Coccinelle
Mitglied
- Registriert
- 26. Juli 2015
- Beiträge
- 15
- Reaktionspunkte
- 3
- Größe
- 1,74m
- Gewicht
- 72
- Zielgewicht
- 65
- Diätart
- Atkins
Hallo ihr Lieben!
Nachdem ich mich gerade vorgestellt habe, versuche ich im Flow zu bleiben und starte direkt mal mein Tagebuch. Ich bin 26, 1,74m groß und aktuell bei 72kg. Ziel sind 65kg. Gestartet habe ich am 20.07. mit 73,8kg... So sah es die Tage danach aus:
20.07.: 73,8kg
21.07.: 73,3kg
22.07.: 72,8kg
23.07.: 72,4kg
24.07.: 72,4kg
25.07.: 72,0kg
26.07.: 72,0kg
Gestern gegessen:
Morgens: Drei Eier als Rührei mit Schinken und Speck
Mittags: 2 Spiegeleier mit Schinken und zwei Scheiben Bergkäse
Abends: Gebratener Lachs mit Rosmarin und grünem Salat
Außerdem war ich gestern 1km schwimmen und habe ca. 2 Liter Wasser getrunken. Leider kein direkter Erfolg im Vergleich zum Tag davor, aber ich weiß ja eigentlich, dass man sich nicht täglich wiegen soll.
Ich muss zugeben, dass ich täglich 2 Tassen Kaffee mit einem Schuss Milch und 1 Süßstoff trinke. Ist das ein absolutes No Go oder geht das durch? Kann mich sehr schwer davon trennen.
Hätte außerdem jemand Ideen zum Frühstück mal ab von Eiern in allen Variationen? Ich befürchte sie werden mir demnächst zum Hals raushängen .
Vielen Dank für eure Hilfe und bis bald!
Nachdem ich mich gerade vorgestellt habe, versuche ich im Flow zu bleiben und starte direkt mal mein Tagebuch. Ich bin 26, 1,74m groß und aktuell bei 72kg. Ziel sind 65kg. Gestartet habe ich am 20.07. mit 73,8kg... So sah es die Tage danach aus:
20.07.: 73,8kg
21.07.: 73,3kg
22.07.: 72,8kg
23.07.: 72,4kg
24.07.: 72,4kg
25.07.: 72,0kg
26.07.: 72,0kg
Gestern gegessen:
Morgens: Drei Eier als Rührei mit Schinken und Speck
Mittags: 2 Spiegeleier mit Schinken und zwei Scheiben Bergkäse
Abends: Gebratener Lachs mit Rosmarin und grünem Salat
Außerdem war ich gestern 1km schwimmen und habe ca. 2 Liter Wasser getrunken. Leider kein direkter Erfolg im Vergleich zum Tag davor, aber ich weiß ja eigentlich, dass man sich nicht täglich wiegen soll.
Ich muss zugeben, dass ich täglich 2 Tassen Kaffee mit einem Schuss Milch und 1 Süßstoff trinke. Ist das ein absolutes No Go oder geht das durch? Kann mich sehr schwer davon trennen.
Hätte außerdem jemand Ideen zum Frühstück mal ab von Eiern in allen Variationen? Ich befürchte sie werden mir demnächst zum Hals raushängen .
Vielen Dank für eure Hilfe und bis bald!