Hallo,
ich ernähre mich jetzt seit zwei Monaten nach einem LowCarb-Prinzip (WWDI) und habe dabei gut 13 Kilo abgenommen. Ich bin also sehr zufrieden und hochmotiviert. Allerdings würde ich auf Dauer gerne zu Atkins überwechseln, ich habe auch das Buch ("Die neue Atkins-Diät) seit zwei Tagen und dieses schon fast komplett durchgelesen.
Mein derzeitiges Ernährungsprogramm werde ich auf jeden Fall noch knapp einen Monat durchziehen, da es immer in 42-Tage-Phasen aufgeteilt ist und ich mich gerade in der zweiten dieser Phasen befinde.
Jetzt meine eigentliche Frage: Wie erwähnt, verfahre ich seit 2 Monaten nach diesem LowCarb-Prinzip und befinde mich bis auf 2 Ausnahmen (2 Feierlichkeiten mit Alkohol) auch ständig in Ketose. Wenn ich nun zu Atkins überwechseln würde, müsste ich mit Phase 1 beginnen oder könnte ich wohl gleich in Phase 2 einsteigen? Oder vielleicht eine verkürzte Phase 1?
Phase 1 würde mir wahrscheinlich nicht sehr entgegen kommen, da ich Vegetarierin bin (die aber Fisch isst), es wäre aber auf jeden Fall machbar.
Was empfehlt ihr mir?
ich ernähre mich jetzt seit zwei Monaten nach einem LowCarb-Prinzip (WWDI) und habe dabei gut 13 Kilo abgenommen. Ich bin also sehr zufrieden und hochmotiviert. Allerdings würde ich auf Dauer gerne zu Atkins überwechseln, ich habe auch das Buch ("Die neue Atkins-Diät) seit zwei Tagen und dieses schon fast komplett durchgelesen.
Mein derzeitiges Ernährungsprogramm werde ich auf jeden Fall noch knapp einen Monat durchziehen, da es immer in 42-Tage-Phasen aufgeteilt ist und ich mich gerade in der zweiten dieser Phasen befinde.
Jetzt meine eigentliche Frage: Wie erwähnt, verfahre ich seit 2 Monaten nach diesem LowCarb-Prinzip und befinde mich bis auf 2 Ausnahmen (2 Feierlichkeiten mit Alkohol) auch ständig in Ketose. Wenn ich nun zu Atkins überwechseln würde, müsste ich mit Phase 1 beginnen oder könnte ich wohl gleich in Phase 2 einsteigen? Oder vielleicht eine verkürzte Phase 1?
Phase 1 würde mir wahrscheinlich nicht sehr entgegen kommen, da ich Vegetarierin bin (die aber Fisch isst), es wäre aber auf jeden Fall machbar.
Was empfehlt ihr mir?