Schrecklich, ich hab Hunger auf Kohlenhydrate, ich dreh durch
Die Ketose ist da und ich denke nicht das sie gestört ist aber nachm Training oder teilweise während meinen Radtouren hab ich total Bock auf was Süßes.
Das ist absolut ein neues Gefühl für mich.
Und was mache ich ? Ich geb nach
eben 125g frische Heidelbeeren gefuttert, ist mal was anderes als ne Tafel 90%ige Schoki.
Danach isses dann aber auch gut.
Ich hab das erst seitdem ich mich nun fast jeden Tag bewege.
Ich gehe ja jetzt jeden Tag in die Muckibude, ausgenommen ich hab Muskelkater dann passe ich einen Tag.
Ich kann meine Übungen so langsam alles ganz manierlich aber ich hab noch einige Haltungsfehler im Oberkörper.
Ich mach iwie immer nen Buckel und keinen geraden Rücken, ziehe die Schultern nicht genug nach hinten usw.
Heute war dann mal Kreuzheben dran mit ner Kettlebell, nächste Woche kommt die Langhantel.
Aber ich bekam ständig nen Anschiss wegen meiner Haltung aber der Trainer sagt das ist typisch Sesselpupser.
Alle die ständig vorm PC hängen und Sport nur aus der Sportschau kennen rennen hier anfangs wie Quasimodo rum.
Ansonsten ist meiner Familie dieses Jahr wohl voll auf meiner Seite.
An Ostersonntag ist Familientreffen und siehe da es stehn lauter ketogene Gerichte aufm Programm.
Nicht das die anderen sich umgewöhnen wollen aber sie merken so langsam das ketogen oder Paleo sogar schmeckt.
Sie verstehn es aber immer noch nicht wie man mit viel Fett noch abnehmen kann.
Teilweise sind sie halt auch Bäcker und erzähl nem Bäcker mal er soll kein Brot mehr essen
Ob ich es aktuell übertreibe glaube ich eigentlich nicht.
Ich wäre halt echt froh wenn sich das verinnerlichen würde jeden Tag ne kleine Einheit Sport zu machen.
Wir reden hier ja nur von 30-60 Minuten, teilweise weniger.
beim Durchschwitzen 
