lady-dane
Stamm Mitglied
- Registriert
- 24. Okt. 2009
- Beiträge
- 266
- Reaktionspunkte
- 52
- Name
- Belinda
- Größe
- 164
- Gewicht
- 92,4
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- Atkins
Hey,
mal eine Frage zum Thema Eiweiß an die alten Hasen:
Wie schlimm ist es eigentlich, wenn man sehr oft über die empfohlene Grenze der Eiweißzufuhr rutscht?
Da ich ja bekennende Atkinsianerin bin sollte ich derzeit etwa 95 g Eiweiß und ca. 120 g Fett und ca. 15 g KHs und ca. 1700 Kalos zu mir nehmen pro Tag.
Da ich ein alter T-Rex bin und mich hauptsächlich von ehemaligem Lebendfutter ernähre, Steaks, Hähnchen, Ente, Gans, Lamm etc. hüpfe ich sehr oft über die Eiweißobergrenze. Mal zum besseren Verständnis hier mein November:
Gesamtfett: 3.263 g 109 g pro Tag
Gesamteiweiß: 3.302 g 110 g pro Tag
Gesamtkohlehydrate: 398 g 14 g pro Tag
Gesamtkalorien: 46.459 1.548 pro Tag
Da ich ja sehr, sehr quälend langsam abnehme in 12 Wochen Phase 1 sind es jetzt 5,4 kilo Gesamtabnahme frage ich mich, ob es mal abgesehen von den bekannten Umständen vielleicht auch am zuviel Eiweiß liegt.
Ich muß dazu sagen daß durch das viele Trinken und die lc Ernährung die Haut aussieht wie grade neu geboren, keinerlei Blähungen oder frühere Beschwerden, kein Atkinsatem, guter ruhiger Schlaf, (zwar sehr spät aber wie ein Stein) Abnahme trotz der Bettruhe und der vielen Kalorien. Also ich bin eigentlich nicht unzufrieden, man sollte ja dankbar für die ganzen "Drumherumerfolge" sein, aber uneigentlich würde ich natürlich gerne schneller abnehmen, da ich ja auch nur noch etwa 46 kilo vor mir habe (seuuuufffzz) und daher würde ich gerne eventuell bekannte Fehler weitestgehend eliminieren. (der negative Medikamenteneinfluß hatte sich ja auch schon erwiesen: abgesetzt und nach 14 Tage ohne Schmerzmedis plötzlich 3 kilo weniger in einer Woche).
Wäre schön, wenn Jemand hier Erfahrungen mitteilen würde. Bin für jede Hilfe dankbar.
lg
lady-dane
mal eine Frage zum Thema Eiweiß an die alten Hasen:
Wie schlimm ist es eigentlich, wenn man sehr oft über die empfohlene Grenze der Eiweißzufuhr rutscht?
Da ich ja bekennende Atkinsianerin bin sollte ich derzeit etwa 95 g Eiweiß und ca. 120 g Fett und ca. 15 g KHs und ca. 1700 Kalos zu mir nehmen pro Tag.
Da ich ein alter T-Rex bin und mich hauptsächlich von ehemaligem Lebendfutter ernähre, Steaks, Hähnchen, Ente, Gans, Lamm etc. hüpfe ich sehr oft über die Eiweißobergrenze. Mal zum besseren Verständnis hier mein November:
Gesamtfett: 3.263 g 109 g pro Tag
Gesamteiweiß: 3.302 g 110 g pro Tag
Gesamtkohlehydrate: 398 g 14 g pro Tag
Gesamtkalorien: 46.459 1.548 pro Tag
Da ich ja sehr, sehr quälend langsam abnehme in 12 Wochen Phase 1 sind es jetzt 5,4 kilo Gesamtabnahme frage ich mich, ob es mal abgesehen von den bekannten Umständen vielleicht auch am zuviel Eiweiß liegt.
Ich muß dazu sagen daß durch das viele Trinken und die lc Ernährung die Haut aussieht wie grade neu geboren, keinerlei Blähungen oder frühere Beschwerden, kein Atkinsatem, guter ruhiger Schlaf, (zwar sehr spät aber wie ein Stein) Abnahme trotz der Bettruhe und der vielen Kalorien. Also ich bin eigentlich nicht unzufrieden, man sollte ja dankbar für die ganzen "Drumherumerfolge" sein, aber uneigentlich würde ich natürlich gerne schneller abnehmen, da ich ja auch nur noch etwa 46 kilo vor mir habe (seuuuufffzz) und daher würde ich gerne eventuell bekannte Fehler weitestgehend eliminieren. (der negative Medikamenteneinfluß hatte sich ja auch schon erwiesen: abgesetzt und nach 14 Tage ohne Schmerzmedis plötzlich 3 kilo weniger in einer Woche).
Wäre schön, wenn Jemand hier Erfahrungen mitteilen würde. Bin für jede Hilfe dankbar.
lg
lady-dane
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