kingdeking
Neuling
- Registriert
- 05. März 2007
- Beiträge
- 1
- Reaktionspunkte
- 0
Hallo,
ich bin neu hier im Forum und habe gelesen, dass Öl (Rapsöl, etc...) zu schneller Gewichtszunahme fürht. Dazu muss ich sagen dass ich einen BMI von 17 habe und mein Hausarzt mir dirgend riet mehr zu Essen um mehr Fett auf die Rippen zu kriegen =) Seit 2 Tagen nun versuche ich mehr zu essen, bisland sah meine Ernährung folgendermaßen aus:
Morgens: 7UHR 1 Schüssel Cornflakes mit Milch
Morgens: 9UHR 1 Brötchen mit Schinken, etc...
Mittags: 13:30UHR Mittagessen, meistens 1 Stück Fleisch mit Kartoffeln
Abends: 18-20 UHR Abendessen, meistens 2 Brötchen mit Salami, Schinken
Zwischendurch esse ich natürlich 1-2 Joghurts und Süssigkeiten.
Was jedoch das Problem ist, habe ich ja oben beschrieben. Anscheinend reicht es nicht bzw. ist zu wenig um Masse zuzulegen, deswegen gebe ich nun zu jeder Mahlzeit Sonnenblumenöl dazu. Das heißt in Joghurts aufs Fleisch etc. Mag sich vielleicht eklig anhören, aber wenn man das gut durchmischt spürt und sieht man es fast nicht mehr. Nun wollte ich fragen, da ich täglich so auf die 200g Öl komme, ob diese Ernährung gesund ist und gut für einen raschen Gewichtsaufbau ist.
mfg King =)
ich bin neu hier im Forum und habe gelesen, dass Öl (Rapsöl, etc...) zu schneller Gewichtszunahme fürht. Dazu muss ich sagen dass ich einen BMI von 17 habe und mein Hausarzt mir dirgend riet mehr zu Essen um mehr Fett auf die Rippen zu kriegen =) Seit 2 Tagen nun versuche ich mehr zu essen, bisland sah meine Ernährung folgendermaßen aus:
Morgens: 7UHR 1 Schüssel Cornflakes mit Milch
Morgens: 9UHR 1 Brötchen mit Schinken, etc...
Mittags: 13:30UHR Mittagessen, meistens 1 Stück Fleisch mit Kartoffeln
Abends: 18-20 UHR Abendessen, meistens 2 Brötchen mit Salami, Schinken
Zwischendurch esse ich natürlich 1-2 Joghurts und Süssigkeiten.
Was jedoch das Problem ist, habe ich ja oben beschrieben. Anscheinend reicht es nicht bzw. ist zu wenig um Masse zuzulegen, deswegen gebe ich nun zu jeder Mahlzeit Sonnenblumenöl dazu. Das heißt in Joghurts aufs Fleisch etc. Mag sich vielleicht eklig anhören, aber wenn man das gut durchmischt spürt und sieht man es fast nicht mehr. Nun wollte ich fragen, da ich täglich so auf die 200g Öl komme, ob diese Ernährung gesund ist und gut für einen raschen Gewichtsaufbau ist.
mfg King =)