Hi Ihr lieben!
Ich hab vor einem halben Jahr mit Atkins angefangen und es hat auch gut geklappt. Leider hab ich mich dazu hinreissen lassen wieder aufzuhören. Die Strafe folgte auf dem Fuße das Gewicht is wieder da...Nun fange ich nochmal an und habe eine wichtige Frage.
Im Buch " Die neue Atkins Diät" ist hinten im Anhang der Carb Counter. Dort steht wiviele KH jedes Lebensmittel hat und wiviele davon verdaulich sind. Berechnet werden ja grundsätzlich nur die verdaulichen.
Jetzt ist meine Frage. Wenn ich einkaufen gehe und auf einer Verpackung steht 100 g = 12,5 g KH , davon Zucker 8,5...Nur als Beispiel.
Was sagt mir das dann?
Muss ich die 12,5 berechnen oder die 8,5 ?:???:
Danke im Vorraus für eure Antworten!
Liebe Grüße Crystall
Ich hab vor einem halben Jahr mit Atkins angefangen und es hat auch gut geklappt. Leider hab ich mich dazu hinreissen lassen wieder aufzuhören. Die Strafe folgte auf dem Fuße das Gewicht is wieder da...Nun fange ich nochmal an und habe eine wichtige Frage.
Im Buch " Die neue Atkins Diät" ist hinten im Anhang der Carb Counter. Dort steht wiviele KH jedes Lebensmittel hat und wiviele davon verdaulich sind. Berechnet werden ja grundsätzlich nur die verdaulichen.
Jetzt ist meine Frage. Wenn ich einkaufen gehe und auf einer Verpackung steht 100 g = 12,5 g KH , davon Zucker 8,5...Nur als Beispiel.
Was sagt mir das dann?
Muss ich die 12,5 berechnen oder die 8,5 ?:???:
Danke im Vorraus für eure Antworten!
Liebe Grüße Crystall