht mit der Zeit trotzdem abwärts. Im Schnitt bisher zwischen 1.5kg und 2kg im Monat.

    Und wenn es nur 1 kg im Monat wäre. Was solls. Habe gemerkt, dass wenn die Diät das vorherrschende Thema ist, es nicht wirklich weiter geht.

    Einfach mal fünfe gerade sein lassen und nur 2 Regeln beachten: Atkins-konforme Lebensmittel essen und nicht vollstopfen.

    Und die dritte (aber wichtigste Regel): Geduld. ;-)

    Habe mir mal vor Augen geführt wie lange das anfressen meiner Pfunde gedauert hat, also darf das abnehmen auch seine Zeit benötigen. Logisch, oder?
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. fussel

    fussel Guest

    AW: refeed funktioniert

    Der Grundumsatz aendert sich dadurch nicht, denn der wird eigentlich im Liegen mit ruhiger Atmung gemessen. Was man steigern kann, ist der Leistungsumsatz und somit den Gesamtwert.
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 9. April 2013
  8. Griesu1971

    Griesu1971 Neuling

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    AW: refeed funktioniert

    Jetzt habt ihr mich ganz durcheinander gebracht mit euren Formeln. Ich dachte immer der Grundumsatz ist (7xkg)+700 und dann kommt erst der Gesamtumsatz mit Einbeziehung des Faktors z.B. 1,4???????

    Also wenn ich jetzt von mir ausgehe, dann hab ich einen Grundumsatz von (7x91,6 Kg) + 700 = 1341,20
    Bin ich jetzt total falsch???
     
  9. Griesu1971

    Griesu1971 Neuling

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    Allgäu


    AW: refeed funktioniert

    :pfannkuc: @Rockabella: hast du schon mal das FDDB-Tagebuch versucht? Da kann man alle Mahlzeiten eingeben und hat direkt einen Überblick, wie viel Fett, KH, Eiweiß und Kalorien du verbraucht hast.
    Ich hab es seit ein paar Tagen und bin immer wieder erstaunt, wie schnell meine Kalorien verbraucht sind, oder wie viel KH ich noch übrig habe bis 20.
     
  10. Rockabella80

    Rockabella80 Mitglied

    Registriert seit:
    17. März 2013
    Beiträge:
    39
    Ort:
    Wien
    AW: refeed funktioniert

    Hello, danke euch. Ja ich hab bei fddb mal reingesehen aber hab ziemlich das gleiche in einer App. Für mein Handy gefunden. Ist mir lieber, da kann ich sofort alles eintragen und auch lebensmittel via strichcode scannen. Hab mich jetzt nochmal in das tha eingelesen. Das mit 1800 passt im Ruhezustand.

    Bin grad in München auf thermenurlaub. Klappt alles auch hier Super. Restaurants sind auch kein Problem, und das beste... Konnte mir endlich götterspeise kaufen. :) Die gibt's ja in Österreich nicht
     
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