Wie am Besten beginnen ?

Hallole!

Ich möchte gerne beginnen und weiss noch nicht so genau wie.

Gebt mir mal Tipps

Muss auf niemanden Rücksicht nehmen, da ich alleine lebe.

AM liebsten tät ich gestern starten.....

Aber wie am besten?

am besten mit erstmal alles durchlesen und aufschreiben was erlaubt ist und dann einkaufen hihi hätte ich man auch machen sollen hiihih
LG Ela

Hast du schon irgendein Buch von Atkins gelesen?
Das würde ich als erstes tun. Da empfehle ich Atkins-Basics oder die Neue Atkins-Diät. Dort erhälst du das Grundwissen. Das Forum unterstützt dich dann bei Fragen und motiviert dich! :jepp:
Ansonsten würde ich sagen deckst du dich als erstes mit eiern, fleisch/fisch, Gemüse, Süßstoff und Wackelpudding ein!
Stöbere ein wenig im Rezeptteil und dann kann es auch schon losgehen.
Ach ja, bevor ich es vergesse... Notiere mal all deine Daten: Gewicht, Arm-, Bein, Bauchumfang. Dann hast du es besser im Auge wenn du immer weniger wirst und ein wenig Motivation!
LG Evi

Lesen, lesen, lesen... das ist schon wichtig!

Hi Löwenfrau! :welcome:

Kann mich nur an schließen. Am Anfang muß man sich erstmal durch einen ziemlichen Berg von Infos kämpfen und das meiste vergessen, was einem sonst bisher gesagt wurde. Hier kannst du anfangen, dich über Atkins zu infromieren [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html"]Phase I[/DLMURL], [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,182.html"]Phase II[/DLMURL], [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=192&lighter=ketostix"]Ketostix und Ketose[/DLMURL].

Bitte trotzdem ein Buch lesen, da versteht man die Zusammenhänge und Hintergründe besser. Das ist wichtig, damit man keine Fehler macht und sich nicht von "netten Mitmenschen" verrückt machen läßt, die einem erzählen wollen, wie schädlich Atkins ist. ;-)

Liebe Grüße
PerditaX