Skaldeman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

AW: Skaldeman voran Wettbewerb nach Anregung von bebepep

Vielen lieben Dank Harli, jetzt funktioniert es

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Donalune schrieb:

Vielen lieben Dank Harli, jetzt funktioniert es

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wunderbar. Dann fang ich mal mit dem Eintragen an

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:lover:

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liebe harli,
ich habe in der stat gesehen, dass meine daten vom 23/09/ noch fehlen - könntest du sie noch nachtragen?
Danke!

meine werte vom:

23/09/12

gewicht: 72,0
kcal: 2142
fett: 172 g
kh: 29 g
ew: 117 g
sr: 1.17

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madruga schrieb:

liebe harli,
ich habe in der stat gesehen, dass meine daten vom 23/09/ noch fehlen - könntest du sie noch nachtragen?
Danke!

meine werte vom:

23/09/12

gewicht: 72,0
kcal: 2142
fett: 172 g
kh: 29 g
ew: 117 g
sr: 1.17

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schon erledigt

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28/09/12

kcal: 1660
fett: 146.5g
kh: 16.1g
ew: 68g
sr: 1.74

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super! danke dir! :lover:


meine werte von heute:

28/09/12

gewicht: 70,7
kcal: 2701
fett: 235 g
kh: 17 g
ew: 125 g
sr: 1.65

wünsch euch allen ein "fettes" wochenende!

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28.09.12

Gewicht: 60,8 kg

Brennwert: 2573kcal :shock:
Fett: 223,7g
EW: 103,6g
KH: 25,9g

SR: 1,72

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Gewicht heute morgen: 60,6 kg :leb: und das trotz eines kcal-Überschusses von fast 800kcal gestern!! :shock:

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28.09.12
Brennwert: 1702 kcal
Fett: 125g
kh: 0,7g
Protein: 142,6
Skaldeman: 0,87

ABER: 94,4 kg heute morgen auf der Waage

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Gewicht heute morgen: 119kg

Meine Werte von gestern:

Brennwert: 1837kcal
Fett: 147,8g
kh: 15,6 g
Protein: 109 g

Skaldeman: 1,18

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Meine Werte von gestern, 28.9.

Gewicht: 136,0
Kcal: 3387
Fett: 300,4
kh: 24,6
Protein: 148,5
SR: 1,73

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Hi,

ich wollt ja nicht mitmachen:"Mit Essen spielt man nicht!"
Bei mir haben sich aber momentan zuviele Eiweiße heimlich eingeschlichen. Lang und breit: Mein Tagebuch

Heute gab es erstmal einen gescheiterten Versuch über Skaldeman-Faktor 11,1 (Schmalz 147 Gramm, Butter 88 Gramm, Broccoli 100 Gramm, Blumenkohl 300 Gramm).
Ich habe versucht, eine Suppe zu machen. Aber schon beim Anblick......

Mußte 4 Eigelb addieren. Damit kam ich dann nur noch auf jämmerliche 6,6 Skaldeman, und zwar für Morgen gleich mit, weil noch mehr als 2 Liter Suppe übrig sind, ich aber (19:26 Uhr) nur noch ganz wenig Hunger heute habe.

Nur mal so eine Idee: Einen Tag nichts als Avocado ergibt: 9,97. Wenn man dann noch ein winziges bißchen Schmalz/Butter dazugibt: Skaldeman >10

Holdrio!

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29.09.

Brennwert: 1983 kcal
Fett: 183,9
kh: 3,9
Protein: 74,5
Skaldeman: 2,34

Gewicht: 94,4

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Meine Daten für heute, 29.9.

Gewicht: nicht gewogen
kcal: 3111
Fett: 248,3
Protein: 189,6
kh: 32,9
SR: 1,11

*hust* ;-)

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meine werte von heute:

29/09/12

gewicht: 70,5
kcal: 3809
fett: 331 g
kh: 35 g
ew: 168 g
sr: 1.63

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29.09.12

Gewicht: 60,6kg
Brennwert: 2239kcal
SR: 2,67

(Gewicht 30.09.12: 60,8 kg - irgendwie konnte ich noch keinen positiven Effekt feststellen...ich schaff's auch einfach nicht, auf ein kcal-Defizit zu kommen, vermutlich liegt's daran :?)

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Hey Peter,

ganz ehrlich, mir würde dass die Lust am Essen völlig ruinieren und ich würde es nur kurzfristig durchhalten. Außerdem glaube ich, dass ein breites Spektrum an Nahrungsmitteln, am ehesten Nährstoffmängel vorbeugen und erst einseitig essen und dann deswegen noch mehr Pillen schlucken müssen... davor graut es mir insgeheim sehr....


@all
Ich habs die letzen Tage versiebt meine Nahnung bei fddb einzutragen, ich versuch das gleich mal nachzuholen. Seht es mir bitte nach.

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Gewicht heute morgen: 119kg

Meine Werte von gestern:

Brennwert: 1810kcal
Fett: 157,1g
kh: 14,4 g
Protein: 80,8 g

Skaldeman: 1,65

Ich kann auch keinen positiven Effekt bemerken, hab 1kg mehr als letzten Sonntag und das will auch nicht weg gehen. :???:

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Gewicht heute morgen: 117,3

Meine Werte von gestern:

Brennwert: 986 kcal
Fett: 86,6 g
kh: 4,3 g
Protein: 47,5g

Skaldeman: 1,67