Tequilas Tagebuch

huhu du,

danke für deine Unterstützung. Ja, das hat bis zum Wochenende auch gut funktioniert. Dann waren wir bei den Eltern meines Freundes zu besuch. Naja irgendwie konnt ich seiner Mutter nicht sagen, dass ich keine KH esse. Hab es versucht so gut es geht in Grenzen zu halten. Das Ende vom Lied sind nun wieder 75,7 Kg. :lol:

Also auf ein neues... Denke aber, dass ich nun wieder zu Atkins zurück gehe. Da die Brötchen bei mir leichte Übelkeit und Sodbrennen bzw. Aufstoßen verursachen.

Danke. Drücke dir auch die Daumen, dass du es weiterhin schafst.

LG Maria

Danke! Ich glaube schon, dass ich es diesmal schaffe. Und Du erst recht!

TSCHAAAAKAAAAAAAAAA WIR SCHAFFEN DAS! :lol:

Gestern Morgen nur eine Butterbrezel gegesen danach nur Atkins.
Zur Belohnung war ich dann beim Frisör... und muss sagen: Gott, sieht das geil aus. Echt super geworden, ich bin so happy. Kann garnicht aufhören in den Spiegel zu schaun.

PS: -700g :twisted:

huhu..ich habe vor 2 Jahren auf die Weise - also nur früh und mittags noch KH, abends dann keine mehr - innerhalb von 5 Mon ganze 20kg abgenommen.
Also auch das funktioniert!
Glaub einfach an Dich.... Das packst Du sicher!
LG
raphaela

huhu du,

danke für den Tipp. Das es klappt bezweifle ich nicht... es funktioniert ja auch. Ich hab nur das Problem, dass mir KH überhaupt nicht gut tun. Ich bekomme Magenschmerzen von den Brötchen morgens auch Blähungen + Blähbauch und Aufstossen. Dazu hab ich über den Tag mehr hunger und die Lust auf mehr KH, vorallem Süßes, steigt bei mir ernorm.

Ich hab mich am Wohlsten mit Atkins gefühlt und werd das jetzt auch wieder durchziehen. :lol:

Danke, drücke dir natürlich auch die Daumen.

LG Maria

TequilaBabe schrieb:

Zur Belohnung war ich dann beim Frisör... und muss sagen: Gott, sieht das geil aus. Echt super geworden, ich bin so happy. Kann garnicht aufhören in den Spiegel zu schaun.

PS: -700g :twisted:

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Gratuliere von ganzen Herzen. Zu Deiner Frisur, aber noch mehr zu der Abnahme. Schön, dass Du wieder dabei bist. Und es stimmt, manche Menschen, an Beispiel von Dir und mir, riskieren viel, wenn sie nur ein Brötchen zum Frühstück essen. Bei mir ist es immer der Anfand von Ende, aus und vorbei mit Keto. Ich beneide alle, die nach kh die Bremse einziehen können. Aber egal, es gibt so viele gute Sachen, die uns nicht schaden. Bei mir kommt heute Keto-Hamburger auf dem Teller, ich freue mich schon. :lol:

Wünsche Dir ein schönes Keto- Wochenende!

huhu,

danke, danke. Naja so gut wie es angefangen hat musste es auch aufhören... hab am Freitag nachmittag Magen-Darm-Grippe bekommen... nicht schön kann ich nur sagen. Jetzt muss ich erstmal das auskurieren und dann wenn es wieder geht anfangen... Aber es wird wieder besser... Heute konnte ich kartoffelbrei essen.

Das stimmt. Ich kann auch nicht normal KH essen wie andere. Beneiden zu ich sie zwar auch etwas aber naja scharf auf KH bin ich mittlerweile auch nicht. Es ist einfach nur schade, dass wir nicht alles normal essen können.

Wie läufts bei dir so?

LG Maria

Und? Schon wieder gesund? Ich hoffe doch! Wie geht es Dir?
Ich habe ebenfalls Erfahrung mit einer magen-Darm-Grippe gemacht, auf meine Art, hehehe. Anscheinend habe ich mir zu sehr eingeredet dass kh schlecht sind. Und zwar: am Montag war ich im Kino. Da dachte ich mir, ein wenig kh laden könnte für den Stoffwechsel ganz gut werden. Den ganzen Tag nichts gegessen, die kh und kcal für den Abend aufgehoben. Nachos mit Käsesause und MM-Pinuts. Tja, die Idee war so was von daneben. Mein Körper reagierte mit einem Durchfall des Jahrhundert. Ich bin nur froh, dass ich rechtzeitig eine Toilette gefunden habe. Gott sei dank, hahaha, sonst wäre schön peinlich gewesen.

