Xossis Schlankfuttertagebuch

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Ich bin noch in der Phase, wo es gar nicht schnell genug gehen kann. Gestern
war Wiegetag und es sind -700 g. Das ist okay. Gemessen habe ich auch, war
aber keinerlei Unterschied festzustellen.

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Xossi schrieb:

Ich bin noch in der Phase, wo es gar nicht schnell genug gehen kann. Gestern
war Wiegetag und es sind -700 g. Das ist okay. Gemessen habe ich auch, war
aber keinerlei Unterschied festzustellen.

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Das verstehe ich gut, geht wohl jedem so, der gerade eine Abnahme startet.
-700g ist prima. Wie oft wiegst du dich?

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Halloooo Silke!
Wie geht es dir? Bist du vor Kälte erstarrt?

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Nein, hier sind es 14 °C. Zum Fasten konnte ich mich diese Woche
nicht aufraffen.
Zumal es in Sachen Abnehmen nichts bringt. Diese Woche ist kein
Gramm runter.

Ich habe heute zum ersten Mal einen green Smoothie getrunken. War
neugierig, da es im Forum so angesagt ist. Ich mixte Feldsalat, Gurke,
Möhre, Blumenkohl, etwas Banane und eine Birne, dazu ein Schuss Kokos-
milch und Wasser. Fertig. Das Ergebnis war lecker und mit einer
geräucherten Makrele sehr sättigend. Also experimentiere ich nun weiter.

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Mit dem Fasten das muss einfach passen. Da ist nicht jeder Tag oder auch jede Woche gleich. Diese Woche tue ich mich auch schwer, vielleicht die Erkältung und dann die Kombi mit dem Zyklus, ich weiß es auch nicht wirklich.

Dass dir dein Smoothie-Experiment gut geschmeckt hat, ist prima. Die ersten Versuche, ohne Anleitung gehen wollen häufiger auch mal in die Hose.^^ Ich glaube jedoch, dass Möhre und Blumenkohl nicht unbedingt da rein sollten. Ich habe jedoch keine Ahnung warum nicht. Die Bläter vom Blumenkohl gehen wohl. Ansonsten habe ich mal gelesen, dass Wurzel- und Knollengemüse sowie Brokkoli und Blumenkohl nicht in einen grünen Smoothie rein gehören.

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Huhu, liebe Xossi!
Was macht denn eigentlich Dein Garten? Noch im Winterschlaf?
War da nicht was mit der Hecke und dem Nachbarn?

Also fasten ist bisher auch gar nicht mein Ding, wobei ich eine lange Pause zwischen den Mahlzeiten sehr befürworte.

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Brokkoli und Blumenkohl nicht in einen grünen Smoothie rein gehören.

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Das mag sein, aber auf dieser Seite stand unter Veggie Smoothies auch
Möhre, Brokkoli etc.

Fasten versuche in nächste Woche noch mal. Vielleicht bringt ja auch ein
Tag etwas.

Karin, der Garten erwacht schon. Die Schneeglöckchen blühen und der erste
Krokus auch. Ich muss beim hinteren Teich noch Schilf schneiden. Nächste
Woche stutzen wir die Kastanie.

Gestern beim Sturm hat sich ein Sichtschutzzaunelement verabschiedet.
Sonst war der Bereich durch die rausgerissene Hecke geschützt. Aber wir
werden dieses Jahr einen Zaun ziehen und dann bei uns eine Hecke setzen.
(Schade, dass sie nicht so schnell wachsen wird, wie ich das gerne hätte.)

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Ich leiste dir dieses Jahr beim Schilf schneiden Gesellschaft. In unserem Pflanzenbeet ist es letztes Jahr gut gewachsen, dass jetzt ein Frühahrsschnitt fällig ist. Womit schneidest du? Mir hat man die Heckenschere empfohlen.

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Kannst du machen. Aber unser Schilf ist kleinwüchsig und ich komme mit einer
normalen Gartenschere gut zurecht. Ich schnappe mir mit der Hand immer so
große Bündel und schneide die weg. So kann ich den Abfall gut entsorgen.
Mit der Heckenschere werde ich es aber testen.

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Das Zaunelement konnte ich doch einigermaßen reparieren. So kann der Hund
nicht raus. Wir werden bald einen neuen Zaun setzen und dann eine Liguster-
hecke pflanzen.

Mein Smoothie bestand heute aus Spinat, Lollo Bionda, Gurke, Kiwi, etwas
Banane, Ingwer und Proteinpulver. Leider hat mein Mixer ein paar Stücke
nicht klein bekommen. Geschmeckt hat es trotzdem.

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Als Nachtisch zum Mittagessen gab es einen gS mit Feldsalat, Himbeeren,
Heidelbeeren und etwas Avocado. War ziemlich sauer, da musste Stevia ran.

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Sauer? Die Zutaten klingen eher süß. Kommt das vom Feldsalat oder waren die Beeren noch nicht reif?

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Xossi schrieb:

Mein Smoothie bestand heute aus Spinat, Lollo Bionda, Gurke, Kiwi, etwas
Banane, Ingwer und Proteinpulver. Leider hat mein Mixer ein paar Stücke
nicht klein bekommen. Geschmeckt hat es trotzdem.

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Lollo Bionda

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Habe es gefunden bei Google :lol: kenne ich

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Na, dann weißt du ja Bescheid.

Karin, es lag an den Himbeeren. Darf man wohl frisch um diese Jahreszeit nicht
kaufen. Beeren mit Beeren werde ich auch nicht mehr mixen.

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Mein Smoothie heute früh war wieder lecker. Zwei Salatsorten, etwas Avocado
und eine halbe Banane, dazu mein Proteinpulver. Hmmmm.....

Ich habe die Tage das Buch "The Calorie Myth" von Jonathon Bailor gelesen.
Fand ich gut. Gibt es leider nur englisch. Seine Ansichten zum Training sind
super, frei nach dem Motto - kurz und knackig.

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Der Buchtitel klingt vielversprechend...
Für Kurz&Knackiges Training bin ich ja aus Ermangelung an Zeit sowieso Kann mich zur Zeit aber morgends leider aber gar nicht zum Training aufraffen...nicht mal kurz und knackig...:???:
Und wegen Zeitmangel (Bauplanungsstress!) werd ich die nächste Zeit auch nicht zum Lesen kommen. (Das Buch hätt mich schon interessiert.)
Bei uns geht grad ein übler Wind, der pfeift richtig übers Dach...:shock:

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Das Buch läuft ja nicht weg. Wenn es dich interessiert, gibt es hier einen
Überblick.

Die letzten drei Tage streikt mein Magen nach den grünen Smoothies. Und
die zwei von heute und gestern schmeckten auch nicht mehr. Lag es an
den Zutaten oder bin ich mit der vielen Rohkost überfordert?

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Ist bestimmt zu gesund :rotfl::rotfl::rotfl:

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Ich hab letztens gelesen, dass man die Smoothies immer gut einspeicheln soll, falls es zu Magenproblemen kommt. Jason Vale schreibt auch, dass man die Säfte richtig "kauen" soll.