So leicht wie eine Erdbeere

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So, da springe ich doch mal zum Gegenbesuch hier rein! Glückwunsch zu den -2,8 kg!

Das Thema "Fahrrad" ist bei mir auch ganz wichtig, allerdings hab ich ein Mountainbike - ein "Cube Access", mein ganzer Stolz.

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Super!!! Herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg!!!

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Hallo meine Lieben,

ich muss gleich anfangen mit einem großen BÄHHH dem Bäh den ich seit vorgestern im Mund habe :kotz: ich schmecke nur noch Bäh....
Pfui....Bäh bäh bäh

Mir tut zwar alles weh vom gestrigen Training aber ich war wirklich stark

Wieviel habt ihr eig so im Schnitt pro Woche mit atkins abgenommen?

Meine Futterpläne:

16.03.2014
Morgens
Eieromelett mit Käse

Mittags
geräucherte Forelle
gekochtes Ei
Oliven mit Knobi (immer noch nicht alle:rotfl: )

Abends
Schinken

Snack
KEIN EW-RIEGEL :rotfl: :rotfl: :rotfl:


17.03.2014
Morgens
Eieromelett mit Käse

Mittags
Eisberg
Walnußöl
Oliven mit Knobi
gekochtes Ei
Lachsschinken
Mulitvitamin Brausetablette

Dazwischen
wahrsch. Schinken

Abends
noch nichts geplant

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Oh ja, da mußten wir alle durch !!!
Wenn du Mundgeruch meinst! ?
Bin nicht so schlau, hat aber glaube ich was mit Ketose zu tun. Die anderen können es bestimmt besser erklären.
Ich hatte immer das Gefühl eine Gasfabrik im Mund zu haben. Nun nehme ich tägl. Sodbrenntabletten und es ist besser geworden.


stolli

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Ja, Stolli, und so einen belagigen Geschmack, da hilft sogar 5x Zähneputzen täglich nicht....

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Ich weiß !:-x
Fand es unheimlich peinlich, vor allen Dingen auf der Arbeit, ich arbeite beim Edeka und habe mit Kunden zu tun.
Ein Glück schimpft da keiner, das ich dann Kaugummi kaue.

stolli

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Ich kaue auch immer Kaugummi. Zuckerfrei halt. Bei der Abnahme hatte das nie behindert.

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Wieviel Kaugummi kaut ihr denn täglich so?

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Also ich gehe ca 4 Stunden arbeiten und brauche da 2 Stück.
Meine sind nicht Zuckerfrei, ich nehme die von wrigleys.


stolli

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Ich kau immer einen wenn ich einen schlechten Geschmack habe. Und trinke sehr viel.

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Harli schrieb:

Ich kau immer einen wenn ich einen schlechten Geschmack habe. Und trinke sehr viel.

Zum Vergrößern anklicken....

dito!

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Ich hab immer Mundspray dabei, hilft auch gegen das Durstgefühl ;-)
Hab heut mal geschaut,
1 Tic Tac hat 1 g KH,
1 Mentos hat 1,8 g KH,
1 Dragee Airwaves hat 0,6 g KH,
1Streifen Orbit o. Z. 1,4 g KH,
1 Streifen Wrigleys 1,5 g KH,
1 5Gum 1,9 g KH,
1 Dragee Wrigleys Extra Professional hat nur 0,4 g KH.

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Hallo liebe Mitstreiter,

ich habe schlechte Nachrichten

Gestern nach meinen 2 Kaugummis und der Multivitamintablette (da ist eine Minidosis von Maltodextrin drin) plagten mich heftige Heißhungerattaken.
In der Arbeit quälte ich mich schon an dem Süßkram vorbei und Zuhause wurde es dann richtig schlimm. Ich wütete herum, putzte mir die Zähne, trank 3 Gläser Wasser auf einmal und nahm noch eine Multivit, aber nichts half.

So endete der gestrige Tag in einer Packung Lindor Schokoeier, 1 Packung Happy Hippo und 3 Nussriegel, Gummibärchen und Kaubonbons :leberwur: :kotz:

Heute auf die Waage gestellt und äh hallo

-100 gr

Versteh einer die Welt :kratz: :kratz: :kratz:

Mir tat das Essen gestern gar nicht gut, mir wurde richtig schlecht davon und ich hab nicht wieder vor das zu tun. Wie ekelig einfach....

Heute bin ich natürlich zwiegespalten zwischen "ach mist, kannst gleich einfach aufgeben" und "Komm mach weiter, egal, irgendwann wirst du weg davon kommen"

Das alles ist wie eine verdammte Sucht. Eine Sucht nach Zucker.

Fazit:
Ich werde nun Kaugummis, und meine Multivitamintabletten vorerst verbannen.
Ich glaube tiga hat vollkommen recht, was den kalten Entzug angeht.
So werde ichs angehen.

Also heute Start Tag 1 Phase 1 zum 10. Mal :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Durchhalten und weiter machen, solche Ausrutscher hat bestimmt jeder.
Habe letztens auch festgestellt wenn ich zu viele KH esse wird mir schlecht oder ich bekomme Magenweh.

Ich starte heute auch wieder neu durch und hoffe ich halte durch.

stolli

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Die Zunahme kommt oft Zeitversetzt. Kann also gut sein dass Dich morgen der Schlag trifft.
Wenn Dir das Zeugs nicht gut tut, dann weg damit!!! Ich hab GSD da kein Problem.

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Ja, einfach durchhalten!
Ich wurde wirklich alles verbannen, was dich in Versuchung bringt. Vor allem diese Eiweißriegel haben eine Menge KH.
Bei uns liegt auch viel Süßes rum von den Kids. Bonbons vom Fasching, Actimel, Pickup Karamel, Oblaten mit Füllung, Saftbärchen, Obst.... aber ich fass es nicht an. Ich denk mir immer, ist es das wert? NEIN!
Dann hol ich mir ein paar Oliven, ein Stück Käse, eine Bifi oder ein paar Nüsse und freu mich, dass ich stark geblieben bin.
Das kannst du auch!

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Ich werde alles verbannen und heute im Training richtig Gas geben!

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ja, das kenn ich auch, hab das eben mal in mein Tagebuch geschrieben; anfang der Woche stark und konsequent und dann jeden Tag n bisschen schwächer und mittwoch oder donnerstag packt mich dann der Heißhunger, aber zum Glück ist der meist nach 1 Stück Zartbitter oder n bisschen geschlagener Sahne mit Süssstoff wieder befriedigt... aber immer zur selben Zeit.

mit dem Mixer aufgeschlagene Sahne mit 1 EL Kakaopulver; das ist auch ne gute Hilfe, aber ich ärgere mich dann trotzdem, warum ich seit so langer Zeit immer noch solche Phasen habe.

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Hallo Greywarden :lover:

danke für den Tip, werde ich beim nächsten Mal probieren.

Wenn ich jetzt so ans Mittagessen denke, vergeht mir der ganze Apettit - nur wegen gestern.

Hunger aber keinen Apettit, kennt ihr sowas ? :rotfl:

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Kennt ihr das, wenn ihr hin- und hergerissen seid zwischen Motivation und Aufgeben...

Jetzt ärgere ich mich schon sehr über gestern, da ich den Anfang ja wirklich geschafft habe und dann sowas.