Hallo, ich hab eine Frage, die mich schon lange beschäftigt: wann ist es sinnvoll Vitamine und Mineralien einzunehmen, morgens oder abend???
Zur Zeit nehm ich morgens Vit. B Komplex, Chrom, Biotin. Abends nehme ich Chrom und Zink. Im Laufe des Tages mein Auer Basenpulver. Ich hab mal irgendwo gelesen, dass abends der Körper am besten bereit ist, Vitamine aufzunehmen und da trinke ich auch nicht mehr viel. Wiederum wäre die einmaldosis am Abend für alles sicherlich zu hoch. Wenn ich aber einen Großteil schon morgens nehme und dann viel trinke, wird doch alles wieder ausgeschwemmt, oder sehe ich das falsch. Ich komme im Laufe des Tages auf ca. 2 Liter Trinkmenge, oder ist das zu wenig, um alles wieder auszuschwemmen? Vielen Dank schon mal für eure Antworten,
viele Grüße Claudia
Zur Zeit nehm ich morgens Vit. B Komplex, Chrom, Biotin. Abends nehme ich Chrom und Zink. Im Laufe des Tages mein Auer Basenpulver. Ich hab mal irgendwo gelesen, dass abends der Körper am besten bereit ist, Vitamine aufzunehmen und da trinke ich auch nicht mehr viel. Wiederum wäre die einmaldosis am Abend für alles sicherlich zu hoch. Wenn ich aber einen Großteil schon morgens nehme und dann viel trinke, wird doch alles wieder ausgeschwemmt, oder sehe ich das falsch. Ich komme im Laufe des Tages auf ca. 2 Liter Trinkmenge, oder ist das zu wenig, um alles wieder auszuschwemmen? Vielen Dank schon mal für eure Antworten,
viele Grüße Claudia