nina1108
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Hallo,
ich hätte eigentlich nur eine kleine Frage und zwar geht es um die Menge an Kohlenhydraten, die man zu sich nehmen darf um noch in Ketose zu bleiben.
Seit anfang November Ernähre ich mich nun Low Carb (eher freestyle) und alles läuft klasse, bin erst einmal aus der Ketose raus (der Kartoffelauflauf sah so lecker aus) und sofort am nächsten Tag war ich laut ketostix wieder in Ketose. Am 23.12. hab ich mir dann erneut gedacht, dass ich doch ruhig mal sündigen darf und hab ne halbe Tüte Schmalzgebäck gefuttert ... an dem Tag waren das gut 70 Gramm Kohlenhydrate, die Ketose wurde nicht unterbrochen (laut Ketostix).
Und jetzt frage ich mich, variiert der Kohlenhydrate Wert von Tag zu Tag, oder kann ich nun davon ausgehen, dass meine Kohlenhydrate Grenze jenseits der 70 Gramm liegt (denn an dem Tag habe ich nicht mehr bewegt als sonst)?
Ich habe auf meine Frage nirgends eine Antwort finden können, vllt weiß ja einer von euch rat. Wäre wirklich sehr dankbar, denn es interessiert mich wirklich sehr ^^
MfG Nina
P.S.: Ich wünsche euch einen schönen 1. Weihnachtstag (und einen 2. auch^^)
ich hätte eigentlich nur eine kleine Frage und zwar geht es um die Menge an Kohlenhydraten, die man zu sich nehmen darf um noch in Ketose zu bleiben.
Seit anfang November Ernähre ich mich nun Low Carb (eher freestyle) und alles läuft klasse, bin erst einmal aus der Ketose raus (der Kartoffelauflauf sah so lecker aus) und sofort am nächsten Tag war ich laut ketostix wieder in Ketose. Am 23.12. hab ich mir dann erneut gedacht, dass ich doch ruhig mal sündigen darf und hab ne halbe Tüte Schmalzgebäck gefuttert ... an dem Tag waren das gut 70 Gramm Kohlenhydrate, die Ketose wurde nicht unterbrochen (laut Ketostix).
Und jetzt frage ich mich, variiert der Kohlenhydrate Wert von Tag zu Tag, oder kann ich nun davon ausgehen, dass meine Kohlenhydrate Grenze jenseits der 70 Gramm liegt (denn an dem Tag habe ich nicht mehr bewegt als sonst)?
Ich habe auf meine Frage nirgends eine Antwort finden können, vllt weiß ja einer von euch rat. Wäre wirklich sehr dankbar, denn es interessiert mich wirklich sehr ^^
MfG Nina
P.S.: Ich wünsche euch einen schönen 1. Weihnachtstag (und einen 2. auch^^)