Es gibt ein tolles Leben auch ohne kh. Es wäre zwar schön wenn es ginge, ist aber eben nicht so. Ich entdecke langsam Wege und Mitteln, die das Keto-Leben erleichtern. Du magst doch Sushi? Ohne Reis, also Sashimi, schmeckt das Zeug ebenfalls echt toll. Kohlenhydratefrei ;-)

Wünsche Dir ein tolles Wochenende!

ewa2756 schrieb:

Und? Schon wieder gesund? Ich hoffe doch! Wie geht es Dir?
Ich habe ebenfalls Erfahrung mit einer magen-Darm-Grippe gemacht, auf meine Art, hehehe. Anscheinend habe ich mir zu sehr eingeredet dass kh schlecht sind. Und zwar: am Montag war ich im Kino. Da dachte ich mir, ein wenig kh laden könnte für den Stoffwechsel ganz gut werden. Den ganzen Tag nichts gegessen, die kh und kcal für den Abend aufgehoben. Nachos mit Käsesause und MM-Pinuts. Tja, die Idee war so was von daneben. Mein Körper reagierte mit einem Durchfall des Jahrhundert. Ich bin nur froh, dass ich rechtzeitig eine Toilette gefunden habe. Gott sei dank, hahaha, sonst wäre schön peinlich gewesen.

Es gibt ein tolles Leben auch ohne kh. Es wäre zwar schön wenn es ginge, ist aber eben nicht so. Ich entdecke langsam Wege und Mitteln, die das Keto-Leben erleichtern. Du magst doch Sushi? Ohne Reis, also Sashimi, schmeckt das Zeug ebenfalls echt toll. Kohlenhydratefrei ;-)

Wünsche Dir ein tolles Wochenende!

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huhu,

also ich bin wieder gesund und wieder bei Atkins dabei. Zumindest habe ich es wieder in Angriff genommen. Gestern gabs zwar noch was vom BK aber nur mittags und nicht viel. Abends gabs dann kalte Küche mit Durchzug.:rotfl:

Ohje, wie gehts dir denn nun mit deinem Magen? Also ich will sowas nie nie nie wieder haben. Das war die erste Magen-Darm-Grippe meines Lebens und hoffentlich auch die letzte. Die ersten 4 Tage konnte ich nur Salzstangen und Cracker essen bzw. mal eine Banane. Dann die Bauchkrämpfe.... neneneneneeeeeee. Nicht nochmal. :twisted:

Hoffe du hast dich auch wieder erholt von dem MDG virus. Ja, Nachos mit Käsesauce sind schon was feines... :lol: Sowas hatte ich zum Glück noch nicht wenn ich KH gegessen habe. Klar, ein Unwohlsein und Magenaua, aber noch keinen Durchfall oder andere Beschwerden.

Ich persönlich fühle mich ohne KH besser und mir geht es auch körperlich und gesundheitlich viel besser. Ich denke, dass ich jetzt echt alle Krankheiten überstanden habe um richtig loszulegen. Ja Sashimi ist auch lecker, aber davon kann ich nicht so viel essen... bzw. mag ich die gerollten mit dem Algen.

Es ging ja letztes Jahr auch zum größtenteil ohne Sushi... der Wille und die Disziplin zählt da bei mir. Ich hab nen verdammt großen, schweren Schweinehund in mir, dem ich in den Hintern treten muss.:twisted:

Danke, mein Wochenende war ganz toll und deines?

LG Maria

Gib Deinem Schweinehund einfach einen Namen!

Und dann machst du mit ihm Deals: XYZ Du darfst mich gerne heute abend nach dem Essen kurz ansprechen und Dir Deinen Arschtritt abholen, aber bis dahin gehst du in Dein Körbchen und verhälst Dich mucksmäuschenstill!

sonst....:gun:

Cariadh schrieb:

Gib Deinem Schweinehund einfach einen Namen!

Und dann machst du mit ihm Deals: XYZ Du darfst mich gerne heute abend nach dem Essen kurz ansprechen und Dir Deinen Arschtritt abholen, aber bis dahin gehst du in Dein Körbchen und verhälst Dich mucksmäuschenstill!

sonst....:gun:

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Das ist ja genial... aber echt eine verdammt super gute idee... :twisted:
Werd das mal testen und dann berichten.

Lg Maria :lol:

Meine Heilpraktikerin hat mich auf die Idee gebracht.

wenn ich nicht schlafen kann weil Sorgen und Gedanken mich plagen, dann klar sagen wann sie wieder kommen dürfen und dann bearbeitet werden und sie für "jetzt" wegschicken.

