Pippihendl
Aktives Mitglied
Hallo Zusammen
Ich mache seit 3 Woche die Atkins Diät (Phase 1). Hier im Forum hab ich gelesen, dass man darauf achten soll nicht zu wenig Kalorien aufzunehmen, weil der Körper sonst in den Spar-Modus fällt. Nun hab ich mir die Kalorien die ich brauche ausrechnen lassen, dabei kamen folgende Werte heraus: Grundumsatz: 1498kcal und Gesamtumsatz: 2746kcal
Wenn ich gut bin schaffe ich gerade mal 1000 kcal am Tag, meist sind es aber nur 700 -800 kcal. :shock:
Ich hab zwischen durch aber keinen Hunger und fühle mich auch sonst sehr gut damit. Ist es dann in Ordnung oder muss die Kalorien Menge wirklich eingehalten werden um erfolgreich zu sein?
Lg Pippi
Ich mache seit 3 Woche die Atkins Diät (Phase 1). Hier im Forum hab ich gelesen, dass man darauf achten soll nicht zu wenig Kalorien aufzunehmen, weil der Körper sonst in den Spar-Modus fällt. Nun hab ich mir die Kalorien die ich brauche ausrechnen lassen, dabei kamen folgende Werte heraus: Grundumsatz: 1498kcal und Gesamtumsatz: 2746kcal
Wenn ich gut bin schaffe ich gerade mal 1000 kcal am Tag, meist sind es aber nur 700 -800 kcal. :shock:
Ich hab zwischen durch aber keinen Hunger und fühle mich auch sonst sehr gut damit. Ist es dann in Ordnung oder muss die Kalorien Menge wirklich eingehalten werden um erfolgreich zu sein?
Lg Pippi