wie berechnest du deinen grundumsatz

gerade habe ich in einem uraltthread gelesen wie eine 72kg-frau schreibt:

....Von der Kalorienzahl hätte es unmöglich sein können, bei etwa 1300 kcal. Mein normaler Umsatz liegt bei 2100 kcal, also war ich wirklich deutlich drunter......

ich rechne nach der formel: gewicht mal 7 +700 ergibt grundumsatz

...

weils mich einfach interessiert, würde ich gerne wissen, wie ihr euren grundumsatz berechnet, und wie eure erfahren mit der abnahme dabei sind.

lg
sarah

Ich rechne einfach nur Gewicht x 20

fussel schrieb:

Ich rechne einfach nur Gewicht x 20

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genauso hab ich ihn ursprünglich auch berechnet.
bis ich hier auf die andre formel gestossen bin.

wie ergehts dir mit der formel bei der abnahme?

Ich rechne nichts mehr, ich esse einfach ;-)

Kann mich der Aussage von fussel nur anschließen.

Vielleicht hilfreich?

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php