Das funktioniert, einfach und genial.

Das ist ja eine geniale Sache. Werd ich mal ausprobieren.

Sowas ähnliches, nur in Bezug auf andere Stimmungslagen, habe ich schon einmal irgendwo gelesen. Zum Beispiel wie beinflusse ich mich positiv oder Selbstvertrauen lernen. Hätte aber nicht gedacht, dass es auch mit dem inneren Schweinehund geht.

Danke für den Tip. :lol:

huhu,

also da bin ich wieder. Gestern war mein erster Atkins Tag. Man hatte ich einen Hunger gestern... gegessen habe ich eigentlich ganz gut. Aber dieser Hunger lies sich einfach nicht abstellen. Am besten auch alles durcheinander und vermischt.

Gegessen habe ich gestern:

Montag 7. März

Abends
30 g Sprühsahne,
30 g Salami
30 g Kim - Delikatess Mayonnaise
120 g Heringsfilets in Tomatensauce
25 g Alesto Erdnüsse, Paprikageschmack
Ein Steak Gebirgsjäger Schweine-Nackensteaks,...
120 g Spiegelei
1 Scheibe Käse, Gouda 48% Fett
50 g Edle Matjesfilets, nordische Art

Mittags
1 Stück Ei vom Huhn, gekocht
120g Saftwürstchen

Morgens
1 Stück Ei vom Huhn, gekocht
60g Saftwürstchen

Brennwert der Lebensmittel: 8511 kJ (2033 kcal)
Tagesbedarf: 8485 kJ (2027 kcal)
100% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Tja, was soll man dazu noch sagen: Ich hatte echt hunger. Ist allerdings für mich neu, dass ich mit Atkins soviel hunger hatte. Das hat mir auch 1 Kg mehr auf der Waage heute Morgen gebracht.

Heute ist es besser, obwohl ich schon wieder solchen Hunger verspühre.
Zum Frühstück gabs heute um 09:15Uhr 2 Eier und ein Saftwürstchen + 1 Tasse Kaffe. Bin leicht müde, obwohl ich gut geschlafen habe und meine Laune ist super. Die Sonne scheint und mir geht es gut. :trampoli:

Lg Maria

Maria, Du hast auch falsch angefangen, morgens 1 ei?

bei Atkins ist morgens die wichtigste mahlzeit, normalerweise
1 omelett aus 4 eiern mit schinken, das ist ein muss

kein wunder, dass zum abend hin die portionen immer mehr werden,
normalerweise geht es anders herum, und tomatensauce, tomaten, sprühsahne am ersten tag in phase I? :lol:

Du machst es Dir selbst unnötig schwer!

Hallo Guter,

naja eigentlich habe ich gestern Morgen ein Ei und 1 Saftwürstchen gegessen. Normal reicht mir das auch... ich bin ein Nichtfrühstücker. Bekomme daher morgens schwer was runter. Zumindest hat es sich so seid November eingependelt. Werd ich aber wieder ändern. Danke für den Hinweis, ist mir vorher nicht so aufgefallen.

Das mit der Tomatensauce, Nüssen und der Sahne weiß ich, hab nur gestern wie gesagt hunger gehabt auch nen jipper auf süßes und salziges und am besten zusammen. So richtiges Verlangen.

Heute mache ich das natürlich besser. )

LG Maria

ich bin ein Nichtfrühstücker

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das würde ich versuchen zu ändern, andernfalls wird
es immer schwer werden, weil die kcal müssen ja
gegessen werden und da ist abends die falsche zeit für

leg doch versuchsweise mal Dein lieblings Atkinsessen auf morgens,
ernährung selber ändern hat immer was damit zu tun
auch falsche angewohnheiten zu ändern, dann geht alles einfach leichter

Ich glaube, wenn ich morgens im Büro meine Haxn mit Majo auspacke, halten mich meine Kollgen endgültig für bescheuert.... :rotfl:

Ich esse morgens erst im Büro und nicht daheim. Werd aber versuchen wieder das Frühstück einzubauen bzw. mehr zu essen.

Danke, wie immer für deine hilfreichen Tipps. :lol:

LG Maria

Soooo, ich habe eben 2 Eier und 5 Weisswürste platt gemacht... was essen wir als nächstes??? :rotfl:

wenn ich morgens im Büro meine Haxn mit Majo

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da verrate ich Dir mal den trick amerikanischer frauen,
die die selben probleme haben → pürrieren :lol: