Honeylein, will nicht mehr die dickste Yogalehrerin sein

[kidimisa]

Ach gugge, schöne positive Nachrichten hier! ;-)

 

[Honeylein]

Tscha Kidi bei Dir sinds 3 kg weniger und versprochen ist versprochen. ggg

 

[kidimisa]

;-)

 

[Dallas]

Das hört sich ja mal gut an Und wer braucht schon "Kretin" :rollrot:

 

[Honeylein]

Huhu Ihrs,

heute morgen ist die Waage mal wieder lieb und zeigt 300 g weniger.

Gegessen hab ich gestern

2 Spiegeleier von meiner Grünlegerhühnchen (Jungfraueneier sind noch sehr klein gewesen aber lecker) LC Brot und Leinsamencookie

Scheibe Prager Braten (im Kühlschrank gefunden)

Fisch, Garnelen 4 Stangen Spargel paar Salatblätter
EW Shake mit Wasser und Schluck Sahne

80 gr Rinderschinken (vom Türken lecker scharf)
100 g Magerquark mit Sahne angerührt
Salat

später nochmal ein EW Shake

 

[Honeylein]

Yipppieh *jubel* *tanz*

wieder 300 g weniger

Das Laufen war wohl sehr nützlich gestern.

Gegessen hab ich 2 Spiegeleierlein (noch klein von Jungfrauenhühnern)
LC Brot
Pute gegrillte Aubergine und Broccoli mit butter
EW shake
Cavalierpralinchen und Espresso
EW Süppchen (von Lagerfeld nur 1,7 g KH und so lecker)
noch ein EW shake (bin ich grad richtig gierig drauf)
Rinderschinken Pute und Salat

 

[Dallas]

Machst du jetzt die Lagerfeld-Atkins Kombination?

Funktioniert bestimmt auch!

 

[Honeylein]

Ja so ähnlich die EW Shakes und Suppen sind lecker und haben jeweils so 1,2-1,9 g KH.

Was mich am meisten am 3 d Plan anmacht ist Quark und den hab ich jetzt auch offenbar ohne Probleme in kleinen Mengen essen können.

Hauptsache es geht mir gut dabei und das Gewicht geht runter und die Energie geht nicht verloren.

Und Karlchen ist ein göttlicher Motivator.

Ich hab beim Friseur den Keks beim kaffee nicht eines Blickes gewürdigt, Karl guckte vom Zeitungscover....(Hätte ich aber eh nicht gemacht)

 

[Dallas]

Ich hab beim Friseur den Keks beim kaffee nicht eines Blickes gewürdigt, Karl guckte vom Zeitungscover....(Hätte ich aber eh nicht gemacht)

Unter seinen strengen Augen hätte ich das auch nicht gemacht

Ich denke schon lange, das es nicht "eine" Diät für alle gibt. Jeder muß sich da selber reinfinden und ein bisschen probieren gehört auch dazu. So wie ich mich im Moment ernähre, kann es problemlos bleiben. Das ist doch eigentlich der Hauptgewinn, abnehmen und nichts vermissen.

 

[Honeylein]

Ich habe ein interessantes Buch gelesen von einem Dr Wilcox.

Danach hat man je nach Typ eher Chancen mit Protein abzunehmen oder mit Kh oder gemsicht und Lowfat.

macht irgendwie Sinn, nur das Fragensystem wie man den eigenen Typus herausfindet ist nicht so mein Ding.

Es hat sich zwar dort herausgestellt ich bin ein einer Proteintyp, der überhaupt keine KH verträgt, und das wußte ich schon längst

Im USA Forum wo ich lange war,hatte mal einer ne tolle sig

"One persons food is another persons poison"

 

[Honeylein]

Gleichstand heute und mein Menü gestern sah so aus:

2 Zwergenspiegeleier mit LC Brot und Schinken

Thunfischsteak und Garnelen vom Grill mit Broccoli und Salat und gegrillter Aubergine
EW Shake
die letzten Cavalierpralinchen die ich hatte (o,9 KH/pro)
noch ein EW shake
Rinderschinken
Gänsekeule mit Broccoli

Fertig

Getrunken 3,5 l

 

[Honeylein]

Heute ist wieder Gleichstand und mein Menü gester sah so aus:

LC Brot mit Schmand
Gänsekeule Salatteller
EW Shake
EW Pudding (hmm der shokoMocca ist lecker als Pudding)
Geflügelsalat (große Portion ) mit Salat und Tomate

 

[Honeylein]

Wieder Gleichstand (geht sicher am Montag nach der Lymphdrainage wieder runter wie jede Woche)

Menü gestern
LC Brot mit schmand
Baramundifisch Spargel und Salat
EW Pudding
Woodie
LC Brot Rinderschinken Salat Schmand
Quark

Sport
1,5 h Yoga, 40 Minuten Trimilin (hab mir Roseanne dabei angeguckt)
15 Minuten fiese David Kirsch Übungen mit dicken und kleinen Bällen

 

[kidimisa]

Bei Dir liest es sich eigentlich immer lecker!! :mrgreen:
Aber woher kennt ihr immer alle diese komischen Fische???

 

[Honeylein]

Baramundi kenne ich ja garnicht, ich hab ihn halt nur gegessen:rotfl:

Bei Bofrost und eismann gibts so Sachen und ich mag nicht immer dasselbe essen und probiere jeden neuen Fisch aus.

außer es handelt sich um "Schlefi":help11: dann nicht

 

[Dallas]

Ich hab auch den Fisch von Bofrost - lecker!

Dank 3D bin ich da richtig auf den Geschmack gekommen

 

[Honeylein]

Hmmm, seit ich den George Foreman Grill habe, lege ich das immer auf die eingeölte Grillfläche und Deckel drauf und es wird noch ein bischen braun.

Da lege ich auch gerne ein paar Garnelen mit zu und drei gefrorene Spargelstangen.

Das Gerät ist so toll und ich könnte auch fettarm grillen.

es geht vor allem schnell genug wenn ich ausgehungert vom Yoga hochkomme und schnell essen möchte.

 

[Honeylein]

Gleichstand! *gääääähn*

Menü gestern
LC Brot mit Schmand (der Topf will nicht alle werden)
Lagerfeldsüppchen Salat und EW Pudding
EW shake
Rinderschinken
Thunfisch Salat Ew Pudding
10 Nüsse

 

[Honeylein]

85,2

Menü
LC Brot Schmand Gerstengrasshake
EW Shake
halbe Rinderroulade (hat nicht nach mehr geschmeckt) Broccoli
halber EW Riegel EW Shake Cappucino
Salat mit Ei und Hühnerbrust und Parmesan
EW Pudding mit 10 Himbeeren hmmm lecker

1,5 Stunden Waldmarsch

 

[Dallas]

Das war bestimmt der EW Pudding - oder doch der Waldmarsch?

Hauptsache weg